Simona Malková

Simona Malková

Обича да се занимава с готвене, печене, фотография и е фен на добрата храна, упражненията и пътуванията. Тя прекарва по-голямата част от времето си в кухнята, а когато не е там - в любимото си кафене, мислейки за нови и нови рецепти. Междувременно учи икономика, спортува и посещава нови страни.

Фитнес рецепта: Бананови резени без печене

Искате вкусен десерт, който се вписва идеално във вашия хранителен режим за фитнес? Тези бананови барчета без печене, богати на протеин, ще ви спечелят с мълниеносната си подготовка и неустоимия плодов вкус.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Кокосово тирамису

Поглезете се с лек вариант на италианската класика под формата на това неустоимо кокосово тирамису с перфектно балансиран вкус. Този лесен десерт предлага добре балансирано съотношение на хранителни вещества и високо съдържание на протеин, което го прави идеално допълнение към всеки фитнес хранителен режим.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Кремообразни лимонови резени

Търсите ли перфектния баланс между тръпчиви цитрусови нотки и нежен крем, който надеждно ще задоволи желанието ви за сладко? Тези многопластови, богати на протеин резени са идеални с кафе или като част от междинна закуска или закуска.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Шоколадови и ядкови барчета с тиквичка без печене

Тиквичките не е задължително да се използват само в солени ястия. Днес ги включихме в този вкусен шоколадово-ядков десерт, а резултатът беше приятно изненадващ. Те придават чудесна сочност, която наистина ще ви хареса.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Резени от тиквички с шоколад и ядки без печене

Тиквичките не трябва да се използват само в солени ястия. Днес ги включихме в този вкусен шоколадово-ядков десерт и резултатът беше изненадващо приятен. Те придават чудесна влажност, която със сигурност ще ви хареса.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Хрупкави пилешки хапки в тортила

Тези хрупкави пилешки хапки в тортила представляват идеален високопротеинов фитнес обяд, който спестява калории благодарение на приготвянето в еър фрайър. Комбинацията от сочно месо, прясна салата от зеле и лучено чътни гарантирано ще задоволи желанието Ви за популярна бърза храна.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Сирники с извара

Подарете си вкусно удоволствие с пухкавите сирници – десерт, който ще ви спечели с перфектния баланс на вкуса и хранителните си качества. Този богат на протеини десерт е изключително лесен за приготвяне и е чудесен избор за бърза закуска преди тренировка или заслужена награда след нея.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Доматена супа.

Тази кремообразна супа от печени зеленчуци и домати не е само лесна за приготвяне, но и е изключително вкусна. Тя е идеалният начин да се насладите на голямо количество зеленчуци в студения сезон.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Доматена супа

Тази кремообразна доматена супа с печени зеленчуци не само е лесна за приготвяне, но и е пълна с вкусен аромат, който ще ви хареса. Това е идеалният начин да консумирате голямо количество зеленчуци в студения ден.

Прочетете повече >