Фитнес рецепта: Печени палачинки с крем от извара

Искате да опитате нова сладка закуска или питателен обяд, който ще ви засити? Тогава определено трябва да опитате тези възхитителни палачинки с извара. Тънкото тесто с обилно количество плънка става още по-ароматно след изпичане. И, разбира се, не можем да забравим за бадемовите люспи, които придават перфектен аромат на цялото ястие. Е, кой би могъл да устои?

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

Започнете с приготвянето на тестото за палачинки. Смесете двете брашна с ксилитол и щипка сол. След това добавете зехтина, яйцето и млякото и разбийте добре до получаване на гладка смес. Вземете тиган, напръскайте го със спрей за готвене и изпържете палачинките до златисто от двете страни. Повторете процеса, докато използвате цялото тесто.

След това пригответе крема. Смесете изварата с ксилитола, кленовия сироп, белтъците и фино настърганата лимонова кора. Разпределете сместа от извара равномерно върху всяка палачинка. След това сгънете всяка палачинка наполовина и отново я сгънете, за да се образуват пълни триъгълници. Поставете готовите палачинки в тавичка за печене.

След това пригответе глазурата, като смесите млякото с ксилитола, жълтъка и екстракта от ванилия. Изсипете равномерно глазурата върху готовите палачинки в съда за печене. Накрая ги поръсете с б и печете на 180°C за около 25 минути до златисто кафяво. Сервирайте палачинките, докато са още топли, поръсени с пудра захар и украсени с прясна мента.

Хранителна стойност	1 порция (общо 5 порции)
Енергийна стойност	464 kcal
Протеини	30 g
Въглехидрати	52 g
Мазнини	14 g
Фибри	5 g

Печените палачинки могат да бъдат чудесна закуска или сладък обяд. Благодарение на богатия на протеини крем от извара те ще ви заситят.

Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като поставите таг #gymbeamcom.