Яйчният албумин е протеинов прах, получен от яйчни белтъци, които се нареждат сред най-добрите налични източници на протеин. Той се усвоява бавно и ще снабди вашето тяло с градивни материали под формата на аминокиселини за дълъг период от време. Това го прави полезен преди сън или между храненията. Освен това не съдържа лактоза, което го прави подходящ за хора, които я избягват.
Яйчен албумин - протеинов прах, получен от яйчни белтъци, който съдържа бавно смилаеми протеини
Яйчният албумин е яйчен протеинов прах, който се получава от яйчни белтъци. Те са сред популярните източници на протеин, които допринасят за растежа и поддържането на мускулната маса. Освен това аминокиселините в този протеин на прах се абсорбират постепенно, което спомага за непрекъснатото снабдяване на тялото с градивни материали. Това го прави полезен преди лягане или в момент, когато не сте в състояние да се докоснете до твърда храна в продължение на няколко часа.
Яйчният албумин може да се похвали и с ниско съдържание на мазнини и захар, което води до това, че той е чист източник на протеини, особено ако погледнем неовкусената версия. Той не съдържа лактоза или млечен протеин, което го прави напълно подходящ дори за хора, които избягват тези вещества и търсят други източници на протеини. Страхотно предимство е, че продуктът е съвместим с GLP-1.
Яйчен албумин се предлага под формата на добре разтворим прах, който можете да смесите с вода, за да създадете вкусен шейк. Той обаче има чудесен вкус и когато се добави към каши, смутита или други ястия, които ще обогати със страхотен вкус и важни протеини.
Яйчен албумин & неговите ползи
- яйчен протеин на прах, получен от яйчен белтък
- съдържа до 20.5 g протеин на порция от 25 g
- с ниско съдържание на мазнини и захар
- съвместим с GLP-1
- не съдържа лактоза или млечен протеин
- абсорбира се по-бавно
- благодарение на по-високото съдържание на протеини допринася за растежа и поддържането на мускулната маса
- доставя се под формата на разтворим прах
- подходящ за овесена каша, смутита и други ястия
- помага за възстановяването на протеините преди сън или през деня
- подходящ за спортисти
Хранителни факти
| Хранителни стойности (неовкусен) | 100 g | 25 g | *ПДП (25 g) |
|---|---|---|---|
| Енергийна стойност |
1394 kJ/ 328 kcal |
349 kJ/ 82 kcal |
4 % |
| Мазнини |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| - от които наситени мастни киселини | <0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| Въглехидрати |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| - от които захари | <0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| Протеини |
82 g |
20,5 g |
41 % |
| Сол | 3,10 g |
0,78 g |
13 % |
*Референтен прием на средностатистически възрастен човек (8400 kJ / 2000 kcal).
| Хранителни стойности (шоколад) | 100 g | 25 g | *ПДП (25 g) |
|---|---|---|---|
| Енергийна стойност |
1505 kJ/ 354 kcal |
376 kJ/ 88 kcal |
4 % |
| Мазнини |
0,2 g |
<0,1 g |
0 % |
| - от които наситени мастни киселини |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| Въглехидрати |
8,1 g |
2,0 g |
1 % |
| - от които захари |
3,9 g |
1,0 g |
1 % |
| Протеини |
80 g |
20 g |
40 % |
| Сол |
3,00 g |
0,75 g |
13 % |
*Референтен прием на средностатистически възрастен човек (8400 kJ / 2000 kcal).
| Хранителни стойности (ванилия) | 100 g | 25 g | *ПДП (25 g) |
|---|---|---|---|
| Енергийна стойност |
1498 kJ/ 352 kcal |
374 kJ/ 88 kcal |
4 % |
| Мазнини |
<0,1 g |
<0,1 g |
0 % |
| - от които наситени мастни киселини |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| Въглехидрати |
8,1 g |
2,0 g |
1 % |
| - от които захари |
3,9 g |
1,0 g |
1 % |
| Протеини |
80 g |
20 g |
40 % |
| Сол |
3,00 g |
0,75 g |
13 % |
*Референтен прием на средностатистически възрастен човек (8400 kJ / 2000 kcal).
Внимание
С подсладител. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар за употреба на продукта. Да се пази от малки деца. Съхранявайте на сухо място без пряка слънчева светлина при стайна температура.
Информация за алергените: Алергените са посочени с удебелен шрифт в съставките.
Опитвали ли сте Яйчен албумин - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Яйчен албумин - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Други протеини. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Яйчен албумин - GymBeam или от категория най-доброто от категория Протеини.
Състав
Дозировка
*Референтен прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/ 2000 kcal).
