Съдържание
Горещ летен ден, слънцето грее, а вие се излежавате край басейна. Липсва ли ви нещо за пълен релакс? Разбира се, питие в ръката. Ето защо сме ви подготвили 4 рецепти за летни безалкохолни коктейли, които идеално ще ви освежат и разхладят. Гарантирано ще се влюбите в перфектния им вкус. И така, кой от тях ще опитате първо?
Мимоза
Необходими продукти:
- 250 ml газирана вода
- 100 ml сок от портокал
- 1 мерителна лъжичка (около 8 g) BCAA с портокалов вкус
Начин на приготвяне:
Смесете BCAA с охладената минерална вода и портокаловия сок. Възможно е получената смес да се разпени, така че внимавайте. След това само трябва да разбъркате и можете да сервирате напитката.
Хранителни стойности | За 1 напитка (общото количество е достатъчно за 2 напитки) |
|---|---|
| Енергийна стойност | 34 kcal |
| Протеини | 4 g |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Мазнини | 0 g |
Може да се интересувате от тези продукти:
Мохито
Необходими продукти:
- 250 ml газирана вода
- 6 – 10 листчета прясна мента
- 1 лайм
- 1 супена лъжица ксилитол
- лед
Начин на приготвяне:
Пригответе си чаша, в която сложете ментата и ксилитола. След това разрежете лайма на 4 парчета, сложете ги в чашата и леко ги притиснете, за да пуснат сок. След това добавете леда, газираната минерална вода, разбъркайте и можете да сервирате.
Хранителни стойности | За цялото количество (1 напитка) |
|---|---|
| Енергийна стойност | 32 kcal |
| Протеини | 0 g |
| Въглехидрати | 8 g |
| Мазнини | 0 g |
| Фибри | 0 g |
Сангрия
Необходими продукти:
- 100 g зелена ябълка
- 100 g портокал
- 100 g черно грозде
- 15 g кокосова захар
- сок от лимон
- 300 ml сок от червени боровинки
- 150 ml сок от портокал
- 150 ml газирана минерална вода
Начин на приготвяне:
Нарежете ябълката, портокала и гроздето на дребни парчета и ги сложете в кана. Към плодовете прибавете кокосовата захар, лимоновия сок, сока от червени боровинки, сока от портокал и газираната минерална вода. Разбъркайте добре и преди да сервирате, не забравяйте да охладите Сангрията в хладилник.
Хранителни стойности | За 1 напитка (общото количество е достатъчно за 4 напитки) |
|---|---|
| Енергийна стойност | 104 kcal |
| Протеини | 0.5 g |
| Въглехидрати | 24.5 g |
| Мазнини | 0 g |
| Фибри | 2 g |
Пина Колада
Необходими продукти:
- 350 ml сок от ананас
- 70 ml кокосово мляко
- 60 ml енергийна напитка ананас
- лед
Начин на приготвяне:
В блендер блендирайте заедно сока от ананас, кокосовото мляко, енергийната напитка и леда, след което можете да сервирате.
Хранителни стойности | За 1 напитка (общото количество е достатъчно за 2 напитки) |
|---|---|
| Енергийна стойност | 155 kcal |
| Протеини | 1 g |
| Въглехидрати | 21 g |
| Мазнини | 7 g |
| Фибри | 2 g |
Предложение от нас: Всички напитки имат по-добър вкус, ако им се наслаждавате в топлите летни дни близо до водата.
Видео рецепта за Мимоза, Мохито, Пина Колада и Сангрия
И така, кое наше предложение ви харесва най-много и искате веднага да го опитате? Ще изберете класиката под формата на Пина Колада или може би ще се спрете на освежаващото Мохито?
Не се колебайте и споделете в социалните мрежи кулинарните си творения, като ни тагнете #gymbeambg.
Добави коментар