Фитнес рецепта: Печени спагети
Печените спагети са чудесен обяд, който се приготвя в един съд и е възможно най-прост. Просто смесете няколко съставки, изпечете всичко и вкусният обяд е на масата.
Tatiana Gernátová
Преди 10 години, един ден докато се наслаждава на кафето си, Татяна открива страстта си към фотографията. Оттогава насам тя създава своята кариера във Food styling-а. Една от големите ѝ радости в живота е това да стилизира готварски книги, които можете намерите на рафтовете в много книжарници. Обича да споделя своите умения и опит чрез индивидуални курсове за фотография на храни.
А какво да кажем за нея като човек? Татяна обича да насочва енергията от усвоения през деня кофеин в кроссфит тренировки (фен е на звука от удрящата се в земята щанга),и да свири на своя цимбал.
Фитнес рецепта: Протеинов бананов кейк в буркан
Търсите съвети за вкусни лакомства или луксозни ястия за закуска? Имаме идеалното сладко изкушение за вас, което ще зарадва вкусовите ви рецептори и ще подхрани мускулите ви. Идеално за всеки любител на сладкото.
Фитнес рецепта: Суфле от ориз, богато на протеини
Какво да приготвите за закуска или обяд, когато ви се хапва нещо сладко, но искате да включите и значително количество протеини? Това оризово суфле с протеини и извара е идеалният избор.
Фитнес рецепта: Поке купа със сьомга
Купата със сьомга е свежо и леко ястие, което е идеално за лятото. Приготвянето му е много лесно. Освен това тази рецепта е изключително лесна за смесване, така че винаги да имате оригинално ястие на масата.
Фитнес рецепта: Бананови протеинови палачинки
Прости, сладки и вкусни, нашите бананови панкейкове са готови за миг. Идеална сутрешна закуска или десерт за уикенда, който всеки може да приготви.
Фитнес рецепта: Венец от пица
Обичате ли пица? Тогава непременно трябва да опитате този венец от втасало тесто, който напълнихме с всички вкусотии, които обикновено се слагат върху пица. Той е лесен за сервиране и е идеалната почерпка за гости.
Фитнес рецепта: Кокосова панакота
Кокосовата панакота е вкусен и лек десерт, който можете да приготвите за нула време. Със сигурност ще се влюбите в кремообразната ѝ консистенция и сладкия ѝ вкус.
Фитнес рецепта: Печени картофени кюфтета
Омръзнали са ви обикновените варени картофи? Опитайте да приготвите тези печени във фурната картофени кюфтета. Приготвянето е лесно, а резултатът е гарантиран.
Фитнес рецепта: Протеинови палачинки с киноа
Палачинките могат да се приготвят по много начини. Днес сме обогатили класическата рецепта с киноа и ванилов протеин, което води до създаването на апетитна версия, пълна с протеини.
Фитнес рецепта: Пълнени със спанак пилешки гърди
Омръзнало ви е да ядете едни и същи пилешки гърди с ориз? Опитайте да ги напълните със сирене, спанак и сушени домати. Ще съчетаете ли това ястие със салата?