Хидролизиран колаген RunCollg® е продукт за стави, който комбинира хидролизирани говежди колагенови пептиди със силна доза витамин C. Колагеновите пептиди са от крави, които се отглеждат на свободна паша (Grass-Fed). Същевременно носи търговската марка RunCollg®, която гарантира нашата оригинална рецепта на GymBeam. Една доза съдържа минимум 13,2 г колагенови пептиди и 500 мг витамин C, който допринася за нормалното образуване на колаген, за нормалната функция на костите, хрущялите и кожата, и за нормалната функция на имунната система. Колагенът е обработен чрез щадяща хидролиза до пептиди с ниско молекулно тегло от приблизително 2 kDa, благодарение на което се разтваря лесно. Произвеждаме го в собственото си производство в Германия и го изпращаме за тестове в акредитирани лаборатории.
Хидролизиран колаген RunCollg® от GymBeam е хранителна добавка за стави с говежди колагенови пептиди и витамин C. Колагеновите пептиди произхождат от крави, пасли на свобода, следователно това е Grass-Fed суровина. Тя също така носи търговската марка RunCollg®, която гарантира нашата оригинална рецептура на GymBeam.
Колагенът е обработен чрез щадящ метод на ензимна хидролиза, при който дългата верига на нативния колаген се разгражда на по-малки частици. Резултатът са пептиди с молекулна маса приблизително 2 kDa (килодалтон). Благодарение на това те имат по-добра разтворимост от нативния колаген и не образуват бучки във вода. Именно благодарение на хидролизата до по-малки пептиди колагенът се усвоява в тънките черва по различен начин от целия, неразграден колаген, който организмът първо трябва сам да разгради. Пептидите RunCollg® вече са толкова малки, че преминават през чревната стена до голяма степен цели, като двойки или тройки аминокиселини, и така попадат директно в кръвообращението.⁵
Естествено съдържат предимно колаген тип I с по-малък дял колаген тип III, като при говеждия колаген обикновено се посочва съотношение приблизително 85 до 90 % към 10 до 15 %. Това са двата най-разпространени типа колаген в човешкото тяло, като и двата съставляват значителна част от колагена в кожата, костите и хрущялите. В зависимост от вкуса, една мерителна лъжичка осигурява минимум 13,2 г колагенови пептиди, което съответства на приблизително 91 г колаген на 100 г продукт.
Колагенът е един от основните структурни протеини в човешкото тяло и се намира най-вече в кожата, косата, ноктите, костите и хрущялите.
- В кожата той действа като мрежа от влакна, която я поддържа стегната и еластична.
- В косата и ноктите е градивен материал, благодарение на който те са здрави и устойчиви.
- На костите придава здравина, а на хрущялите – еластичност и способност да омекотяват ударите между ставите.
Именно ролята на колагена в хрущялите и ставите е предмет на изследвания. Проучване, насочено към спортисти със ставен дискомфорт, отчита след 12 седмици прием на 5 г/ден колагенови пептиди по-изразено облекчаване на проблемите с коляното в сравнение с контролната група.⁴
500 мг витамин C за образуване на колаген
Освен колагенови пептиди, с всяка доза приемате и 500 мг витамин C. Той допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на костите, хрущялите, кръвоносните съдове, зъбите, венците и кожата. Същевременно допринася за нормалната функция на имунната система, за защитата на клетките от оксидативен стрес и за намаляването на умората и изтощението.
При хранителните добавки безопасността и прозрачността на целия процес играят ключова роля – от подбора на суровината до крайния продукт. Ето 4 неща, които GymBeam прави различно:
- Колагеновите пептиди произхождат единствено от говеда, отглеждани на пасища (Grass-Fed), и носят търговската марка RunCollg®, която гарантира оригиналната рецепта на GymBeam.
- Произвеждаме колагена в собствено производство в Германия, в обект със сертификат IFS и система за управление на безопасността на храните съгласно HACCP.
- Продуктът преминава тестове в акредитирани германски лаборатории, които проверяват съдържанието на витамин C и колаген, микробиологичната безопасност и пределните стойности на тежки метали (живак, кадмий, олово).
- Продуктът е изцяло без глутен, лактоза и ГМО.
За кого е подходящ хидролизираният колаген RunCollg®
1. Спортисти и активни хора
Те ще оценят в своята рутина подкрепата за ставите с Grass-Fed колагенови пептиди и витамин C. Той допринася за образуването на колаген за нормалната функция на костите, хрущялите и кожата.¹
2. Приемащи GLP-1, като Ozempic, Wegovy или Mounjaro
При намален прием на храна това е лесен начин за допълване на белтъчни и структурни вещества от обичайната храна.
