Мнения - FueSix – GymBeam | GymBeam.bg Skip to main content
Избрани продукти на BeastPink с 20% отстъпка. Използвайте код: PINK

FueSix е многокомпонентен протеин, създаден на базата на смес от 6 висококачествени източника на протеин с различна скорост на усвояване – от бърз говежди хидролизат през суроватъчен концентрат и изолат, средно бърз млечен изолат до бавноусвоим мицеларен казеин и яйчен албумин. Благодарение на това тялото получава аминокиселини както веднага след приема, така и постепенно през следващите няколко часа. Протеинът е обогатен и с Palatinose™ – дизахарид с нисък гликемичен индекс. Резултатът е комплексна формула, която работи за вашите мускули без прекъсване.

68,95 €(34,48 €/ кг.)
Безплатна доставка
Детайли
Протеин FueSix – многокомпонентен протеин с 6 източника на протеин за непрекъсната подкрепа на мускулите

Не всеки протеин се усвоява с еднаква скорост. Протеинът FueSix от GymBeam е създаден, за да снабдява мускулите ви с аминокиселини не само веднага след тренировка, но и за по-дълъг период от време до 4 часа. В основата му е внимателно съставена смес от шест протеинови източника с различна скорост на усвояване, допълнена с Palatinose™. В състава няма да откриете евтин соев протеин, а 6 протеини от животински източници с висока биологична стойност. С това ясно искаме да покажем, че онова, което на пръв поглед може да изглежда като поредната обикновена протеинова формула, всъщност е добре обмислена стратегия за максимална подкрепа на мускулния растеж и възстановяването.

Протеинът FueSix съдържа 66–69 г протеин на 100 г продукт според избрания вкус, което осигурява 19,8–20,7 г протеин и 4,5 г BCAA в една 30 г доза.

66–69 г протеини може на пръв поглед да изглеждат малко, но за това има ясно обяснение. Умишлено сме добавили въглехидрата Palatinose™, който като цяло повишава анаболния потенциал на цялата смес.

6 източника протеин
6 източника протеин
С висока биологична стойност
Постепенно освобождаване
Постепенно освобождаване
Постепенно снабдяване на мускулите с аминокиселини
Palatinose™
Palatinose™
Нисък гликемичен индекс
Лабораторно тестван
Лабораторно тестван
Потвърдено качество и чистота
Протеин FueSix – многокомпонентен протеин с 6 източника на протеин за непрекъсната подкрепа на мускулите
Защо протеинът FueSix съдържа 6 източника на протеин?

Благодарение на 6 източника на протеин Fuesix е комплексен продукт, който ще снабдява мускулите ви с аминокиселини за повече от 4 часа. Не само за 2–3 часа, както е при обикновения суроватъчен протеин. За целта беше необходимо да се комбинират в определено съотношение 6 внимателно подбрани източника на протеин с висока биологична стойност. Ето резултата.

1. Хидролизат от телешки протеин – най-бързо действие

Хидролизатът е протеин, предварително разградeн чрез ензими до къси пептиди. Затова се усвоява изключително бързо и аминокиселините са достъпни в кръвта на практика веднага след прием. Идеален начален стимул за мускулния протеинов синтез.

2. Суроватъчен протеинов изолат (WPI) – чиста, бърза суроватка

WPI преминава през филтрация, която отстранява почти всички мазнини и лактоза. Резултатът е изключително чист източник на протеин с бързо действие и пълен аминокиселинен профил, включително левцин – ключова аминокиселина за стартиране на мускулния протеинов синтез.

3. Суроватъчен протеинов концентрат (WPC) – основата на цялата смес

WPC представлява най-големия дял във FueSix. Той е отлично усвоим и богат източник на ценни, естествено съдържащи се биоактивни фракции на суроватъчния протеин (бета-лактоглобулин, алфа-лакталбумин, имуноглобулини). Така осигурява на тялото бърз прием на аминокиселини. Високият дял WPC във формулата същевременно гарантира отличен вкус и кремообразна консистенция.

4. Млечен протеинов изолат – суроватка + казеин в едно

Млечният протеинов изолат естествено съдържа както суроватъчен, така и казеинов протеин в съотношение приблизително 1:4. Това е източник на протеин, който придава комплексност на сместа. Благодарение на средно бързото си усвояване запълва условната празнина между бързите и бавните фракции на цялата протеинова смес.

