Смятаме, че не съществува човек, който да не обича палачинки. Ако все пак на тази планетаима такъв човек, това е така, понеже не е опитвал тези страшно вкусни протеинови палачинки. Правилно четете. Тези палачинки с повишено съдържание на белтъчини се приготвят бързо и лесно, с приготвянето им ще се справи и човек с две леви ръце.
Опитайте рецептата за 4 броя протеинови палачинки, които са идеални за закуска, тъй като съдържат 365 калории, 42 g белтъчини, 30 g въглехидрати и 7 g мазнини.
Какво ви е необходимо за хранителните протеинови палачинки?
- 2 супени лъжици фини или блендирани овесени ядки
- 1 мерителна лъжица протеин, например True Whey
- 1 яйце
- 2 белтъка
- 1/2 банан (60 g)
- щипка сол
Може да се интересувате от тези продукти:
Как да си приготвите протеинови палачинки?
Достатъчно е да сложите всички съставки в купа и да ги миксирате заедно. Върху тефлонов тиган, който предварително сте напръскали с кокосово масло, изсипвайте малка част от полученото хомогенно тесто. Изпечете за кратко и от двете страни до получаване на златист цвят. Добър апетит!
Тези бързи, вкусни и здравословни палачинки могат да се гарнират според предпочитанията ви. Може да ги залеете с безкалоричния Strawberry сироп, със сиропа Pancake, или да си ги хапнете с малко ягоди, малини или боровинки. Ще се радваме, ако в коментар напишете дали ще опитате да си приготвите тези палачинки. Ако рецептата ви харесва, подкрепете я чрез споделяне.
Добави коментар