Тайната на хубавото дупе и лъжите, на които не трябва да вярваме
Хубавото и добре оформено дупе без целулит е мечтата на всяка жена. Но каква е тайната? Ще разберете в тази статия, в която ще развенчаем митовете за седалището
упражнение
Тренировки по време на заболяване – да или не?
По-добре е да пропуснете тренировките по време на заболяване. Вместо това се лекувайте и приемайте витамини C, E, D, цинк и глутамин за подсилване на имунитета.
Укрепете средната част на тялото си с помощта на кръгови тренировки на корема
Укрепете средната част на тялото с упражнения за корем и гръб. Опитайте кръгови тренировки на корема, планк или коремни преси. Оформете мечтаната фигура.
Най-добрите 8 упражнения за орелефяване на мускулната маса
Разберете кои упражнения са най-подходящи за орелефяване на мускулите. Подобрете физическото си състояние и силовите си постижения. Изберете сплитове.