Мексиканска салата с риба тон - вкусен микс от риба тон и зеленчуци с леко пикантен вкус, в който ще се влюбите
Мексиканската салата с риба тон е популярно ястие сред любителите на рибата по цял свят. Представлява вкусен микс от риба тон (Katsuwonus pelamis), червен боб, царевица, моркови, чушки и други внимателно подбрани съставки. Всичко това е допълнено перфектно от подправката чили, която придава на ястието леко пикантен и неустоим вкус. Салатата е отличен избор и от гледна точка на хранителните вещества, тъй като е богата на протеини, които са важни за растежа и запазването на мускулната маса. Освен това съдържа малко количество наситени мазнини и захари. Както може би знаете, рибата тон е източник на здравословни мазнини.
Освен това, салатата не съдържа никакви ненужни добавки. Така ще можете да се насладите на чистите ѝ съставки, които комбинират вкуса на риба и зеленчуци по всяко време на деня. Мексиканската салата с риба тон може да се консумира за закуска, вечеря или по всяко друго време на деня, защото можете да я носите навсякъде със себе си. Комбинира се отлично с хляб и други тестени изделия и най-вече с красива планинска гледка след дълъг преход. Също така ще ви бъде от полза в забързаните дни, в които нямате време за пазар и готвене. И накрая, но не на последно място по значимост, ще ви засити и можете да я съхранявате в кухненски шкаф, за да разполагате с нея по всяко време.
Мексиканска салата с риба тон & ползите от нея
- вкусен микс от риба тон, червен боб, царевица и други внимателно подбрани съставки
- има леко пикантен вкус, който се дължи на подправката Чили
- богат източник е на протеини
- рибата тон е източник на здравословни мазнини
- съдържа малко наситени мазнини и захари
- може да се консумира на закуска, вечеря и като подхапване по всяко друго време на деня
- можете да я вземете със себе си по време на пътуване, на работа и на училище
Съставки
Риба тон (Katsuwonus pelamis)* 25%, червен боб, царевица, рапично олио, вода, моркови, чушки, модифицирано нишесте, сол, подправки (чили), овкусители.
Хранителни факти
| Хранителни стойности |
100 гр |
*RDI |
| Енергия |
749 kJ/ 180 kcal |
9 % |
| Мазнини |
13 гр |
18.6 % |
| - oт които наситени мастни киселини |
1.0 гр |
5 % |
| Въглехидрати |
4.2 гр |
1.6 % |
| - oт които захари |
2.2 гр |
2.4 % |
| Фибри |
2.1 гр |
- |
| Протеини |
11 гр |
22 % |
| Сол |
0.95 гр |
15.8 % |
*Препоръчителният дневен прием за възрастен човек не е установен.
Предупреждение
Съхранявайте на хладно и сухо място. Пазете от директна слънчева светлина. Добре е да се консумира в деня на отваряне или да се съхранява в затворена кутия в хладилник за не повече от 48 часа.
Информация за алергените: Алергените са обозначени с удебелен шрифт в списъка със съставки на продукта. *Място за ловене на рибата: FAO 71