5. Мицеларен казеин – бавно и постепенно освобождаване

Използвахме казеин в неговата естествена форма на мицеларен казеин, който благодарение на уникалната си структура се нарежда сред най-бавно усвояващите се протеини. Той е антикатаболният пазител на вашите мускули. Предотвратява разграждането им при по-дълги паузи между храненията или през нощта.

6. Яйчен албумин – най-бавният източник в цялата смес

Яйчният албумин е сред източниците на протеин с най-висока биологична стойност и затова беше очевиден избор за FueSix. Усвоява се най-бавно от всички шест съставки и поддържа повишено ниво на аминокиселини в кръвта най-дълго. Той е идеалният „завършек“ на няколкочасовия анаболен ефект.

Обогатен с функционални съставки като глутаминови пептиди и Palatinose™

Глутаминовите пептиди са къси пептидни вериги, богати на глутамин – аминокиселина, която играе роля за поддържане на здравето на чревната лигавица, имунните функции и възстановяването на запасите от глутамин в мускулите след интензивна тренировка. Благодарение на пептидната форма те се усвояват по-ефективно от свободния глутамин.

Palatinose™ (изомалтулоза) е дизахарид, чиято основна суровина за производство е захарното цвекло. Обикновената захар от цвекло (захароза), получена от захарно цвекло, е структурно модифицирана чрез уникален ензимен производствен процес, при което се получава палатиноза. Ензимът и производственият процес са открити от германската захарна компания Südzucker още през 50те години на миналия век. Търговското производство под марката Palatinose™ се осъществява от компанията BENEO още от 80те години. За разлика от обикновената захар от цвекло, Palatinose™ има много по-нисък гликемичен индекс. Поради това енергията от нея се освобождава постепенно, без рязко повишаване на нивата на кръвната захар.

Обогатен с функционални съставки като глутаминови пептиди и Palatinose™
Защо многокомпонентният протеин е по-добър от еднокомпонентния?

Обикновеният суроватъчен протеин бързо повишава нивото на аминокиселини в кръвта след прием – а след това то отново спада бързо. Това е чудесно непосредствено след тренировка, но няколко часа по-късно мускулите няма да имат толкова голяма полза от него.

Протеинът FueSix действа различно. Благодарение на комбинацията от бързо, средно бързо и бавно усвояващи се източници на протеин, аминокиселините се освобождават постепенно в кръвта и нивото им се задържа достатъчно високо, за да стимулира мускулния протеинов синтез за много по-дълго. Резултатът е:

  • Незабавен анаболен стимул – Телешкият хидролизат и комбинацията от 2 източника на суроватъчен протеин стартират мускулния протеинов синтез практически веднага и го поддържат повишен през първите два часа.
  • Силна средна вълна – Млечният протеинов изолат впоследствие поддържа стабилен приток на аминокиселини в кръвта.
  • Дългосрочна антикатаболна защита – Мицеларният казеин и яйчният албумин поемат щафетата след млечния изолат и осигуряват продължителна стимулация на протеиновия синтез.

Точно това потвърждава и проучването на Reidy (2013)¹, което изследва влиянието на самостоятелния суроватъчен протеин и многокомпонентния протеин, съдържащ източници на протеин с различна скорост на усвояване (суроватъчен, соев, казеин), върху мускулния протеинов синтез. Изводите от проучването могат да се обобщят така: многокомпонентният протеин е способен да стимулира протеиновия синтез повече от самостоятелния суроватъчен протеин

Защо многокомпонентният протеин е по-добър от еднокомпонентния?

За кого е подходящ FueSix

1. Силови спортисти и фитнес ентусиасти
Ако искате да увеличите максимално мускулната хипертрофия и да дадете на тялото си най-доброто след тренировка и между храненията. За тази цел според научните проучвания се препоръчва дневен прием на 1,6–2,2 г протеин на килограм телесно тегло.²

2. Спортисти с интензивна тренировъчна или състезателна програма
Колоездачи, плувци, хокеисти, футболисти и други атлети от различни спортни дисциплини. При висока честота на тренировките достатъчният прием на протеин, защитата на мускулите и подкрепата за възстановяването са ключови. FueSix се справя с всичко това. За спортисти обикновено се препоръчва прием на 1,2–2,0 г протеин на килограм телесно тегло.³ Спортът натоварва и опорно-двигателния апарат. Протеините също допринасят за поддържане на нормалното състояние на костите².

3. Хора, които отслабват или са в калориен дефицит
При намален прием на калории съществува риск от загуба на мускулна маса. Един от начините да предотвратите загубата на мускули е да увеличите приема на качествен протеин. Протеините допринасят за растежа и поддържането на мускулната маса⁴. Освен това качественият протеин подпомага чувството за ситост, което е важно при режим за отслабване.

4. Потребители на GLP-1 лекарства
Бързото отслабване при лечение с GLP-1 носи риск от загуба на мускулна маса. FueSix с комплексния си протеинов профил е естествен съюзник за защита на мускулната маса.

5. Хора на 50+
С възрастта анаболната резистентност се увеличава и тялото по-трудно използва протеините от храната за възстановяване на мускулите. Затова качественият комплексен източник на протеин е идеален за по-възрастни спортисти и активни възрастни хора за растеж и поддържане на мускулната маса.

6. Жени, кото искат по-стегната фигура
Протеинът със сигурност няма да ви направи прекалено мускулеста или мъжествена. Напротив, той осигурява на тялото ви материал за изграждането на стегната и оформена фигура. Благодарение на това, че подпомага чувството за ситост, спомага за овладяването на желанията за сладко.

7. Всеки, който иска удобно да покрие дневния си прием на протеин
Независимо дали като вкусен шейк с вода или мляко, или като добавка към овесена каша, смути, кисело мляко или тесто за палачинки.

За кого е подходящ FueSix

Източници и научни данни

  1. Reidy, P. T., et al. (2013). Приемът на протеинова смес след силова тренировка стимулира синтеза на мускулен протеин при хора. Journal of Nutrition.
  2. Регламент (ЕС) № 432/2012 на Комисията от 16 май 2012 година за установяване на списък на разрешените здравни претенции при етикетиране на храни, различни от претенции за намаляване на риска от заболяване и за развитието и здравето на децата. EFSA Journal 2010;8(10):1811 и 2011;9(6):2203. EUR-Lex.
  3. Morton, R. W. и др. (2018). Систематичен преглед, метаанализ и метарегресия на ефекта от протеиновата суплементация върху предизвиканото от силови тренировки увеличаване на мускулната маса и сила при здрави възрастни. British Journal of Sports Medicine.
  4. Thomas, D. T. и др. (2016). Съвместна позиция на American College of Sports Medicine. Хранене и спортни постижения. Medicine & Science in Sports & Exercise.

Опитвали ли сте FueSix – GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за FueSix – GymBeam тук.

Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.

Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Многокомпонентни протеини. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория FueSix – GymBeam или от категория най-доброто от категория Протеини.

FueSix - GymBeam + подаръкFueSix - GymBeam + подаръкJust Whey Grass-Fed Protein – GymBeamJust Whey Grass-Fed Protein – GymBeamПротеин True Whey - GymBeamПротеин True Whey - GymBeamПротеин Pure IsoWhey - GymBeamПротеин Pure IsoWhey - GymBeamПротеин Anabolic Whey - GymBeamПротеин Anabolic Whey - GymBeam
ФормаWPC, WPI, WPH, млечен протеинов изолат, мицеларен казеин, яйчен албуминGrass-fed WPC, WPI, WPHWPCWPIWPC, калциев казеинат
Съдържание на протеин66–69 г73–75 г73–75 г81–87 г50 г
BCAA на доза4,5 г6,5 г5,9 г4,2 г3,8 г
УсвояванеПостепенно, в продължение на няколко часаМного бързоБързоМного бързоСредно
ЛактозаYesДа (+ензим лактаза в DigeZyme®)YesМинималноYes
Храносмилателни ензимиNoDigeZyme® + БромелаинNoNoNo
Добавени микроелементиNoМагнезий, цинк, витамин B6, витамин ENoNoNo
Съотношение цена/стойностПремиум многокомпонентен протеинПремиумНай-добро съотношениеПо-висока ценаНай-ниска цена
За когоСпортисти, които искат качествен комплексен протеин; Хора, които искат да увеличат приема на протеинВзискателни спортисти, чувствително храносмилане и цялостно хранене в едноПовечето спортисти, които искат clean label и най-добро съотношение цена/качествоЧувствителни към лактоза. Тези, които искат най-чистия протеин, например при диетаОриентирани към цената; фаза за покачване на маса
Състав и дозировка

Състав

Ултрафилтриран суроватъчен протеин, мицеларен казеин, яйчен албумин, говежди протеин, млечен протеин, суроватъчен изолат, пшенични глутаминови пептиди, какао, Palatinose™, аромат, подсладено със сукралоза.

