Хидролизиран колаген RunCollg® е продукт за стави, който комбинира хидролизирани говежди колагенови пептиди със силна доза витамин C. Колагеновите пептиди са от крави, които се отглеждат на свободна паша (Grass-Fed). Същевременно носи търговската марка RunCollg®, която гарантира нашата оригинална рецепта на GymBeam. Една доза съдържа минимум 17,6 г колагенови пептиди и 500 мг витамин C, който допринася за нормалното образуване на колаген, за нормалната функция на костите, хрущялите и кожата, и за нормалната функция на имунната система. Колагенът е обработен чрез щадяща хидролиза до пептиди с ниско молекулно тегло от приблизително 2 kDa, благодарение на което се разтваря лесно. Произвеждаме го в собственото си производство в Германия и го изпращаме за тестове в акредитирани лаборатории.
Хидролизиран колаген RunCollg® от GymBeam е хранителна добавка за стави с говежди колагенови пептиди и витамин C. Колагеновите пептиди произхождат от крави, пасли на свобода, следователно това е Grass-Fed суровина. Тя също така носи търговската марка RunCollg®, която гарантира нашата оригинална рецептура на GymBeam.
Колагенът е обработен чрез щадящ метод на ензимна хидролиза, при който дългата верига на нативния колаген се разгражда на по-малки частици. Резултатът са пептиди с молекулна маса приблизително 2 kDa (килодалтон). Благодарение на това те имат по-добра разтворимост от нативния колаген и не образуват бучки във вода. Именно благодарение на хидролизата до по-малки пептиди колагенът се усвоява в тънките черва по различен начин от целия, неразграден колаген, който организмът първо трябва сам да разгради. Пептидите RunCollg® вече са толкова малки, че преминават през чревната стена до голяма степен цели, като двойки или тройки аминокиселини, и така попадат директно в кръвообращението.⁵
Естествено съдържат предимно колаген тип I с по-малък дял колаген тип III, като при говеждия колаген обикновено се посочва съотношение приблизително 85 до 90 % към 10 до 15 %. Това са двата най-разпространени типа колаген в човешкото тяло, като и двата съставляват значителна част от колагена в кожата, костите и хрущялите. В зависимост от вкуса, една мерителна лъжичка осигурява минимум 17,6 г колагенови пептиди, което съответства на приблизително 91 г колаген на 100 г продукт.
Колагенът е един от основните структурни протеини в човешкото тяло и се намира най-вече в кожата, косата, ноктите, костите и хрущялите.
- В кожата той действа като мрежа от влакна, която я поддържа стегната и еластична.
- В косата и ноктите е градивен материал, благодарение на който те са здрави и устойчиви.
- На костите придава здравина, а на хрущялите – еластичност и способност да омекотяват ударите между ставите.
Именно ролята на колагена в хрущялите и ставите е предмет на изследвания. Проучване, насочено към спортисти със ставен дискомфорт, отчита след 12 седмици прием на 5 г/ден колагенови пептиди по-изразено облекчаване на проблемите с коляното в сравнение с контролната група.⁴
500 мг витамин C за образуване на колаген
Освен колагенови пептиди, с всяка доза приемате и 500 мг витамин C. Той допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на костите, хрущялите, кръвоносните съдове, зъбите, венците и кожата. Същевременно допринася за нормалната функция на имунната система, за защитата на клетките от оксидативен стрес и за намаляването на умората и изтощението.
При хранителните добавки безопасността и прозрачността на целия процес играят ключова роля – от подбора на суровината до крайния продукт. Ето 4 неща, които GymBeam прави различно:
- Колагеновите пептиди произхождат единствено от говеда, отглеждани на пасища (Grass-Fed), и носят търговската марка RunCollg®, която гарантира оригиналната рецепта на GymBeam.
- Произвеждаме колагена в собствено производство в Германия, в обект със сертификат IFS и система за управление на безопасността на храните съгласно HACCP.
