Energy Shot е бързоусвоим предтренировъчен продукт в практична джобна опаковка. Съдържа мощна комбинация от кофеин, екстракт от гуарана и зелен чай. Съставът е допълнен с магнезий, витамини B3 и B6. Доставя енергия светкавично, подпомага концентрацията и помага за намаляване на умората преди тренировка, на път или през натоварения работен ден.
Energy Shot е бърз и ефективен начин да си набавите енергия и да подобрите представянето си, без да смесвате прахове или да пиете голямо количество течности. Това е готова за консумация енергийна напитка (RTD) в ампула, която можете да носите винаги със себе си и да приемете точно когато имате най-голяма нужда от нея. В основата на този продукт са 150 mg кофеин, което се равнява приблизително на двойно еспресо. Кофеинът е добре познат стимулант на нервната система, повишава бдителността, подпомага концентрацията и помага за по-добро физическо представяне. Обзор на 21 метаанализа, публикуван в British Journal of Sports Medicine, потвърждава, че кофеинът доказано подобрява мускулната функция, издръжливостта и аеробното и анаеробното представяне – както при тренирани спортисти, така и сред общото население (9). Действието на кофеина се подпомага синергично от екстрактите от гуарана и зелен чай, които осигуряват по-постепенен и стабилен приток на енергия без внезапен спад. Сместа е обогатена с магнезий и витамини B3 и B6. След научна оценка Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) потвърждава, че тези три микронутриента играят ключова роля в превръщането на хранителните вещества в използваема енергия (ATP) и доказано допринасят за намаляване на субективното усещане за изтощение и мускулна умора (12).
Екстракт от гуарана
Гуараната (Paullinia cupana) е многогодишна лиана, произхождаща от централната част на Амазония в бразилския щат Амазонас, която местният народ Sateré-Mawé е култивирал векове преди първите европейски сведения за нея (1, 2, 3). По традиция печените ѝ семена се оформят на пръчици и се настъргват върху грапавия изсушен език на рибата пираруку (Arapaima gigas) при приготвянето на напитката çapó (3). Именно оттам произхожда и екстрактът от гуарана в нашия Energy Shot.
Семената на гуараната съдържат обикновено 3 – 6 % кофеин, което е няколко пъти повече от съдържанието в кафените зърна (0,8 – 2 %) (1, 4) и я нарежда сред най-концентрираните естествени източници на кофеин. Освен кофеин гуараната съдържа и богат спектър от танини и катехини (5), които са част от характерния ѝ фитохимичен профил. Систематичен обзор и метаанализ от 2023, публикуван в списание Nutrients, потвърждава, че приемът на гуарана подобрява времето за реакция при изпълнение на когнитивни задачи (10).
Зеленият чай (Camellia sinensis) е вторият растителен източник на кофеин в нашия продукт. Докато гуараната допринася за постепенното освобождаване, зеленият чай осигурява по-мек профил на действие. Причината е, че в природата кофеинът в зеления чай не се среща самостоятелно – той е придружен от L-теанин, аминокиселина, която е практически уникална за рода Camellia и придава на зеления чай характерния му умами вкус и типичния му психоактивен профил (7).
При взаимодействието с кофеина възниква състояние, което невропсихологичната литература описва като calm alertness – спокойна бдителност: времето за реакция се подобрява, концентрацията се повишава, но без усещане за треперене (8). Систематичен обзор потвърждава, че комбинацията от съставки на зеления чай и кофеин подобрява вниманието, точността при изпълнение на задачи и субективното усещане за бдителност при здрави възрастни (11). Следователно L-теанинът не е основният носител на ефекта, а естествено взаимодейства с кофеина. Именно затова избрахме екстракт от зелен чай като един от трите източника на кофеин в нашия продукт.
Безводен кофеин
Благодарение на липсата на растителна матрица безводният кофеин се освобождава най-бързо от трите съставки. Усвоява се в тънките черва и за пълна бионаличност са му необходими приблизително 45 минути, без да натоварва черния дроб с т.нар. „ефект на първо преминаване“ (13). Клинично проучване на Liguori и колеги ясно показва колко голямо значение има формата на прием: кофеинът, разтворен в течност, достига максимална концентрация още за 39 – 42 минути, докато за същата доза в твърда капсула са необходими цели 67 минути (14). Затова нашият 60 ml шот е идеална форма за бърз старт – повечето хора усещат първите ефекти, като повишена бдителност и концентрация, още в рамките на 15 – 45 минути след изпиване, в зависимост от индивидуалния метаболизъм.
Всеки източник на кофеин действа в различен момент:
- Чист кофеин – започва да действа след 15 – 20 min, действието му отшумява до 3 часа
- Гуарана – включва се по-бавно, действа 5 – 6 часа
- Зелен чай – най-бавно действащата съставка, с L-теанин като „спирачка“ срещу нервността
Така комбинацията от три източника в Energy Shot действа като трифазна система: безводният кофеин осигурява незабавна начална доза през първия четвърт час, кофеинът от гуараната се освобождава по-постепенно и удължава действието (5, 7), а кофеинът от зеления чай допринася за по-плавно поддържане на бдителността. Резултатът е по-стабилна енергийна крива без рязкото покачване и спадане, характерно за еднокомпонентните продукти.
Основни предимства:
- Мигновена доза енергия: 150 mg кофеин в един 60 ml шот.
- Синергичен състав: Съдържа растителни екстракти от гуарана и зелен чай.
- Борба с умората: Обогатен с магнезий, витамини B3 и B6 за подпомагане на метаболизма и намаляване на изтощението.
- Максимално практичен: Просто го отворете и изпийте веднага (RTD форма).
- Разнообразни приложения: Идеален преди тренировка, при шофиране, учене или по всяко време през натоварения ден.
Източници:
- Schimpl, F. C., da Silva, J. F., Gonçalves, J. F. C., & Mazzafera, P. (2013). Гуарана: нов поглед към растение от Амазония с високо съдържание на кофеин. Journal of Ethnopharmacology, 150(1): 14–31.
- Instituto Socioambiental. Sateré-Mawé — коренните народи в Бразилия. pib.socioambiental.org
- Garfield, S. (2022). Гуарана: как Бразилия прие растението с най-високо съдържание на кофеин в света. Чапъл Хил: University of North Carolina Press.
- Ashihara, H., Sano, H., & Crozier, A. (2008). Кофеин и сродни пуринови алкалоиди: биосинтеза, катаболизъм, функция и генно инженерство. Phytochemistry, 69(4): 841–856.
- Yamaguti-Sasaki, E., Ito, L. A., Canteli, V. C. D., Ushirobira, T. M. A., Ueda-Nakamura, T., Dias Filho, B. P., Nakamura, C. V., & de Mello, J. C. P. (2007). Антиоксидантен капацитет и предотвратяване на образуването на зъбна плака in vitro чрез екстракти и кондензирани танини от Paullinia cupana. Molecules, 12(8): 1950–1963.
- Kennedy, D. O., Haskell, C. F., Wesnes, K. A., & Scholey, A. B. (2004). Подобрени когнитивни способности при доброволци след прием на екстракт от гуарана (Paullinia cupana): сравнение и взаимодействие с Panax ginseng. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 79(3): 401–411.
- Vuong, Q. V., Bowyer, M. C., & Roach, P. D. (2011). L-теанин: свойства, синтез и изолиране от чай. Journal of the Science of Food and Agriculture, 91(11): 1931–1939.
- Haskell, C. F., Kennedy, D. O., Milne, A. L., Wesnes, K. A., & Scholey, A. B. (2008). Ефекти на L-теанина, кофеина и тяхната комбинация върху когнитивните функции и настроението. Biological Psychology, 77(2): 113–122.
- Grgic, J., Grgic, I., Pickering, C., Schoenfeld, B. J., Bishop, D. J., & Pedisic, Z. (2020). Събудете се и усетете аромата на кафето: приемът на кофеин като добавка и физическото представяне — обобщаващ преглед на 21 публикувани метаанализа. British Journal of Sports Medicine, 54(11): 681–688.
- Hack, B., Penna, E. M., Talik, T., Chandrashekhar, R., & Millard-Stafford, M. (2023). Влияние на гуараната (Paullinia cupana) върху когнитивното представяне: систематичен преглед и метаанализ. Nutrients, 15(2): 434.
- Camfield, D. A., Stough, C., Farrimond, J., & Scholey, A. B. (2014). Краткосрочни ефекти на съставките на чая L-теанин, епигалокатехин галат и кофеин върху когнитивната функция при здрави хора: систематичен преглед. Nutrition Reviews, 72(8): 507–522.
- Европейска комисия (2012). Регламент (ЕС) № 432/2012 на Комисията за създаване на списък на разрешените здравни претенции за храни, различни от претенциите, които се отнасят до намаляване на риска от заболяване и до развитието и здравето на децата. Официален вестник на Европейския съюз, L 136/1.
- Alsabri, S. G., Mari, W. O., Younes, S., Elsadawi, M. A., & Oroszi, T. L. (2018). Кинетично и динамично описание на кофеина. Journal of Caffeine and Adenosine Research, 8(1): 3–9.
- Liguori, A., Hughes, J. R., & Grass, J. A. (1997). Усвояване и субективни ефекти на кофеина от кафе, кола и капсули. Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 58(3): 721–726.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности | 60 ml |
|---|---|
| Магнезий | 187,5 mg |
| Витамин B3 (никотинамид) | 16 mg |
| Витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид) | 2,8 mg |
| Екстракт от гуарана | 400 mg |
| - от които кофеин | 88 mg |
| Екстракт от зелен чай | 100 mg |
| - от които кофеин | 5 mg |
| Безводен кофеин | 57 mg |
| Общо кофеин | 150 mg |
Опитвали ли сте Energy shot - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Energy shot - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Анаболизатори и стимуланти. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Кофеин или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
 Energy Shot 60 ml |  Thor 210 g |  MOXY power+ 330 ml |  Energy + Tea 200 g |  Кофеин 90 tabs | |
|---|---|---|---|---|---|
| Размер на порцията | 60 ml | 7 g | 330 ml | 2 g | 1 таблетка |
| Приготвяне | Готово за пиене | Разтворете във вода | Готово за пиене | Разтворете във вода | Приемайте с вода |
| Цена за дневна доза | 0,93 € | 0,50 € | 1,30 € | 0,12 € | 0,04 € |
| Кофеин на порция (mg) | 150 | 200 mg | 180 mg | 60 mg | 200 mg |
| Източник на кофеин | 3 източника (безводен кофеин + гуарана + зелен чай | Безводен | Безводен | Безводен кофеин + екстракт от зелен чай | Безводен |
| Аминокиселини | – | Бета-аланин 2 400 mg; L-цитрулин DL-малат 1400 mg; AAKG 900 mg; таурин 350 mg | BCAA 2500 mg (2:1:1); Таурин 1320 mg | – | – |
| Други функционални съставки | Магнезий 187 mg (цитрат) | Сибирски женшен 100 mg; синефрин 20 mg; глицерол моностеарат 140 mg | L- карнитин 400 mg | – | – |
| Витамини | B3 16 mg B6 2,80 mg | — | Витамин C 79,2 mg (99 % RI) Пантотенова киселина 5,94 mg; B6 1,39 mg; Биотин 49,5 µg; B12 2,48 µg (всички 99 % RI) | — | – |
| Брой дози в опаковка | 1 | 30 | 1 | 100 | 90 |
| Категория | RTD шот | прах | Готова за пиене напитка (RTD) в кен | прах | таблетки |
| Витамини | — | Ниацин 35 mg | — | – | — |
Състав
Дозировка
Предупреждение
Продуктът не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Съхранявайте на хладно и сухо място при температура до 25 °C. Високо съдържание на кофеин (250 mg / 100 ml);не е подходящ за деца, бременни или кърмачки. Съхранявайте на място, недостъпно за деца. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: течност |
| Вкус: | Вкус: лимон, лайм |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 60 ml |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Подходящо за комбиниране с: | Подходящо за комбиниране с: adaptogens, Електролити |
| Вид стимулант: | Вид стимулант: Кофеин |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Да |
| Кофеин на доза (мг): | Кофеин на доза (мг): 150 |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 0.000000 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Синтетичен |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Съхранявайте на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина, при стайна температура. |
| Основна цел: | Основна цел: Енергия |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Да |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1–2 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 1-20 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Без казеин, Без мляко, Без соя, Без основни алергени |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 3.5 × 3.5 × 10.5 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Не е предназначено за деца |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Готово за пиене |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 120 ml |
| Основна съставка: | Основна съставка: Kofeín |
| Вторична цел: | Вторична цел: Концентрация |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Течност |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Анаболизатори и стимуланти1 в Кофеин1 в Предтренировъчни стимуланти8 в Спортни напитки15 в Спортни добавки |
|---|
Състав
Пречистена вода, магнезиев цитрат, регулатор на киселинността (лимонена киселина), екстракт от гуарана (Paullinia cupana), кофеин безводен, екстракт от зелен чай (Camellia sinensis), аромат (лимон/лайм), консервант (сорбинова киселина), подсладители (ацесулфам К, сукралоза), витамин В3 (никотинамид), витамин В6 (пиридоксин хидрохлорид). | |
| Био: | Био: |
|---|---|
