Малтодекстринът е лесно усвоим въглехидрат, който служи като незабавен източник на енергия преди, по време и след тренировка
Малтодекстринът е лесно усвоим въглехидрат, който се използва главно от спортистите като бърз и удобен източник на енергия. Това е олигозахарид, състоящ се от няколко молекули глюкоза, т.е. проста захар, която е основен източник на енергия за човешкия организъм. В тънките черва той се разгражда именно на отделни молекули глюкоза, които след това се абсорбират в кръвта. Той се произвежда чрез ензимно разграждане на нишесте от суровини като картофи, царевица или зърно.
Усвоява се много бързо, както се вижда от високия му гликемичен индекс (GI). Поради това е полезно да се консумира преди натоварване (приблизително 30-45 минути преди) и по време на продължителна активност за издръжливост, за да се осигури непрекъснато снабдяване с енергия. Подходящ е и за попълване на въглехидрати след тренировка. Въглехидратите допринасят за възстановяването на нормалната мускулна функция (контракция) след високоинтензивно или продължително физическо натоварване, което води до мускулна умора и изчерпване на запасите от гликоген в скелетните мускули. Този ефект може да се постигне с общ прием на въглехидрати от 4 г на килограм телесно тегло. Поради тази причина е препоръчително малтодекстрин да се комбинира с адекватен дневен прием на въглехидрати. Конкретната доза зависи от вашите цели, предпочитания и текуща диета.
Ето защо това е хранителна добавка, която е подходяща за спортисти, занимаващи се с издръжливост, като бегачи, колоездачи или плувци. Освен това ще бъде оценен и по време на силови тренировки или дейности с висока интензивност, като кросфит, HIIT тренировки и други подобни спортове.
Малтодекстрин и неговите предимства
- лесно усвоим въглехидрат
- служи като незабавен и удобен източник на енергия
- усвоява се бързо и ефективно
- висок гликемичен индекс
- подходящ като източник на енергия преди тренировка
- подходящ по време на някаква дейност
- използва се дори след тренировка
- подходящ за издръжливи спортисти като бегачи, колоездачи и плувци
- подходящ и за силови спортове
- полезни при интензивни дейности като кросфит или HIIT тренировки
Състав
100% малтодекстрин
Препоръчителна употреба:
Смесете 1 - 2 мерителни лъжички (40 - 80 г) с 350 - 700 мл вода и приемайте след физическа активност. Приемайте веднъж дневно.
Хранителни факти
| Хранителни стойности |
100 g |
40 g |
*RDI за 40 g |
| Енергийна стойност |
1615 kJ/380 kcal |
646 kJ/152 kcal |
7.6 % |
| Мазнини |
0 g |
0 g |
0 % |
| - наситени мастни киселини |
0 g |
0 g |
0 % |
| Въглехидрати |
95 g |
38 g |
13.5 % |
| - захари |
7 g |
2,8 g |
3.1% |
| Белтъчини |
0 g |
0 g |
0 % |
| Сол |
0,04 g |
0,02 g |
0.3% |
*Препоръчителен дневен прием за средностатистически възрастен човек (8400 kJ/ 2000 kcal).
Варене
Не превишавайте препоръчителния дневен прием. Този продукт не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място при температура под 25°С. Да се предпазва от замръзване и пряка слънчева светлина.