Дозировка

Смесете 1 мерителна лъжичка (30 г) с 200–300 мл вода или мляко в шейкър. Приемайте 1–3x дневно според нуждите от общ прием на протеин.

След тренировка –Бързоусвояващите се фракции започват регенерацията незабавно, докато по-бавно усвояващите се фракции надеждно поддържат синтеза на белтъци и мускулния растеж за по-дълго време. В резултат на това не е нужно да се притеснявате и да бързате с поредното хранене след тренировка.

Между храненията – уникалният състав на протеина поддържа тялото в анаболно състояние до 6 часа след приема му. Подходящ е както за хора, които контролират калориите в режим на дефицит, така и за тези, които се стремят към покачване на мускулна маса.

Преди сън – по-бавно усвоимите източници на протеин мицеларен казеин и яйчен албумин са подходящи за по-дълги периоди без прием на храна по време на сън.

Към хранене – добавете към овесена каша, смути, кисело мляко или пригответе вкусен протеинов шейк за лесно увеличаване на приема на протеин по всяко време на деня.

Хранителни стойности
Енергийна стойност1539 кДж / 363 ккал
Мазнини3.8 г
- от които наситени мастни киселини2.2 г
Въглехидрати14 г
- от които захари5.3 г
Фибри2.2 г
Протеини67 г
Сол0.49 г
Аминокиселинен профил
Аспарагинова киселина + аспарагин6.7 г
Глутаминова киселина + глутамин13.9 г
Aланин3.4 г
Аргинин2.3 г
Цистеин + цистин1.4 г
Глицин1.9 г
Хистидин1.4 г
Хидроксилизин0.03 г
Хидроксипролин0.17 г
Изолевцин3.7 г
Левцин6.8 г
Лизин5.4 г
Метионин1.6 г
Фенилаланин2.9 г
Пролин5.3 г
Серин3.6 г
Треонин3.8 г
Тирозин2.3 г
Валин4 г
Орнитин0.02 г

Патентовани технологии

Palatinose™

Предупреждение

Не превишавайте препоръчителния дневен прием. Продуктът не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Продуктът не е предназначен за деца, бременни или кърмещи жени. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място при температура до 25°C. Да се предпазва от замръзване и пряка слънчева светлина.

Продуктът съдържа: глутен, яйца, мляко.

детайли за продукта

Описание на продукта

Главна категория :
Производител:
Правна категория на продукта:
хранителни продукти
Форма:
на прах
Смес:
смес
Вкус:
шоколад
Размер на дозата:
30 g
Източник на протеини:
суроватка
За бременни жени:
Не
Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.:
Не
Лабораторно тестван:
Да
Съдържа стимуланти:
Не
Захар на доза (г):
2.300000
Стандартизиран екстракт:
Да
Тип произход на съставката:
Животински
Вид лабораторен тест:
Микробиология, Тежки метали
Проверено от независима страна:
Да
Държава на тестване:
Germany
Условия за съхранение:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Основна цел:
Покачване на мускулна маса
Подходящ за пътуване:
Не
Вид спорт/дейност:
Силова тренировка
Целева група:
Унисекс
Препоръчителен брой порции на ден:
1–3
Дни на употреба на опаковка:
11-66
Без захар:
Не
Размери на продукта:
20.3 × 20.3 × 25.4 cm
Възрастов диапазон:
Not for children
Начин на приготвяне:
Смесете с вода, Разбъркайте
Максимална дневна доза:
90 g
Вид протеин:
multi_source_blend
Основна съставка:
Суроватка
Кога да се използва:
По всяко време
Форма на продукта:
Прах
Други категории :

Мнения

Състав

Суроватъчен протеин концентрат, мицеларен казеин, яйчен албумин, хидролизат от телешки протеин, млечен протеин изолат, суроватъчен протеин изолат, пшенични глутаминови пептиди, какао на прах, изомалтулоза*, овкусител, подсладител (сукралоза). *Изомалтулозата е източник на глюкоза и фруктоза.
Веган:
Вегетариански:
Без глутен:
Без лактоза:
Био:
Без ГМО:
Без изкуствени подсладители:

Информация за алергени

Продуктът съдържа: мляко.