Предупреждение
С подсладител. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар за употреба на продукта. Да се пази от малки деца. Съхранявайте на сухо място без пряка слънчева светлина при стайна температура. Информация за алергените: Алергените са посочени с удебелен шрифт в съставките. Яйчният албумин може да се похвали и с ниско съдържание на мазнини и захар, което води до това, че той е чист източник на протеини, особено ако погледнем неовкусената версия.
Продуктът съдържа: яйца.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| Вкус: | Вкус: без вкус |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 25 g |
| Източник на протеини: | Източник на протеини: яйчен албумин |
| Метод на преработка на протеина: | Метод на преработка на протеина: друг метод |
| За бременни жени: | За бременни жени: Да |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Да |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Подходящо за комбиниране с: | Подходящо за комбиниране с: carbohydrates, Креатин, Омега-3, Магнезий |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 1.000000 |
| Протеин на доза (г): | Протеин на доза (г): 20.5 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Съхранявайте на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина, при стайна температура. |
| Основна цел: | Основна цел: Покачване на мускулна маса |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1–2 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 20-40 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 23 × 9 × 32 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Не е предназначено за деца |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Разбъркайте |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 50 g |
| Основна съставка: | Основна съставка: Vajce |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията2 в Яйца2 в Други животински протеини7 в Животински протеини8 в За мускулен растеж13 в Протеини по предназначение |
|---|
Състав
Яйчен белтък на прах, регулатор на киселинността (лимонена киселина), антипенител (силициев диоксид). | |
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът съдържа: яйца.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 14 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 400 бр. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130774 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.02 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 11.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 23.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 33.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1019.99 |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| Вкус: | Вкус: без вкус |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 25 g |
| Източник на протеини: | Източник на протеини: яйчен албумин |
| Метод на преработка на протеина: | Метод на преработка на протеина: друг метод |
| За бременни жени: | За бременни жени: Да |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Да |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Подходящо за комбиниране с: | Подходящо за комбиниране с: carbohydrates, Креатин, Омега-3, Магнезий |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 1.000000 |
| Протеин на доза (г): | Протеин на доза (г): 20.5 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Съхранявайте на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина, при стайна температура. |
| Основна цел: | Основна цел: Покачване на мускулна маса |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1–2 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 20-40 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 23 × 9 × 32 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Не е предназначено за деца |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Разбъркайте |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 50 g |
| Основна съставка: | Основна съставка: Vajce |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Състав
Яйчен белтък на прах, регулатор на киселинността (лимонена киселина), антипенител (силициев диоксид). | |
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът съдържа: яйца.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 14 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 400 бр. |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията2 в Яйца2 в Други животински протеини7 в Животински протеини8 в За мускулен растеж13 в Протеини по предназначение |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130774 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.02 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 11.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 23.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 33.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1019.99 |
Резултати от лабораторни тестове
Яйчен албумин - GymBeam
4.3Клиентски опит:
Клиентите основно хвалят този протеин от яйчен белтък за чистия му, прост състав, добрата усвояемост и надеждното усещане за подпомагане на мускулите по време на тренировки. Много хора споделят, че нямат проблеми с лактозата, което го прави удобен вариант за чувствителни диети. Вкусът често се описва като приятен и подходящ за смутита и готвене, с добри резултати, когато се смеси внимателно.
- Добра усвояемост|
- Без подходящост за лактоза|
- Лесно смесване с инструменти|
- Приятен вкус|
- Подходящ за готвене|
- С по-малко оплаквания за подуване
Генерирано от AI от 226 клиентски отзива.
Ľubomír
Любомир
Zsolt
Потвърдена покупка29.07.2021 г.
Вкус: неовкусеноОтличен бавно усвояващ се протеин, който лесно се разтваря (дори и с лъжица) и вкусът е перфектен!!! (неовкусен) В обобщение, мога да го препоръчам само на тези, които избягват суроватъчни протеини!!!!
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Любомир
Потвърдена покупка6.07.2020 г.
Вкус: шоколад, неовкусеноРазтворимост - много лоша. Вкус - поносим. Остават неразтворени образования, като топчета, за щастие стоят на дъното на шейкъра, които, ако опитате да ги погълнете, полепват по зъбите. Освен това са отблъскващо сладки. Реших да опитам нещо различно и не бих си го купил отново.
Намирате ли за полезно това ревю?MIchalis
Потвърдена покупка27.04.2021 г.
Вкус: шоколадЗапочнах да приемам този конкретен протеин, защото исках да опитам протеин, който има по-бавно усвояване от този на суроватката и не исках да купувам суроватъчен казеин. Опитах този конкретен протеин от известно време и мога да кажа, че съм много доволен от този конкретен протеин. Виждал съм промяна в тялото си и фактът, че има толкова много аминокиселини и глутамин, показва. Това е много добра алтернатива и има 0 мазнини. Разтваря се много лесно във вода и не оставя бучки или утайки. Предлага се и в чанта от твърд материал за защита. Опитах шоколадовия вкус и дори не усещате вкуса на яйцето. Много е вкусно.