- Продуктът преминава тестове в акредитирани германски лаборатории, които проверяват съдържанието на витамин C и колаген, микробиологичната безопасност и пределните стойности на тежки метали (живак, кадмий, олово).
- Продуктът е изцяло без глутен, лактоза и ГМО.
За кого е подходящ хидролизираният колаген RunCollg®
1. Спортисти и активни хора
Те ще оценят в своята рутина подкрепата за ставите с Grass-Fed колагенови пептиди и витамин C. Той допринася за образуването на колаген за нормалната функция на костите, хрущялите и кожата.¹
2. Приемащи GLP-1, като Ozempic, Wegovy или Mounjaro
При намален прием на храна това е лесен начин за допълване на белтъчни и структурни вещества от обичайната храна.
3. Хора, които искат лесно да увеличат дневния си прием на витамин C
Освен за образуването на колаген, той допринася и за нормалната функция на имунната система и за защитата на клетките от оксидативен стрес.¹
4. Всеки, който иска удобно да включи колагенови пептиди в хранителния си режим
Достатъчно е да ги разбъркате във вода или любима напитка.
5. Жени, възрастни хора и всички останали
Като част от грижата за ставите, кожата, косата и ноктите.
Източници и научни данни
- Регламент (ЕС) на Комисията № 432/2012 за създаване на списък с разрешените здравни претенции за храните. EUR-Lex.
- GBA Gesellschaft für Bioanalytik mbH. Сертификат за анализ 26024844-029 (29.05.2026). Хидролизиран колаген RunCollg – GymBeam 500 g – без вкус.
- Labor Dr. Scheller GmbH. Сертификат за анализ PB26-4190 (25.03.2026). Хидролизиран колаген RunCollg – GymBeam – без вкус.
- Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). Ефектите от приема на колагенови пептиди върху телесния състав, синтеза на колаген и възстановяването след травми на ставите и физическо натоварване: систематичен преглед. European Journal of Applied Physiology.
- Al Hajj, W., Salla, M., Krayem, M., Khaled, S., Hassan, H. F., & El Khatib, S. (2024). Хидролизиран колаген: Изследване на приложенията му в хранително-вкусовата промишленост и индустрията за напитки и оценка на въздействието му върху човешкото здраве – изчерпателен преглед. Heliyon, 10(16), e36433.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности (без вкус) | 100 g | 1 доза (19,3 g) |
| Хидролизирани колагенови пептиди | 96,45 g | 18,65 g |
| Витамин C | 3448 mg | 667 mg (*833 %) |
| Хранителни стойности (портокал, ягода киви) | 100 g | 1 доза (19,3 g) |
| Хидролизирани колагенови пептиди | 93,9 g | 18,13 g |
| Витамин C | 3448 mg | 667 mg (*833 %) |
| Хранителни стойности (зелена ябълка, манго маракуя) | 100 g | 1 доза (19,3 g) |
| Хидролизирани колагенови пептиди | 91 g | 17,6 g |
| Витамин C | 3448 mg | 667 mg (*833 %) |
| Аминокиселинен профил | в 100 g |
| Аспарагинова киселина | 6,6 g |
| Глутаминова киселина | 12,4 g |
| Аланин | 8,1 g |
| Аргинин | 8,4 g |
| Хидроксипролин | 11,4 g |
| Глицин | 20,6 g |
| Хистидин | 0,8 g |
| Изолевцин | 1,5 g |
| Левцин | 2,9 g |
| Лизин | 3,4 g |
| Метионин | 0,6 g |
| Фенилаланин | 2,1 g |
| Пролин | 11,5 g |
| Серин | 3,4 g |
| Треонин | 1,9 g |
| Тирозин | 0,5 g |
| Хидроксилизин | 0,5 g |
| Валин | 2,4 g |
Опитвали ли сте Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Добавки за стави. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Колагенови добавки за стави или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
 Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam |  Колаген тип II Комплекс за стави - GymBeam |  Colla Pink - BeastPink |  Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Форма на колагена | хидролизирани говежди колагенови пептиди (Grass-Fed) | неденатуриран колаген тип II | хидролизирани пептиди от говежди колаген | хидролизат от говежди колаген |
| Съдържание на колаген | мин. 17,6 г пептиди | 40 мг колаген тип II | 6,3 г пептиди | 600 мг хидролизат |
| Витамин C | 500 мг (625 % NRV) | 200 мг (250 % NRV) | 500 мг (625 % NRV) | 40 мг (50 % NRV) |
| Форма на продукта | прах | капсули | прах | капсули |
| Дневна доза | 2/3 мерителна лъжичка (19,3 г) | 1 капсула | 1 мерителна лъжичка (8 г) | 1 капсула |
| Цена за дневна доза | 0,46 € | 0,25 € | 0,38 € | 0,05 € |
| За кого е подходящ? | за тези, които искат да включат в ежедневието си висока доза колагенови пептиди под формата на напитка | за тези, които търсят комплекс за стави с повече активни съставки | за тези, които комбинират колаген с бюти рутина и допълнителни витамини/минерали | за тези, които предпочитат практичната капсулна форма на колагена |
Състав
Дозировка
- Смесете 2/3 мерителни лъжички (19,3 г) с 250–300 мл вода. Приемайте 1× дневно.
- Една доза осигурява най-малко 17,6 г колагенови пептиди.
