Фитнес рецепта: Венец от пица

Фитнес рецепта: Венец от пица

Ако сте сред любителите на пицата, днес имаме нещо за вас. Тази пица под формата на венец е невероятно преживяване за сетивата ви. Основата е тесто с мая, което създава пухкава и мека текстура на целия венец. Всичко, което трябва да направите, е да го напълните с това, което обикновено слагате върху пицата си. Разбира се, не сме забравили за добра доза протеини под формата на пилешки гърди и други вкусотии. След като венецът-пица бъде изпечен, той ще изчезне от масата със светкавична скорост.

Съставки за тестото:

Съставки за пълнежа:

Венец от пица - съставки

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

Започнете с приготвянето на тестото. Смесете сухите съставки, т.е. брашното, протеина, сухата мая, солта и захарта. След това добавете олиото и водата и замесете гладко и еластично тесто. Сложете го в купа, покрийте го с кърпа и го поставете на топло място да втаса за около 45 минути. След това пригответе набрашнена точилка и разточете тестото на правоъгълник, който да отговаря на размера на формата. Оставете тестото да почине за 5 минути.

Намажете тестото с кетчуп и поръсете с подправката за пица. След това разпределете равномерно върху него пилешкото месо, което сте отцедили от саламурата, нарязаните маслини и царевицата. След това настържете сиренето и го поръсете по цялата повърхност.

Венец от пица - подреждане на продуктите

Когато е готово, го навийте на руло като щрудел (навивайте тестото от по-дългата страна). След това го разрежете наполовина по дължина.

Венец от пица - разрязан по дължина

Поставете двете половини една до друга и ги усучете така, че краищата им да се припокриват. Съединете краищата, за да получите венец, който внимателно прехвърлете в тава, застлана с хартия за печене.

Венец от пица - преди печене

Напръскайте тестото с олио, поставете го в предварително загрята фурна на 200°C и печете 20-25 минути, докато тестото стане златистокафяво. След това оставете венеца да изстине и може да се нареже и сервира.

Венец от пица

Хранителна стойност

1 порция (общо 12 порции)

Енергийна стойност163 kcal
Протеини13 g
Въглехидрати18 g
Мазнини4 g
Фибри1.5 g

Всеки, който се радва на пухкава пица, но иска нещо по-интересно от визуална гледна точка, ще хареса това вкусно лакомство.

Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като поставите таг #gymbeamcom.

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *