Фитнес рецепта: Пълнена тиква Хокайдо с киноа, цвекло и домати
Фитнес рецепта за пълнена тиква Хокайдо с киноа, соя, крем от цвекло и печени домати. Идеален избор за здравословна вечеря за всеки спортист.
Фитнес рецепта за пълнена тиква Хокайдо с киноа, соя, крем от цвекло и печени домати. Идеален избор за здравословна вечеря за всеки спортист.
Как да изберете обувки за бягане? Вижте 5 съвета, които ще ви помогнат при избора на качествени обувки за бягане според материала, вида на ходилото и терена.
Протеинов чийзкейк с малини и кокос – лесна за приготвяне фитнес рецепта. Здравословен десерт с високо съдържание на белтъчини и страхотен интензивен вкус.
Фитнес рецепти за здравословни закуски от ядки, фъстъчено масло и протеин. Ще ви изненадат с невероятен вкус, високо съдържание на протеини и лесно приготвяне.
Бета-аланинът е аминокиселина, която често е част от предтренировъчните продукти. Вижте неговата дозировка, неговите ефекти и какви са предимствата му в спорта.
Митът белтък срещу жълтък е свързан с риска от висок холестерол. Запознайте се с актуалните резултати от проучванията и ползите от яденето на яйца за човека.
Рич Пиана, популярна личност от света на културизма. Известен с марката 5%, харизмата и противоречивите си мнения. Умира през 2017 и смъртта му изненадва света
Вижте списък на 8 неща, които със сигурност не трябва да правим във фитнеса, вдъхновете се и се радвайте на бърз напредък и растеж на силата и мускулната маса.
Как да се храним по-добре? Със сигурност не и като се впуснем в диета, която е завой на 180 градуса спрямо досегашния ни начин на хранене. Вижте как се прави!
Списък с упражнения, в който ще намерите всички упражнения на английски език и превода им на български, насочени към мускулатурата на краката – бедра и прасци.