Фитнес рецепта: Шоколадови мъфини с извара

Пълни с протеини мъфини, които имат страхотен вкус и могат да се носят навсякъде. Не сте ги опитвали досега? Тогава днешната рецепта е точно за вас. Приготвянето е толкова просто, че всеки може да го направи. А благодарение на това, че са многопластови, мъфините привличат вниманието ви още от пръв поглед. А знаете ли кое е най-хубавото? