Фитнес рецепта: Ягодов сладкиш

Фитнес рецепта: Ягодов сладкиш

Ако търсите лек и свеж десерт, с който дори пълен начинаещ може да се справи, Вие сте на правилното място. Този ягодов сладкиш е идеалният избор, защото съчетава лекота, свеж вкус и минимални усилия. Благодарение на брашното от спелта и заквасената сметана, тестото е фино и сочно, а ягодите добавят свежа текстура. Идеалният спътник за следобедно кафе или като сладък завършек след обяд.

За

За финален щрих ще ни трябват:

Обърнат ягодов сладкиш – продукти

Може да се интересувате от тези продукти:

Приготвяне:

Започваме с приготвянето на ягодите, които нарязваме на кръгчета, смесваме със захар, лимонов сок, царевично нишесте и оставяме да престоят малко, за да пуснат сока си. Междувременно разбиваме заквасената сметана с яйцето и зехтин. Добавяме захар, пресято брашно, бакпулвер, сода за хляб и разбиваме до получаване на гъсто тесто. Постелете форма за торта (с диаметър 20 см) с хартия за печене и подредете приготвените ягоди на дъното.

Обърнат ягодов сладкиш – ягодов слой

Разпределете тестото равномерно върху тях и печете сладкиша за 40 минути на 180°C. Докато е още горещ, обърнете го върху чиния и го оставете да изстине напълно, преди да сервирате.

Обърнат ягодов сладкиш
Хранителни стойности
1 парче (общо 10 парчета)
Енергийна стойност164 ккал
Протеин3 г
Въглехидрати23 г
Мазнини6 г
Фибри3 г


Ако искате да се насладите на освежаващо лакомство, което е лесно за приготвяне, то този сладкиш ще бъде идеалният избор.

Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като ни тагнете #gymbeambg.

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *