8 начина за бързо възстановяване след тренировка
Измъчва ли ви мускулна болка след тренировка? Не я подценявайте! Предлагаме ви 8 начина за сигурно възстановяване на тялото след натоварваща фитнес тренировка.
регенерация
Валяк за упражнения или фоумролер – всичко, което трябва да знаете за него
Валяк за упражнения или фоумролер – всичко, което трябва да знаете за него
Претренираност – факт или легенда?
Синдромът на претренираност е свързан с усещане на умора и изтощение при тренировки. Установете какви са признаците, причините и възможностите за превенция.
Аргининът и 8 доказани ефекта върху здравето на човека
Домашните мюсли блокчета в raw или печен вариант съдържат ядки, плодове и протеини. Опитайте и вие тези здравословни рецепти за home made мюсли за спортисти!