Лорън Симпсън – тренировъчен план, хранителен режим и интервю
Лорън Симпсън е австралийски фитнес модел, който мотивира много жени за промяна. Прочетете за хранителния й режим, емоциите от състезанията и интервю с нея.
Лорън Симпсън е австралийски фитнес модел, който мотивира много жени за промяна. Прочетете за хранителния й режим, емоциите от състезанията и интервю с нея.
17 ефективни упражнения за укрепване на средната част на тялото. С тях укрепвате коремните си мускули, гърба, оформяте бедрата и кръста си. Те дават резултати.
Високо интензивната интервална тренировка HIIT е най-качествената кардио тренировка за изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма. Кои са тайните на HIIT?
Как да тренираме във фитнеса и да видим скоро резултати? Какво ще ни помогне да избегнем тези най-често срещани грешки? Изградете си оптимален тренировъчен план с правилната честота, продължителност и интензивност на вашите тренировки.
Doggcrapp е тренировъчна техника, насочена към нарастване на чистата мускулна маса и силата. Висока интензивност и малък брой повторения за добри резултати!
Мишел Левин е фитнес дива, спечелила сърцата на милиони фенове по целия свят. Запознайте се с нейните тренировки, храната и интересната история на живота й
Разберете кои упражнения са най-подходящи за орелефяване на мускулите. Подобрете физическото си състояние и силовите си постижения. Изберете сплитове.
Кофеинът е мощен стимулант, енергизираща напитка и заместител на стимулант преди тренировка при спортистите. Ще ви покажем как да помогне за тренировката ви!