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Hadrian
Потвърдена покупка22.04.2021 г.
Вкус: шоколадза първи път опитвам протеин от яйчен белтък, защото исках разнообразие; наистина се различава от другите; Не препоръчвам да се смесва с вода поради високата пяна, която не се получава при смесване с мляко (само малко пяна); вкусът е донякъде приятен с топло или студено мляко; но независимо от това как и с какво го смесвам и разбира се водата е първата съставка в шейкъра, понякога (не през цялото време) остават малки бучки втвърден прах, които могат да бъдат почистени само с нож след много разклащане (около ъглите или гърлото на шейкъра) ; независимо от цената (която беше добра) за мен беше първият и последният път, когато използвах този продукт;
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Oto
Непотвърдена покупка19.04.2021 г.
Вкус: шоколадСтрахотно за мен! И за тази цена, не мисля, че някой може да се оплаче! Без глутен и лактоза, много изгодно от гледна точка на калории и съдържание на протеини. Въпреки че е по-труден за смесване и наистина може да се получи пяна при лошо съотношение, той все още е много вкусен и доста идеален за каша, десерт или като заместител на мазане (за идеално смесено съотношение). Ако някой иска да си купи протеин само за шейк, сигурно бих избрал друг, или да го разбъркам малко предварително и чак тогава да добавям останалата необходима течност. Е, ако търсите вкусен протеин за закуски, шоколадът определено е победител! PS Няма нужда да се притеснявате за миризмата или вкуса!
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Achim
Непотвърдена покупка8.03.2021 г.
Вкус: неовкусеноНай-правилното съотношение цена-качество предлагано на пазара.За мен е значително по-ефективно от киселинно-казеинови протеини на млечна основа, нямам проблем с разтварянето му, разбивам го в шейкър с няколко кубчета лед, или в блендер с банани,плодове,оризово мляко/мляко без лактоза.Телешко в съотношение 1:1.Използвам и изо протеин.изгражда,НЕ ИЗПУХВА,ХИДРАТИРА,сух,може да се изградят качествени мускули с него, разбира се в съчетание с правилно хранене.10/10+++!!!Много съм доволна от него БЛАГОДАРЯ!!Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?David
Потвърдена покупка25.02.2021 г.
Вкус: шоколадСамо шоколадовия съм пробвала, но съм доволна. Трябва да го разклатите по-внимателно, иначе няма да стане на пяна и ще отнеме малко повече време, за да се разтвори. Но все пак си заслужава, защото като всяка друга храна, протеинът трябва да се консумира по различни начини. А яйчният белтък е бавно усвоим протеин, така че обикновено го ям за вечеря.Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Silvia
Непотвърдена покупка22.02.2021 г.
Вкус: неовкусеноДоста съм объркан относно този продукт. От една страна е супер, че е чист протеин и т.н., но откъм използваемост нула точки. Бях свикнал с различни протеини, които винаги добавях към моята каша, те бяха прекрасно овкусени, ок. Сгъстиха кашата... това дори не ми сгъсти кашата, а гореспоменатата пяна... без коментар... неизползваема за мен. В кашата се образуват големи бучки и съм готова. Не мога да го пия сам, защото пяната е убиец, а неовкусеният, който имам, е отврат... Така че това е голяма стъпка встрани за мен и за в бъдеще предпочитам да се върна към класическите протеини .Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Alexandra
Непотвърдена покупка8.02.2021 г.
Вкусът е доста изкуствен и дори не се разтваря добре. Предпочитам True Whey, много по-вкусен и се разтваря добре.Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Oti
Непотвърдена покупка18.01.2021 г.
Вкус: шоколадСъотношението цена-качество е абсолютно добро. Не е лошо, имал съм и по-добри, но цената е ненадмината. Пия го с кокосово мляко, изобщо не се пени. Определено ще купя още.Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?
FAQ
GymBeam Egg Albumin е лабораторно тестван протеин на прах, който е проверен от трета страна за качество. Формулата се произвежда от яйчен белтък на прах и е потвърдено, че не съдържа ГМО. Всяка партида се тества за микробиологично замърсяване и тежки метали, за да се гарантира, че отговаря на стандартите за качество. Този продукт също така е без глутен и лактоза, което го прави подходящ за хора с тези хранителни ограничения.