- Благодарение на хидролизата до по-малки пептиди колагенът в тази форма се усвоява от организма по-ефективно в сравнение с целия, неразграден колаген.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителен продукт за специфична хранителна употреба |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| Вкус: | Вкус: без вкус |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 18 g |
| Сезонност: | Сезонност: resourcing |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Функционална форма: | Функционална форма: hydrolyzed |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 17.1 |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 0.000000 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 17.1 |
| Основна цел: | Основна цел: Стави |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Фитнес |
| Целева група: | Целева група: Унисекс, Сениори |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 27 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеин, stimulant_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя |
| Произход на животински суровини: | Произход на животински суровини: Хранени с трева |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Разбъркайте |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 18 g |
| Вид протеин: | Вид протеин: collagen |
| Основна съставка: | Основна съставка: Колаген |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Хидролизат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Възстановяване, Уелнес |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Добавки за стави1 в Колагенови добавки за стави4 в Фитнес подаръци10 в Спортни добавки11 в Бестселъри |
|---|
Състав
Хидролизирани колагенови пептиди, L-аскорбинова киселина (витамин С). | |
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 18 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 756 бр. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.50 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.53 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 11.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 23.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 33.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителен продукт за специфична хранителна употреба |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| Вкус: | Вкус: без вкус |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 18 g |
| Сезонност: | Сезонност: resourcing |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Функционална форма: | Функционална форма: hydrolyzed |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 17.1 |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 0.000000 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 17.1 |
| Основна цел: | Основна цел: Стави |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Фитнес |
| Целева група: | Целева група: Унисекс, Сениори |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 27 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеин, stimulant_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя |
| Произход на животински суровини: | Произход на животински суровини: Хранени с трева |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Разбъркайте |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 18 g |
| Вид протеин: | Вид протеин: collagen |
| Основна съставка: | Основна съставка: Колаген |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Хидролизат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Възстановяване, Уелнес |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Състав
Хидролизирани колагенови пептиди, L-аскорбинова киселина (витамин С). | |
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 18 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 756 бр. |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Добавки за стави1 в Колагенови добавки за стави4 в Фитнес подаръци10 в Спортни добавки11 в Бестселъри |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.50 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.53 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 11.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 23.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 33.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Резултати от лабораторни тестове
Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam
4.8Клиентски опит:
Ревютата за RunCollg Hydrolyzed Collagen са изключително положителни, като много клиенти съобщават за забележими подобрения в комфорта на ставите в рамките на около 1 до 2 седмици. Често се споменава и по-добър вид на кожата, по-здрави нокти и по-здрава коса. Пудрата се отличава с това, че се разтваря лесно и като цяло има приятни вкусове, докато вариантът без аромат се смесва добре с други напитки. Като цяло отношението е много удовлетворено и покупките за повторно ползване са чести.
