Магнезиевият цитрат осигурява правилен метаболизъм, намалява умората и помага за изграждането на мускули

Магнезиевият цитрат е най-известната добавка с магнезий, която се усвоява много лесно. Намира се под формата на сол и е свързан с лимонена киселина. Магнезият е много важен минерал за човешкото тяло, понеже помага за правилната функция на мускулите. Културистите, но и други спортисти, го смятат за важна хранителна добавка, тъй като и лек недостиг на магнезий може да забави спортните постижения.

Магнезиевият цитрат е един от видовете магнезий, който подпомага правилният метаболизъм, а едновременно с това и намалява чувството на умора и изтощение. Подпомага трансформацията на храна в енергия и правилната дейност на ендокринната система.

Нашият организъм не е способен да създава магнезий, затова е необходимо да повишаваме нивото му или чрез храната или чрез хранителни добавки. Поддържането на оптимално ниво на магнезий пази организма от депресия и ADHD. Едно от проучванията за измерване на мускулната оксигенация по време на високо интензивна тренировка показва доста забележително нарастване на оксигениране на тялото при здравите атлети. Дори и магнезия да е в повече, организма усвоява само толкова, от колко се нуждае.¹

Симптоми на недостига на магнезий

• повишено кръвно налягане – ускорен пулс
• понижена чувствителност към инсулин
• главоболие, слабост, мигрена, нервност, напрежение
• нередовен пулс
• проблеми с концентрацията
• мускулни спазми
• стомашни спазми, диария, повръщане

В кои хранителни източници ще го намерим?

Естествен магнезий ще намерим в пълнозърнестия хляб, зелените листни зеленчуци, ядките, граха, боба и лещата.

Мнението, че млякото и млечните продукти са богат източник на магнезий, е неправилно. Съдържанието на магнезий в храните от растителен произход е в резултат на концентрацията на този минерал в почвата и условията на растеж на почвата като цяло. ²

Магнезиевият цитрат и неговите предимства

• най-лесно усвоимият вид магнезий
• подпомага нормалната психологична функция и правилната дейност на нервната система
• подпомага правилното функциониране на мускулите и нормалната синтеза на белтъчини
• влияе благоприятно върху здравето на зъбите и костите
• подпомага оптималния електролитен баланс
• помага при ректални проблеми и проблеми с дебелото черво
• играе ключова роля в трансформацията на мазнини в енергия

Съдържание

Магнезиев цитрат (100%).

Дозиране

Основната дозировка е 1/2 лъжица (2 g) и се използва веднъж дневно, смесена с 300 ml вода или сок.

Таблица с хранителни стойности

Предупреждение

Продуктът не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Съхранявайте на сухо при температура до 25°C. Пазете то студ и пряка слънчева светлина. Не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени. Съхранявайте далеч от достъпа на малки деца. Производителят не носи отговорност за щетите възникнали поради неправилна употреба или складиране. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.