3. Хора, които искат лесно да увеличат дневния си прием на витамин C
Освен за образуването на колаген, той допринася и за нормалната функция на имунната система и за защитата на клетките от оксидативен стрес.¹
4. Всеки, който иска удобно да включи колагенови пептиди в хранителния си режим
Достатъчно е да ги разбъркате във вода или любима напитка.
5. Жени, възрастни хора и всички останали
Като част от грижата за ставите, кожата, косата и ноктите.
Източници и научни данни
- Регламент (ЕС) на Комисията № 432/2012 за създаване на списък с разрешените здравни претенции за храните. EUR-Lex.
- GBA Gesellschaft für Bioanalytik mbH. Сертификат за анализ 26024844-029 (29.05.2026). Хидролизиран колаген RunCollg – GymBeam 500 g – без вкус.
- Labor Dr. Scheller GmbH. Сертификат за анализ PB26-4190 (25.03.2026). Хидролизиран колаген RunCollg – GymBeam – без вкус.
- Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). Ефектите от приема на колагенови пептиди върху телесния състав, синтеза на колаген и възстановяването след травми на ставите и физическо натоварване: систематичен преглед. European Journal of Applied Physiology.
- Al Hajj, W., Salla, M., Krayem, M., Khaled, S., Hassan, H. F., & El Khatib, S. (2024). Хидролизиран колаген: Изследване на приложенията му в хранително-вкусовата промишленост и индустрията за напитки и оценка на въздействието му върху човешкото здраве – изчерпателен преглед. Heliyon, 10(16), e36433.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности (без вкус) | 100 g | 1 доза (14,5 g) |
| Хидролизирани колагенови пептиди | 96,45 g | 13,99 g |
| Витамин C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Хранителни стойности (портокал, ягода киви) | 100 g | 1 доза (14,5 g) |
| Хидролизирани колагенови пептиди | 93,9 g | 13,6 g |
| Витамин C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Хранителни стойности (зелена ябълка, манго маракуя) | 100 g | 1 доза (14,5 g) |
| Хидролизирани колагенови пептиди | 91 g | 13,2 g |
| Витамин C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Аминокиселинен профил | в 100 g |
| Аспарагинова киселина | 6,6 g |
| Глутаминова киселина | 12,4 g |
| Аланин | 8,1 g |
| Аргинин | 8,4 g |
| Хидроксипролин | 11,4 g |
| Глицин | 20,6 g |
| Хистидин | 0,8 g |
| Изолевцин | 1,5 g |
| Левцин | 2,9 g |
| Лизин | 3,4 g |
| Метионин | 0,6 g |
| Фенилаланин | 2,1 g |
| Пролин | 11,5 g |
| Серин | 3,4 g |
| Треонин | 1,9 g |
| Тирозин | 0,5 g |
| Хидроксилизин | 0,5 g |
| Валин | 2,4 g |
Опитвали ли сте Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Добавки за стави. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Колагенови добавки за стави или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
 Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam |  Колаген тип II Комплекс за стави - GymBeam |  Colla Pink - BeastPink |  Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Форма на колагена | хидролизирани говежди колагенови пептиди (Grass-Fed) | неденатуриран колаген тип II | хидролизирани пептиди от говежди колаген | хидролизат от говежди колаген |
| Съдържание на колаген | мин. 13,2 г пептиди | 40 мг колаген тип II | 6,3 г пептиди | 600 мг хидролизат |
| Витамин C | 500 мг (625 % NRV) | 200 мг (250 % NRV) | 500 мг (625 % NRV) | 40 мг (50 % NRV) |
| Форма на продукта | прах | капсули | прах | капсули |
| Дневна доза | 1 мерителна лъжичка (14,5 г) | 1 капсула | 1 мерителна лъжичка (8 г) | 1 капсула |
| Цена за дневна доза | 0,46 € | 0,25 € | 0,38 € | 0,05 € |
| За кого е подходящ? | за тези, които искат да включат в ежедневието си висока доза колагенови пептиди под формата на напитка | за тези, които търсят комплекс за стави с повече активни съставки | за тези, които комбинират колаген с бюти рутина и допълнителни витамини/минерали | за тези, които предпочитат практичната капсулна форма на колагена |
Състав
Дозировка
- Смесете 1/2 мерителни лъжички (14,5 г) с 250–300 мл вода. Приемайте 1× дневно.
- Една доза осигурява най-малко 13,2 г колагенови пептиди, т.е. количество, което обичайно се изследва в научната литература при колагеновите пептиди (най-често в диапазона 5 до 15 г/ден).
- Благодарение на хидролизата до по-малки пептиди колагенът в тази форма се усвоява от организма по-ефективно в сравнение с целия, неразграден колаген.
