Съдържание
Няма съмнение, че влизането във форма е страхотен успех. След месеци или години, прекарани в борба, един ден се събуждате и установявате, че изглеждате чудесно, чувствате се по-добре и имате сила, за която може би дори никога не сте мечтали. Край на предаването, пристигнахте в страната на чудесата… Но все пак?
Де да беше така! Истината обаче е, че вашето ново страхотно тяло и самочувствие носят със себе си куп нови проблеми – едни са смущаващи, други – смешни, а понякога и двете наведнъж. Някои от тези усложнения настъпват във фитнеса, други – в съблекалнята, а има и такива, които имат много повече общо с другите хора, отколкото с вас – но поради някаква тайнствена причина отново се оказва, че са ваш проблем. И въпреки, че на всички дами, занимаващи се с фитнес, им се е случвало да попаднат в някоя от тези ситуации, никога не сте ги чували, защото никой не говори за тях!
В интерес на това да направим света на фитнеса по-добро място, изнасяме тези проблеми под светлините на прожекторите. Ако ви хрумнат и други подобни, добавете ги в раздела за коментари под статията.
Проблем №1 – Вашето тяло е обект на дискусии
Веднага щом покажете леко оформени мускули, никой – нито мъжете, нито жените – няма да бъде в състояние да реши дали ви се възхищава, дали се чувства застрашен или възмутен от вас или пък ви обича. Но във всички случаи тялото ви става обект на дискусии и анализи. Много от тях са ласкателни, дори и когато звучат малко странно („По дяволите, момиче, какви ръце имаш!“ „Благодаря…… а ти?“).
Но не се заблуждавайте. Винаги ще се намери някой – така наречените отворковци – които са много духовити и ви казват директно точно това, което си мислят за вашето тяло, за това как „никога няма да си намерите мъж, ако изглеждате като мъж“. Защото сте наясно, че да бъде изключително привлекателна е непреодолим стремеж в живота на всяка жена.
Работете над себе си, мускулести момичета. Така всеки ден ставате малко по-силни от тези, които се стараят да ви откажат от ходенето във фитнеса.
Проблем #2 – Дрехите и роклите не ви стоят добре
Тази точка описва наистина най-дразнещата част от приключението да имаш добре оформено тяло. За жените със закръглено седалище и тънка талия просто няма подходящи дрехи. Не се произвеждат официални или вталени ризи с такъв размер, че в тях да се поберат бицепси, които са по-големи от китките на Кейт Мос. И със сигурност няма такива рокли, които удобно да вместят тези супер яки мускули на гърба, които сте изграждали толкова упорито.
В случай, че нямате формите на Хайди Клум, пробните могат да бъдат доста депресиращи. Ако успеете да си намерите панталони, които да не са ви широки на талията, ще ви свалим шапка. Решението на всички тези проблеми е да носите свободни потници и клинове. И можете да се придържате към това си решение, докато 80-те години не се обадят и не кажат, че няма да е зле да спрете да злоупотребявате с модата от онова време.
Проблем #3 – Членство в общността на малките гърди
Има причина, поради която хирургичното увеличаване на гърдите в света на женския фитнес става масова практика. Ако сте имали гърди преди да започнете вашето фитнес предизвикателство, бъдете готови за това, че ще се разделите с тях.
По-малките гърди имат и положителна страна. Най-накрая можете да носите топове с остро деколте без усещането, че изглеждате като (как да го кажем любезно?) леко момиче. А ако имате малки гърди и широк гръб, носенето на тези прекрасни бикини с горнище тип бандо е катастрофа, която само чака да се разрази. Реално погледнато, всичко без презрамки, е бомба със закъснител.
Ако и вие сте затънали в тази каша, имате три възможности: да спестите за пластичен хирург, да се върнете в старото си училище и да приложите техниката на запълване на сутиена от осми клас или – нашият личен фаворит – да вървите по собствения си път и да се примирите с това, с което разполагате.
Движението „Трапецовидните мускули са новите гърди“ продължава да набира членове. Така че развивайте тези бицепси, квадрицепси и гръб. Имате страхотни нови извивки, които ще заместят загубените.
Проблем №4 – Ужасно. Съм. Гладна.
Макар да изглежда глупаво да се оплакваме от храната (#firstworldproblems), да си гладна толкова често може да бъде наистина досадно.
Подхранването на мускулите отнема много енергия. Колкото повече мускули имате, толкова повече храненето става работа на пълно работно време.
Ако сте заети или имате някакъв определен начин на живот, да се храните достатъчно може да бъде истински трудно. Наистина няма нищо по-лошо от това, да сте затворени някъде без храна, когато тялото ви реши, че е време отново да утоли глада си. Това е само рецепта за кавги, гневни разговори и наранени чувства.
Може би някога сте се подготвяли за тежка битка, или само сте опитвали да се подготвите, но трябва да бъдете наясно, че много повече хора ще знаят точно какво си мислите за тях. Така че ако сте на път да се включите в играта, имате нашето уважение!