Продуктът е възможно да съдържа следи от: фъстъци, соя, ядки.

Опаковка

Брой бройки в опаковка:
4 бр.
Брой бройки в палет:
140 бр.

Логистика

HS код:
21061080: -- Ostatné
EAN:
8586022212345
Нето тегло:
2.00 кг.
Брутно тегло:
2.25 кг.
Дължина (cm):
20.32 см
Ширина (cm):
20.32 см
Височина (cm):
25.40 см
Без пластмасови опаковки:
не
Лабораторни тестове
Мнения

FueSix – GymBeam

4.6
Средно от 236 мнения
(181 мнения)
(34 мнения)
(9 мнения)
(5 мнения)
(6 мнения)

Клиентски опит:

Повечето клиенти описват този мулти-източников протеин от суроватка като с много добър вкус, като няколко души го харесват заради ванилията и го определят като „като пудинг“, кремообразен. Отзивите често подчертават добрата разтворимост, малко или никакви бучки и липса на утайка, плюс плътна, засищаща текстура, която много хора намират за удовлетворяваща по време на диета. Някои също съобщават за силно усещани резултати и лесна употреба в ежедневието, макар че по-малка част не харесват сладостта или наличието на парченца.

  • Разнообразие от много добри вкусове
    |
  • Кремообразен вкус, наподобяващ пудинг
    |
  • Разбърква се добре в шейкър
    |
  • Без бучки или утайка
    |
  • Засищаща, плътна текстура
    |
  • Добри усещани резултати

Генерирано от AI от 236 клиентски отзива.

Най-Полезното Положително Ревю на Продукта

István

Потвърдена покупка
Защо някой, който цени само вкуса на продукта, пише ревю!! Кога хората ще разберат, че важен е не вкусът, а ефектът. Овкусява се, защото иначе би било негодно за пиене. Многото овкусители и големите
Най-Полезното Негативно Ревю на Продукта

Катя

Потвърдена покупка
Протеинът е толкова горчив, че не може да се яде. За съжаление от онлайн магазина вече месец няма отговор на жалбата. Никога повече няма да поръчам нищо тук.
По вкус

Всички мнения (236)
Български ревюта (6)
Потвърдени покупки (216)
Положителни (224)
Отрицателни (12)
  • tomas

    Потвърдена покупка

    18.05.2026 г.

    OK
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Ondra

    Потвърдена покупка

    14.05.2026 г.

    Закупих 2x и бях доволен. Имах всеки път ягодов вкус и е добър за смесване с шоколад или с банан. Сам по себе си може би не бих искал. Надявам се да стигна и до проба на други вкусове. Харесва ми, че е многокомпонентна смес от протеин, а не само класически суроватъчен протеин. Добре се разтваря.
    CZПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Matúš

    Потвърдена покупка

    14.05.2026 г.

    Супер протеин, не прекалено сладък и лесно се разбърква
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Peter Langenecker

    Потвърдена покупка

    12.05.2026 г.

    Вкус: ягода
    Моля, изпратете текста или HTML фрагмента на немски, който искате да бъде преведен на български.
    AT
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • adam

    Потвърдена покупка

    4.05.2026 г.

    добър
    CZПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Brano

    Потвърдена покупка

    4.05.2026 г.

    Доброе съчетание, хубаво много-зърновъчен протеин; слагам го отделно по-скоро вечер, а след тренировка предпочитам по-чист суроватъчен. По-малко сладък, което може да не подхожда на всеки; аз също предпочитам по-изразен вкус.
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Matúš

    Потвърдена покупка

    3.05.2026 г.

    супер висококачествен и вкусен протеин
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • mimi

    Потвърдена покупка

    3.05.2026 г.

    супер ????????
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Luckacucka

    Потвърдена покупка

    1.05.2026 г.

    Добър факт за протеина
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Rasco

    Потвърдена покупка

    28.04.2026 г.

