Спагети карбонара е бързо италианско ястие, което всички обичат. Като използвате висококачествена шунка и добавите цели яйца за увеличаване на съдържанието на протеини, можете лесно да създадете вкусен и балансиран обяд. Това е идеалното ястие за дните, в които искате нещо вкусно на масата възможно най-бързо.
Необходими продукти:

Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Сварете спагетите в подсолена вряща вода. Междувременно загрейте олиото в голям тиган и запържете шунката, нарязана на кубчета, с половин скилидка чесън до златистокафяво. Разбъркайте добре чесъна с шунката, за да извлечете възможно най-много аромат. След това отстранете тигана от котлона и изхвърлете чесъна.

Счупете яйцата в купа и ги разбийте. Добавете смлян черен пипер на вкус и ситно настърган пармезан към яйцата и разбъркайте добре.
След като спагетите се сварят ал денте, прехвърлете ги в тигана с шунката. Добавете разбитите яйца и около половин черпак от водата, в която се е сварила пастата. Гответе при непрекъснато разбъркване, докато сосът се сгъсти, и ако е необходимо, добавете сол и черен пипер. Сервирайте спагетите топли, гарнирани с магданоз.

Хранителна стойност | 1 порция (общо 2 порции) |
|---|---|
| Енергийна стойност | 609 kcal |
| Протеини | 37 g |
| Въглехидрати | 74 g |
| Мазнини | 18 g |
| Фибри | 1.5 g |
Ако обичате спагети със сметанов сос и искате да обядвате бързо, карбонара е чудесен избор.
Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштага #gymbeamcom.
Добави коментар