- Лесно се разтваря|
- Ефективен за стави|
- Ползи за кожа и коса|
- Съобщава се за по-здрави нокти|
- Приятни вкусове|
- Подходящ за ежедневна употреба
Генерирано от AI от 2699 клиентски отзива.
Marci
Alina
O.C.
Потвърдена покупка29.08.2026 г.
Много съм доволна от тази покупка! RunCollg на GymBeam стана неизменна част от сутрешната ми рутина. Освен осезаемата подкрепа за ставите, забеляз иотен ефект вър кожата си – тя е много поидратирана, а ноктите ми стан видимо по-здрави и вече не се чупят. Вкусът на ягода и киви е невероятно приятен и го пия с удоволствие. Премиум добавка с чист състав и много добра ефективност, на повече от справедлива цена. Оценка 10!Намирате ли за полезно това ревю?E.E.N.
Потвърдена покупка29.08.2026 г.
Разтваря се добре и вкусът му също е приятен. На мен не ми се струва изкуствен. Вариантът с вкус на портокал също е вкусен. Пия го всеки ден. Не съм сигурен дали е от него, но след месец „болното ми коляно“ ме боли по-малко и по-рядко усещам пронизваща болка по време на тренировка.Намирате ли за полезно това ревю?Dano Bystričan
Потвърдена покупка29.08.2026 г.
Вкус: зелена ябълкаМного вкусен, лесно се разтваря и е практично, че е комбиниран с витамин C.Намирате ли за полезно това ревю?M.M.
Потвърдена покупка29.08.2026 г.
доволен съмНамирате ли за полезно това ревю?Konsrantin R.
Потвърдена покупка29.08.2026 г.
Вкус: манго с маракуяПрием го заедно с Хиалуронова киселина ПЛЮС – GymBeam. В комбинация действат чудесно. На вкус манго и маракуя миеса повече от портокал. Макар че е въпрос на вкус. Предполагам, че всички вкусове са приятни по свой начин.Намирате ли за полезно това ревю?Izabella D.
Потвърдена покупка29.08.2026 г.
Досега най-вкусният колаген… препоръчвам!Намирате ли за полезно това ревю?M.B.
Потвърдена покупка28.08.2026 г.
Отличен продукт! Горещо препоръчван.Намирате ли за полезно това ревю?János H.
Потвърдена покупка28.08.2026 г.
Много добър колаген с приятен вкусНамирате ли за полезно това ревю?- Потвърдена покупка
28.08.2026 г.
Намирате ли за полезно това ревю? В. Л.
Потвърдена покупка28.08.2026 г.
Вкус: манго с маракуяПриятен вкусНамирате ли за полезно това ревю?
FAQ
Hydrolyzed Collagen RunCollg® with Vitamin C е функционална хранителна добавка за стави под формата на разтворим прах. Всяка доза от 18 g осигурява 16,7 g хидролизирани колагенови пептиди и е обогатена с витамин C. Формулата е разработена така, че да допринася за нормалното образуване на колаген за правилната функция на костите, хрущялите и кожата. Продуктът е без глутен, без лактоза и съдържа 0 g захар на доза.
Препоръчителната дневна доза за Hydrolyzed Collagen RunCollg® with Vitamin C е 18 грама, които трябва да се приемат веднъж на ден. За да го приготвите, смесете една мерителна лъжичка от праха с 250–300 ml вода и го изпийте веднага. Не превишавайте посочената максимална дневна доза от 18 g.