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 80 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 4320 бр. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022214691 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.06 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.09 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 3.50 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 3.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 10.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: течност |
| Вкус: | Вкус: лимон, лайм |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 60 ml |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Подходящо за комбиниране с: | Подходящо за комбиниране с: adaptogens, Електролити |
| Вид стимулант: | Вид стимулант: Кофеин |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Да |
| Кофеин на доза (мг): | Кофеин на доза (мг): 150 |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 0.000000 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Синтетичен |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Съхранявайте на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина, при стайна температура. |
| Основна цел: | Основна цел: Енергия |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Да |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1–2 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 1-20 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Без казеин, Без мляко, Без соя, Без основни алергени |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 3.5 × 3.5 × 10.5 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Не е предназначено за деца |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Готово за пиене |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 120 ml |
| Основна съставка: | Основна съставка: Kofeín |
| Вторична цел: | Вторична цел: Концентрация |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Течност |
| Други категории : | |
Състав
Пречистена вода, магнезиев цитрат, регулатор на киселинността (лимонена киселина), екстракт от гуарана (Paullinia cupana), кофеин безводен, екстракт от зелен чай (Camellia sinensis), аромат (лимон/лайм), консервант (сорбинова киселина), подсладители (ацесулфам К, сукралоза), витамин В3 (никотинамид), витамин В6 (пиридоксин хидрохлорид). | |
| Био: | Био: |
|---|---|
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 80 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 4320 бр. |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Анаболизатори и стимуланти1 в Кофеин1 в Предтренировъчни стимуланти8 в Спортни напитки15 в Спортни добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022214691 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.06 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.09 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 3.50 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 3.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 10.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Резултати от лабораторни тестове
Energy shot - GymBeam
4.6Клиентски опит:
Отзивите за този енергиен шот/пре-уърк-аут са предимно много положителни, като повечето клиенти съобщават за силен, бърз тласък на енергия, който трае равномерно и помага при тренировки, дълги работни дни и шофиране. Мнозина също харесват удобството на малкия шот и отбелязват, че потиска глада. Вкусът е най-голямото разделение — някои го намират за много кисел, горчив или неприятен, докато други се наслаждават на свежестта, особено на ананаса.
- Бърз и силен тласък на енергия|
- Дълготраен, стабилен ефект|
- Удобен малък шот|
- Помага по време на тренировки|
- Освежаващ вкус|
- Някои съобщават за потискане на глада
Генерирано от AI от 372 клиентски отзива.
Nikola
Erik
paul
Потвърдена покупка8.04.2026 г.
Предтренировъчен продукт в насипно състояние, същия ли е като на снимката
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?benny
Потвърдена покупка7.04.2026 г.
Не знам дали съм забелязал някаква промяна
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?bence
Потвърдена покупка7.04.2026 г.
Добавете а кукка
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Vlastik
Потвърдена покупка6.04.2026 г.
Супер!!!Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Bia
Потвърдена покупка5.04.2026 г.
Вкусът е доста освежаващ
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Máté
Потвърдена покупка5.04.2026 г.
Сравнително плътен вкус преди комплексна тренировкаПреведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Míša
Потвърдена покупка5.04.2026 г.
превъзходноПреведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Róbert
Потвърдена покупка4.04.2026 г.
НакопниПреведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Attila
Потвърдена покупка4.04.2026 г.
Вкусът не беше лошПреведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?martin
Потвърдена покупка4.04.2026 г.
OK, ale колко бих купил?Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?
FAQ
GymBeam Energy Shot е течна хранителна добавка, предназначена за употреба преди тренировка или по всяко време на деня. Всяка доза от 60 ml осигурява функционална комбинация от кофеин, екстракт от гуарана и екстракт от зелен чай. Формулата е и източник на магнезий, витамин B3 и витамин B6, които допринасят за намаляване на умората и изтощението. Продуктът е формулиран като удобен, готов за консумация шот, който да имате под ръка, когато Ви е необходим.