Предупреждение
Хранителна добавка. Съдържа подсладители. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразно и балансирано хранене. Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар преди употреба на продукта. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място, далеч от слънчева светлина, при стайна температура.
Алергени: Алергените са отбелязани с удебелен шрифт в състава на продукта.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителен продукт за специфична хранителна употреба |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| Вкус: | Вкус: без вкус |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 18 g |
| Сезонност: | Сезонност: resourcing |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Функционална форма: | Функционална форма: hydrolyzed |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 17.1 |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 0.000000 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 17.1 |
| Основна цел: | Основна цел: Стави |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Фитнес |
| Целева група: | Целева група: Унисекс, Сениори |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 27 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Произход на животински суровини: | Произход на животински суровини: Хранени с трева |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Разбъркайте |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 18 g |
| Вид протеин: | Вид протеин: collagen |
| Основна съставка: | Основна съставка: Колаген |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Хидролизат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Възстановяване, Уелнес |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Добавки за стави1 в Колагенови добавки за стави5 в Фитнес подаръци12 в Бестселъри14 в Топ оферти |
|---|
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 18 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 756 бр. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.50 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.53 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 11.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 23.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 33.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителен продукт за специфична хранителна употреба |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| Вкус: | Вкус: без вкус |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 18 g |
| Сезонност: | Сезонност: resourcing |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Функционална форма: | Функционална форма: hydrolyzed |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 17.1 |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 0.000000 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 17.1 |
| Основна цел: | Основна цел: Стави |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Фитнес |
| Целева група: | Целева група: Унисекс, Сениори |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 27 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Произход на животински суровини: | Произход на животински суровини: Хранени с трева |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Разбъркайте |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 18 g |
| Вид протеин: | Вид протеин: collagen |
| Основна съставка: | Основна съставка: Колаген |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Хидролизат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Възстановяване, Уелнес |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 18 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 756 бр. |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Добавки за стави1 в Колагенови добавки за стави5 в Фитнес подаръци12 в Бестселъри14 в Топ оферти |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.50 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.53 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 11.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 23.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 33.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Резултати от лабораторни тестове
Хидролизиран колаген RunCollg® с витамин С - GymBeam
4.8Клиентски опит:
Ревютата за RunCollg Hydrolyzed Collagen са изключително положителни, като много клиенти съобщават за забележими подобрения в комфорта на ставите в рамките на около 1 до 2 седмици. Често се споменава и по-добър вид на кожата, по-здрави нокти и по-здрава коса. Пудрата се отличава с това, че се разтваря лесно и като цяло има приятни вкусове, докато вариантът без аромат се смесва добре с други напитки. Като цяло отношението е много удовлетворено и покупките за повторно ползване са чести.
- Лесно се разтваря|
- Ефективен за стави|
- Ползи за кожа и коса|
- Съобщава се за по-здрави нокти|
- Приятни вкусове|
- Подходящ за ежедневна употреба
Генерирано от AI от 2630 клиентски отзива.
Marci
Alina
Attila
Непотвърдена покупка24.02.2024 г.
Вкус: ягода и кивиЯгода-киви: Преди 1 порция беше много по-малка, не се разтваря добре и вкусът стана много по-слаб.Намирате ли за полезно това ревю?Runner
Непотвърдена покупка22.02.2024 г.
Вкус: манго с маракуяОтличен вкус, без бучки, бързо се разтваря. Ефекта още не го знам, пия го за кратко.Намирате ли за полезно това ревю?Maria Carmela
Непотвърдена покупка20.02.2024 г.
Вкус: неовкусеноМного приятен вкус, удоволствие е да се пие, забравих си коляното, което понякога ме притесняваше, докато шофирах (скачах лошо от ограждащата стена)Намирате ли за полезно това ревю?ROMAN
Потвърдена покупка10.02.2024 г.
Вкус: манго с маракуя, портокалПоръчах за жена ми. Тя каза, че започва да работи след месец. Тя има по-добра коса, нокти и кожа.Намирате ли за полезно това ревю?Петро
Непотвърдена покупка9.02.2024 г.
Вкус: неовкусено42 години. В ставата на десния лакът при повдигане на дъмбела над главата се появява скърцащ звук. Безболезнено, но чуваемо дори за другите. Купих този хидролизиран колаген тук. Разтваря се и се пие една чаша вечерта. Е, още не съм изразходвал целия колаген (2 месеца нередовна употреба) - и десният ми лакът някак неусетно, но отново започна да работи тихо! Благодаря ти!Намирате ли за полезно това ревю?Adrian P.
Потвърдена покупка4.02.2024 г.