Проблем №5 – Бръснене на подмишниците
Не се шегуваме. Наистина. Вашите бицепси, гръдни мускули, дори и делтовидните мускули се събират на едно място в областта на подмишниците. Когато тези мускули са малки, бръсненето изобщо не е толкова трудна задача. Но ако нараснат, подмишницата ви ще се превърне в поле, изпълнено с долини и хълмове, до някои от които понякога не може да се стигне със самобръсначката.
Някои момичета могат да бъдат здрави и мускулести, без това да е голям проблем за тях, други се притесняват. Ние смятаме, че компаниите, които предлагат решения за отстраняване на нежелано окосмяване, напълно пренебрегват значителна маркетингова група: момичетата от фитнеса.
Проблем №6 – Водите щафетата
Няма абсолютно нищо лошо в това, че разпространявате „добрите думи“ и помагате на приятелите и на семейството си да намерят своя път до света на фитнеса. Понякога обаче вие сами можете да почувствате натиска от страна на другите, който върви ръка за ръка с това, че сте във форма.
Сякаш не е достатъчно трудно да останете в добра форма, ами от вас се очаква да знаете точно как да помагате и на другите. Дори и лудата леля Марта, която има увредена тазобедрена става, далтонизъм на едното око и може да яде само каши, иска да ѝ изготвите програма, с която да отслабне с 5 килограма. Успех с това.
Проблем #7 – Груби ръце и мазоли
Дъмбелите, гирите, лостовете и другите уреди за мъчение нараняват ръцете ви. О, искате да се ръкувате с мен? Ето, подавам ви тази рошава лапа, разтърсете я. Но можете да опитате и ръкавици за фитнес, които ще предпазят ръцете ви от увреждания, каквито са мазолите, мехурите и ожулванията.
Надяваме се, че работите на място, където твърдите мазоли, наполовина заздравелите ожулвания и петната от тебешир се приемат като рискове на професията.
И не само дланите ви ще изглеждат като длани на горски човек или дървосекач. Всякакъв лак за нокти ще изчезне незабавно след правилното изпълняване на мъртва тяга. Неотдавна видяхме снимки в Instagram на жени, които тренират със страхотни нокти. Ако имате някакви съвети или предложения как е възможно това да се случи, много ви молим да ги споделите като коментар.
Проблем #8 – Проблеми с уринирането
Жените по целия свят, особено след раждането, може да имат проблеми с контрола при уриниране. Подскоци, клекове с тежести и скачане на въже – всичко това може да се трансформира от упражнение в ужасен експеримент за тазовото ви дъно.
Въпреки че можете да заобиколите тази неудобна ситуация, като избягвате упражнения, при които губите контрол над пикочния си мехур, това означава, че трябва да ограничите активността си във фитнеса. И ако се опитвате да направите 100 000 повторения дневно на упражненията на Кегел извън времето, което прекарвате в салона, може би ви е необходимо фитнес решение за вашия фитнес проблем. Преглътнете гордостта си и консултирайте с опитен треньор или с лекар какво е необходимо за направите, за да подсилите тазовото си дъно. Или просто поставете хигиенна превръзка в шортите си и живейте без страх. В крайна сметка има някаква причина да ги произвеждат.
Проблем #9 – Фитнес общество
Добре, този проблем не е нещо, за което не се говори, тъкмо обратното. Това дори не е проблем, който е обусловен на полов принцип, но в женския фитнес свят се сблъскваме с него по-често, просто защото за жените има много по-малко групи и общности, в които биха могли да участват.
Ако не се готвите за някакво определено състезание, много трудно някой от фитнес индустрията ще ви приеме като спортистка. Има много жени, които участват в състезания по пауърлифтинг, вдигане на тежести, стронгмен, кросфит и редица други спортни дейности, свързани със силата, но ако нямат нива на мазнините колкото има в пилешките гърди, тяло с релеф и прашки за флирт, никой не им обръща внимание. А това чувство често е взаимно.
Нека да не забравяме, че има и много спортисти, за които времето, рискът от нараняване и разходите, свързани с дадено състезание са много важни и те решават, че това просто не е за тях. Не става въпрос нито за мен, нито за теб и затова никой не трябва да твърди, че упоритият труд, който са положили тези хора, е ненужен. Защото това просто не е вярно.
Фитнесът е невероятно преживяване, защото е лично. Там целта не е да бъдеш по-добър или по-малко добър от когото и да било другиго. Става въпрос за преодоляване на самия себе си. Така че вместо да губите интерес към другите жени, заради нещо, което вие смятате за лоша спортна форма, бъдете по-добър посланик на фитнес живота.
Това, което правите сега, може да бъде точно обратното на това, което ще правите по житейския си път след десетина години, така че останете отворени. Нека се мотивираме едни други, за да можем да бъдем по-щастливи и по-здрави хора. Знайте, че всеки, който прави нещо за себе си и за своето тяло, има нашето уважение и често дори не предполагаме през какво му се налага да преминава.
Разпознахте ли себе си в някой от тези проблеми? Или дори бихте могли да добавите още нещо към този списък? Разкажете ни в коментар какъв е вашият опит и какво мислите по въпроса. А ако статията ви е харесала, подкрепете я чрез споделяне.
Добави коментар