GymBeam Egg Albumin е протеинова добавка, получена изцяло от яйчен белтък, която осигурява 20,5 г протеин в доза от 25 г. Характеризира се с бавна скорост на усвояване, което позволява продължително освобождаване на аминокиселини в тялото за по-дълъг период от време. Това го прави популярен избор за употреба между храненията или преди лягане. Прахът също така е без лактоза, като предлага алтернатива на протеиновите източници на млечна основа.
Всяка доза GymBeam Egg Albumin доставя 20,5 г висококачествен протеин, извлечен от яйчен белтък. Протеинът е основен макронутриент, който допринася за растежа и поддържането на мускулна маса. Благодарение на бавното си усвояване, той осигурява постоянен приток на аминокиселини, което го прави подходящ за консумация по всяко време, включително преди лягане. Освен това този продукт е без глутен и лактоза, като отговаря на специфични хранителни нужди.
GymBeam Egg Albumin е специално разработен да бъде без глутен и лактоза, което го прави вариант за хора с тези видове непоносимост. Основната му съставка обаче е яйчен белтък на прах, така че не е подходящ за хора с алергия към яйца. Пълният списък на съставките включва яйчен белтък на прах, обезмаслено какао на прах, ароматизант, лимонена киселина, силициев диоксид и сукралоза. Алергените са отбелязани с удебелен шрифт върху опаковката на продукта. Ако имате тежки алергии или някакви здравословни притеснения, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате тази добавка.
GymBeam Egg Albumin предлага удобна, трайна алтернатива на пресния яйчен белтък, като осигурява концентриран източник на протеин с 20,5 г в мерителна лъжичка от 25 г. За разлика от пресните яйца, този прах не изисква съхранение в хладилник и е предназначен за лесно смесване с вода за приготвяне на протеинов шейк. Формулата му включва ароматизант и подсладител, което го отличава от неутралния вкус и кулинарната функция на суровия яйчен белтък.
За да приготвите GymBeam Egg Albumin, смесете една мерителна лъжичка от 25 г с 200-250 мл вода. Препоръчителната употреба е един до два пъти на ден, като се уверите, че не надвишавате максималната дневна доза от 50 г. Тъй като е бавно усвоим протеин, той действа добре, когато се приема между храненията или преди лягане, но може да се консумира по всяко време, което се вписва във Вашия график.
GymBeam Egg Albumin е предназначен предимно за смесване с вода за приготвяне на протеинов шейк. Въпреки че е протеин на прах, получен от яйчен белтък, версията с вкус на шоколад съдържа допълнителни съставки като обезмаслено какао, ароматизант и подсладителя сукралоза. Тези компоненти ще повлияят на вкуса и текстурата на рецептите, така че може да не функционира като директен заместител на обикновения, неовкусен яйчен белтък на прах при готвене или печене.
- 12
Ръководство за избор на протеин на прах: Как да изберете протеин на прах за спортисти, жени, студенти или вегани?
Веган, за жени, за диети, за мускулен растеж, за готвене или печене. В тази статия ще ви дадем съвети какъв протеин да използвате в зависимост от конкретните ви нужди, независимо дали искате да отслабнете, да качите мускули, дали сте начинаещ или попадате в друга специфична група.
Прочетете повечеФитнес рецепта: Бъркани яйца със спанак
Яйцата са основна закуска, която се ползва от много хора, включително фитнес ентусиасти. Днес ще ви покажем един прост начин да пренесете тази вкусна класика на съвсем ново ниво.
Прочетете повечеФИТНЕС РЕЦЕПТА: КИШ С ТИКВА, СПАНАК И МОЦАРЕЛА
Кишът е вкусен солен тарт от хрупкаво тесто и кремообразен пълнеж, който е обичан от всички, не само от французите. Можете да го приготвите и у дома, в по-балансирана комбинация и с чудесен вкус на тиква.
Прочетете повечеС какво е по-добре да приготвяте протеиновия си шейк – с вода или с мляко?
С какво да приготвяме протеиновия си шейк - с вода или с прясно мляко? Това е въпрос, който разделя мненията. Днес ще разгледаме по-отблизо какви специфики имат получените напитки. Благодарение на това ще разберете коя е по-подходяща за вас.
Прочетете повечеКак протеинът променя женското тяло и как помага при отслабване?
Протеинът не е само за силовите спортисти. Това е често срещан компонент на храненето и може да помогне при загуба на тегло, натрупване на мускули и намаляване на апетита за сладко. Научете повече.
Прочетете повечеКак да изберете протеин, с чиято помощ да отслабнете или да качите мускулна маса?
Протеините с право се нареждат сред най-популярните хранителни добавки. В тази статия ще обсъдим разликите между протеините на прах и кои са най-подходящите да употреба, когато се опитвате да отслабнете или да качите мускулна маса.
Прочетете повече- 12
Препоръчителни продукти