Вкус: зелена ябълка, портокалНе можете да дадете 1 на продукт само въз основа на неприятния вкус или странната миризма. Дори не максимална оценка, защото не прави чудеса. Някои имат твърде високи очаквания от този продукт и съответните разочарования. От моя гледна точка се приема за профилактика и поддръжка. Тези, които го приемат за възстановяване на скъсани връзки, силни болки в ставите и други подобни проблеми, също трябва да използват мозъка си максимално в този процес на възстановяване.Намирате ли за полезно това ревю?Péter
Потвърдена покупка28.01.2024 г.
Пия го с протектор за стави като добавка, но виждам промяната и в кожата си. Неовкусената версия, смесена в протеинов шейк или протеинова каша, е напълно подходяща, няма лош вкус по този начин. Лесно се разтваря, толкова фин прах е, че трябва да се внимава с него, защото се носи във въздуха.Намирате ли за полезно това ревю?Denitsa
Потвърдена покупка25.01.2024 г.
Вкус: неовкусеноВзимам винаги неовкусени добавки, а този колаген е най-ефективният, който съм срещала. Има изследвания, че пептидите се усвояват в по-висока степен от обикновения колаген, тъй като молекулите са доста по-малки. Виждам постоянно коментари под протеини, колагени, креатини и други прахове и все още не мога да си обясня защо някой би държал толкова да пие добавки, които променят химичния състав на стомаха и съответно насроението - пие сукралоза, овкусители, оцветители, лецитини (х5 пъти на ден, тъй като са във всяка овкусена добавка) и после се чуди защо се чувства зле. Една неовкусена добавка може да се овкуси по всякакви начини чрез плодове, какао, кокосова захар, мед и какво ли още не, спестявайки ни физически и емоционален срив.. Друг е въпроса, че аз директно ги изсипвам в устата и изпивам с вода. Нямам време за глупости. :D 10/10 за неовкусения колагенНамирате ли за полезно това ревю?Сергій
Непотвърдена покупка24.01.2024 г.
Вкус: портокалОбичам да ходя много, джогинг често всеки ден, но коленете започнаха да ми казват, почувствах се сухи и започнаха да ме болят при бягане. Започнах да пия колаген, след една седмица тичах и ок, иначе се принудих да намаля темпото с джогинг. Наистина помага на тези, които имат малко течност в ставите, за една седмица стана много по-лесно))) Препоръчвам го!!!Намирате ли за полезно това ревю?Mr.G
Потвърдена покупка23.01.2024 г.
Вкус: зелена ябълкаПрепоръчвам с удоволствие!Намирате ли за полезно това ревю?
- 12
10 000 стъпки на ден: Мит или факт?
Повечето от нас са чували твърдението, че трябва да изминаваме по 10 000 крачки дневно. Но дали това е вярно? В днешната статия ще разгледаме колко крачки според проучванията са необходими, за да се намалят рисковете за здравето, свързани с липсата на активност, и да се подпомогне цялостното благополучие.
Прочетете повечеТоп хранителни добавки за лятото: В помощ на кожата, слънчевия загар, хидратацията и храносмилането
Лятото носи много предизвикателства за тялото. Кожата се сблъсква със силните ултравиолетови лъчи на слънцето, прекомерното потене води до дехидратация, опорно-двигателният апарат е подложен на изпитание при планински преходи, а храносмилането е затруднено от различните барбекюта и летни фестивали. Ето защо в тази статия ще представим хранителни добавки, които могат да облекчат тази борба и да подкрепят организма ви през лятото.
Прочетете повече10 съвета как най-добре да възстановите тялото си след тренировка
Не бива да се пренебрегва регенерацията след тренировка. Само по този начин можем да предотвратим дългосрочни травми, да запазим здравето си и да подобрим спортните си постижения. Каква роля играят сънят, храненето, ползването на сауна или стречингът в нея? Днешната статия ще ви разкрие това.
Прочетете повечеГлюкозамин: ефекти върху ставите, препоръчителен прием и кога да го приемате
Глюкозаминът е популярна добавка за ставите, известна със своите положителни ефекти върху хрущялите и функцията на ставите. Научете как действа и за кого е подходящ в статията.
Прочетете повечеПукане и скърцане на ставите: Често срещано явление или предупреждение за проблем?
Често ли се случва коленете ви да пукат, когато клякате или се изправяте? В нашата статия ще разберете какво може да причини тези звуци и кога това може да означава нещо по-сериозно.
Прочетете повечеБягането уврежда ли колената или други стави във вашето тяло?
Хората често асоциират бягането с увреждане на ставите и така избягват тази активност. Правилно ли е подобно поведение и негативният ефект на бягането върху коленето и тазобедрените стави толкова ли е сериозен? Научете отговорите в днешната ни статия.
Прочетете повечеПрепоръчителни продукти