GymBeam Energy Shot е предназначен за гъвкава употреба и може да се приема по всяко време на деня. Той е идеален избор за консумация преди тренировка, за да подпомогне Вашата тренировъчна сесия. Тъй като съдържа 150 mg кофеин в доза, препоръчително е да вземете предвид личната си чувствителност към кофеин, ако го приемате по-късно вечер.
GymBeam Energy Shot е продукт без захар, който съдържа 0 грама захар в доза от 60 ml. За да се осигури неговият вкус, във формулата се използват подсладители като ацесулфам К и сукралоза вместо захар. Това го прави подходящ вариант за тези, които следят приема си на захар.
Препоръчителната дневна доза за GymBeam Energy Shot е един до два шота. Един шот е 60 ml, а максималният дневен прием не трябва да надвишава 120 ml. Важно е да се придържате към тази насока и да не превишавате посочената препоръчителна дневна доза.
GymBeam Energy Shot осигурява 150 mg кофеин в доза, което е значителен стимулант. Хората, чувствителни към кофеин, могат да изпитат ефекти, свързани със стимуланти. Продуктът не е предназначен за деца и е важно да не се превишава максималната дневна доза от 120 ml. Ако имате някакви съществуващи здравословни състояния или притеснения, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате този продукт.
GymBeam Energy Shot се предлага с освежаващ вкус на лимон и лайм. Това е готова за консумация течна добавка, формулирана с подсладители, за да осигури вкуса си без добавена захар.
GymBeam Energy Shot е лабораторно тествана хранителна добавка, предназначена за здрави възрастни, когато се консумира съгласно препоръчителната дозировка от един до два шота от 60 ml на ден. Всяка доза осигурява 150 mg кофеин, а максималната дневна доза е 120 ml. Продуктът не е предназначен за деца и съдържа подсладители. Бременни или кърмещи жени, както и лица със съществуващи здравословни състояния, трябва да се консултират с лекар, преди да използват този продукт.
Кафе след събуждане: Дава ли то добър старт на деня ви или предизвиква следобедна умора?
Сутрешното кафе напоследък е обект на критики заради теории, според които то може да наруши циркадния ритъм или да предизвика следобедна умора. Но има ли нещо вярно в това твърдение и какви са действителните ефекти на кофеина върху естествените ритми на тялото? В тази статия е разгледано най-доброто време за пиене на кафе и дали пиенето на кафе като първото нещо, което правите сутрин, е наистина идеалният начин за започване на деня или има риск да разстрои вътрешния ви часовник.
Прочетете повече10 ефективни съвета за борба с умората и повече енергия
Чувството за умора през седмицата е нещо, което всички познаваме. Ако обаче това се случва по-често, отколкото трябва, вероятно е време да помислите как да презаредите батериите си. Решението може да се крие в ефективни съвети, които се борят с умората и връщат ентусиазма в ежедневието.
Прочетете повечеЗащо се получава странична болка по време на бягане и как да се отървете от нея?
Страничната болка може да направи бягането истинско мъчение. Налага се да намалите скоростта или да спрете напълно, а това намалява времето за бягане. В тази статия ще ви разкрием какви са причините за появата на странична болка и как да сведете до минимум риска от появата ѝ.
Прочетете повечеКак да създадете качествен тренировъчен план за фитнес залата?
Какво трябва да включва един тренировъчен план за отслабване, мускулен растеж или укрепване на силата? В днешната статия ще намерите ръководство за създаване на индивидуален тренировъчен план.
Прочетете повече9 най-добри упражнения за седалището и краката
Как да се сдобиете със силни и добре оформени седалищни мускули и крака? Изключително ефективните упражнения, които представяме в днешната статия, са най-добрият ви вариант. Освен всичко за това как да ги изпълнявате с правилна техника, ще научите и за цялото разнообразие от възможни модификации с използване на различни видове тежести.
Прочетете повечеКак да си поставим цел и действително да я постигнем
Да кажеш "Искам да отслабна" е много лесно. Много по-сложно е обаче тази цел да бъде постигната в действителност. Днешната статия ще ви запознае с цялостния процес на определяне на целите, така че да увеличите шансовете си за успех.
Прочетете повечеПрепоръчителни продукти