Витамин C на прах е хранителна добавка, съдържащ l-аскорбинова киселина (витамин С). Този основен витамин участва в редица биологични процеси в тялото. Например подпомага правилното функциониране на имунната и нервната система и психиката. Благодарение на ефекта си е популярен сред спортисти, любители на активния начин на живот и всички, които искат да поддържат цялостното си здраве и жизненост.
Витамин С подпомага имунитета и производството на колаген. Какви са другите му ефекти и колко трябва да се приема дневно?
Витамин С е популярна добавка, която хората търсят особено през сезона на настинките и грипа. Той подпомага правилното функциониране на имунитета, психиката и има много други ползи. Освен тях тази статия ще ви разкрие препоръчителната доза, най-добрите източници и дали е препоръчително да приемате витамин С след тренировка.
Прочетете повечеПълно ръководство в света на витамините: За какво служат, как да разберете, че страдате от дефицит и колко да приемате
В днешната статия ще се запознаем по-отблизо с всички витамини. Ще си поговорим за това на какви видове се делят, какво е необходимото им дневно количество, какво вършат в организма и как да открием дефицита им.
Прочетете повечеЦелулитът - какво го причинява и как да се отървем от него?
Как възниква целулитът и можем ли да се отървем от него? Прочетете защо "портокаловата кожа" не винаги означава затлъстяване и как ефективно да се борим с нея!
Прочетете повечеКолагенът в протеиновите добавки: как стоят нещата?
Познавате ли колагена и неговите предимства, или сте от тези хора, които са убедени, че все още не се нуждаят от него? Нивото на колагена естествено намалява с възрастта и чрез добавяне можете да подпомогнете здравето на ставите и кожата си. Освен това можете да научите кои са видовете и източниците на колаген, както и какво значи "аминокиселинно допълване".
Прочетете повечеКак да приемате повече колаген от диетата си?
Страдате ли от болки в коленете или загуба на еластичността на кожата? Може би трябва да помислите за добавки с колаген. Не знаете как да го постигнете? Ето няколко гарантирани съвети за това как да приемате колаген по-ефективно, но най-вече удобно.
Прочетете повечеЗащо след хранене изпитвате умора и как да се справите с това състояние?
Привлича ли ви леглото след вкусно и обилно хранене? Умората и затрудненото концентриране след хранене са доста често срещан проблем. Те могат да бъдат причинени от няколко фактора, като например определен вид храна, размер на порцията или времето за хранене. Ако обаче лошата кондиция след хранене ви затруднява, има няколко начина за отстраняване на проблема. Затова разгледайте най-честите причини, поради които храната причинява умора и как успешно да ги избегнете.
Прочетете повечеВитамин С подпомага имунитета и производството на колаген. Какви са другите му ефекти и колко трябва да се приема дневно?
Витамин С е популярна добавка, която хората търсят особено през сезона на настинките и грипа. Той подпомага правилното функциониране на имунитета, психиката и има много други ползи. Освен тях тази статия ще ви разкрие препоръчителната доза, най-добрите източници и дали е препоръчително да приемате витамин С след тренировка.
Прочетете повечеПълно ръководство в света на витамините: За какво служат, как да разберете, че страдате от дефицит и колко да приемате
В днешната статия ще се запознаем по-отблизо с всички витамини. Ще си поговорим за това на какви видове се делят, какво е необходимото им дневно количество, какво вършат в организма и как да открием дефицита им.
Прочетете повечеЦелулитът - какво го причинява и как да се отървем от него?
Как възниква целулитът и можем ли да се отървем от него? Прочетете защо "портокаловата кожа" не винаги означава затлъстяване и как ефективно да се борим с нея!
Прочетете повечеКолагенът в протеиновите добавки: как стоят нещата?
Познавате ли колагена и неговите предимства, или сте от тези хора, които са убедени, че все още не се нуждаят от него? Нивото на колагена естествено намалява с възрастта и чрез добавяне можете да подпомогнете здравето на ставите и кожата си. Освен това можете да научите кои са видовете и източниците на колаген, както и какво значи "аминокиселинно допълване".
Прочетете повечеКак да приемате повече колаген от диетата си?
Страдате ли от болки в коленете или загуба на еластичността на кожата? Може би трябва да помислите за добавки с колаген. Не знаете как да го постигнете? Ето няколко гарантирани съвети за това как да приемате колаген по-ефективно, но най-вече удобно.
Прочетете повечеЗащо след хранене изпитвате умора и как да се справите с това състояние?
Привлича ли ви леглото след вкусно и обилно хранене? Умората и затрудненото концентриране след хранене са доста често срещан проблем. Те могат да бъдат причинени от няколко фактора, като например определен вид храна, размер на порцията или времето за хранене. Ако обаче лошата кондиция след хранене ви затруднява, има няколко начина за отстраняване на проблема. Затова разгледайте най-честите причини, поради които храната причинява умора и как успешно да ги избегнете.
Прочетете повечеПрепоръчителни продукти