Hydrolyzed Collagen RunCollg® with Vitamin C е формулиран с витамин C, основно хранително вещество за собствения синтез на колаген в организма, който е важен за структурата на кожата. Продуктът осигурява хидролизирани колагенови пептиди във всяка доза. Колагенът е структурен протеин, който се намира естествено в кожата, и тази добавка е предназначена да подпомага свързаните с това метаболитни процеси в организма.
Hydrolyzed Collagen RunCollg® with Vitamin C е хранителна добавка и трябва да се приема съгласно препоръчителната дневна доза от 18 грама. Продуктът не е предназначен за деца, а на етикета се препоръчва бременните или кърмещите жени да се консултират с лекар преди употреба. Съдържа подсладители. Ако имате някакви съществуващи здравословни състояния или притеснения, винаги е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да приемате нова добавка.
Hydrolyzed Collagen RunCollg® with Vitamin C - GymBeam е добре разтворим прах с вкус на ябълка. Той е формулиран да се разтваря лесно в напитка за удобна консумация. Продуктът съдържа хидролизирани колагенови пептиди и витамин C, осигурявайки функционална хранителна добавка за стави.
Hydrolyzed Collagen RunCollg® with Vitamin C - GymBeam трябва да се съхранява в оригиналната си опаковка на сухо място. За да запазите качеството му, дръжте продукта далеч от пряка слънчева светлина и го поддържайте на стайна температура. Няма нужда да прехвърляте праха в друг контейнер.
Препоръчителната дневна доза за Hydrolyzed Collagen RunCollg® with Vitamin C - GymBeam е една мерителна лъжичка от 18 грама. Смесете праха с 250–300 ml вода и го консумирайте веднага след приготвяне. Тази добавка трябва да се използва веднъж дневно и може да се приема по всяко време.
10 000 стъпки на ден: Мит или факт?
Повечето от нас са чували твърдението, че трябва да изминаваме по 10 000 крачки дневно. Но дали това е вярно? В днешната статия ще разгледаме колко крачки според проучванията са необходими, за да се намалят рисковете за здравето, свързани с липсата на активност, и да се подпомогне цялостното благополучие.
Прочетете повечеТоп хранителни добавки за лятото: В помощ на кожата, слънчевия загар, хидратацията и храносмилането
Лятото носи много предизвикателства за тялото. Кожата се сблъсква със силните ултравиолетови лъчи на слънцето, прекомерното потене води до дехидратация, опорно-двигателният апарат е подложен на изпитание при планински преходи, а храносмилането е затруднено от различните барбекюта и летни фестивали. Ето защо в тази статия ще представим хранителни добавки, които могат да облекчат тази борба и да подкрепят организма ви през лятото.
Прочетете повече10 съвета как най-добре да възстановите тялото си след тренировка
Не бива да се пренебрегва регенерацията след тренировка. Само по този начин можем да предотвратим дългосрочни травми, да запазим здравето си и да подобрим спортните си постижения. Каква роля играят сънят, храненето, ползването на сауна или стречингът в нея? Днешната статия ще ви разкрие това.
Прочетете повечеГлюкозамин: ефекти върху ставите, препоръчителен прием и кога да го приемате
Глюкозаминът е популярна добавка за ставите, известна със своите положителни ефекти върху хрущялите и функцията на ставите. Научете как действа и за кого е подходящ в статията.
Прочетете повечеПукане и скърцане на ставите: Често срещано явление или предупреждение за проблем?
Често ли се случва коленете ви да пукат, когато клякате или се изправяте? В нашата статия ще разберете какво може да причини тези звуци и кога това може да означава нещо по-сериозно.
Прочетете повечеБягането уврежда ли колената или други стави във вашето тяло?
Хората често асоциират бягането с увреждане на ставите и така избягват тази активност. Правилно ли е подобно поведение и негативният ефект на бягането върху коленето и тазобедрените стави толкова ли е сериозен? Научете отговорите в днешната ни статия.
Прочетете повечеПрепоръчителни продукти