    Вкус: бисквитки с крем
    добър вкус, различни източници на протеини, добър бленд; ако се добави въглехидрат, става отличен гейнер
    ITПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
Въпроси

FAQ

Вашите въпроси за продукта
И. Н.|8.11.22 г.
Досега съм използвал само суроватъчен изолат. Каква е основната разлика, която ще забележа, ако премина към смес като FueSix?
Емил|19.06.21 г.
Мога ли да смесвам FueSix в сутрешната си овесена каша или кисело мляко, вместо просто да го пия като шейк?
Ния|20.09.25 г.
Вече приемам креатин на GymBeam. Мога ли безопасно да добавя FueSix към ежедневния си прием на добавки?
Валентин|29.09.21 г.
Кой е най-добрият начин за смесване на вкуса „Бисквитки и сметана“, за да се избегнат бучки? Да използвам вода или мляко?
Деси Д.|23.02.23 г.
Приемам лекарство GLP-1 като Tirzepatide. Безопасно ли е да използвам протеина на прах FueSix?
Разфасовки
Вкус
Рейтинг
Маса в грамове
шоколад
(50)
бисквитки с крем
(34)
ягода
(40)
ванилия
(44)
Видео
Блог

Как да изберете протеин? Сравнение на True Whey, Just Whey и други бестселъри на GymBeam

Как да изберете протеин? Сравнение на True Whey, Just Whey и други бестселъри на GymBeam

Не знаете кой протеин да изберете? В тази статия сравняваме всички протеини от портфолиото на GymBeam, обясняваме разликите между отделните видове и съветваме как да изберете правилния!

Прочетете повече

Връзката между ума и мускулите: Скритото оръжие на силовите тренировки

Връзката между ума и мускулите: Скритото оръжие на силовите тренировки

Всички движения се контролират от мозъка, което означава, че мозъкът и мускулите трябва да са много добре свързани. Това може да ни наведе на мисълта, че тази връзка може да бъде важна и по отношение на увеличаването на силата и мускулната маса. В тази статия ще разгледаме дали така наречената връзка между мускулите и ума е ключът към правилната мускулатура.

Прочетете повече

Мускулна памет: Може ли тя наистина да възвърне размера и силата на мускулите дори след дълъг период без упражнения?

Мускулна памет: Може ли тя наистина да възвърне размера и силата на мускулите дори след дълъг период без упражнения?

Ако спрете да тренирате за дълъг период от време, може да се страхувате, че ще загубите мускулите, които сте изграждали в продължение на дълъг период от време. Тук се намесва мускулната памет, в която някои хора не вярват, а други ѝ приписват магически ефекти. В тази статия ще разгледаме какво всъщност представлява мускулната памет, колко дълго трае и колко бързо може да ви помогне да си върнете формата.

Прочетете повече

Ръководство за избор на протеин на прах: Как да изберете протеин на прах за спортисти, жени, студенти или вегани?

Ръководство за избор на протеин на прах: Как да изберете протеин на прах за спортисти, жени, студенти или вегани?

Веган, за жени, за диети, за мускулен растеж, за готвене или печене. В тази статия ще ви дадем съвети какъв протеин да използвате в зависимост от конкретните ви нужди, независимо дали искате да отслабнете, да качите мускули, дали сте начинаещ или попадате в друга специфична група.

Прочетете повече

Какво се случва с тялото ви, ако не ядете достатъчно?

Какво се случва с тялото ви, ако не ядете достатъчно?

Стремежът да изглеждате добре или желанието да имате тонизирано тяло с минимално количество мазнини е една от най-честите причини, поради които хората намаляват количеството на храната, с която се хранят и започват да спортуват. Научете повече за ефектите от ниския енергиен прием върху тялото ви.

Прочетете повече

Какво представлява казеинът, какви са ползите от него и с какво е по-добър от суроватъчния протеин?

Какво представлява казеинът, какви са ползите от него и с какво е по-добър от суроватъчния протеин?

Казеинът е бавно усвоим нощен протеин, който е популярен сред спортистите. Използва се за подпомагане на максималния растеж и поддържане на мускулната маса или за по-добро възстановяване. В тази статия ще научите и за разликата между казеина и суроватъчния протеин.

Прочетете повече

Препоръчителни продукти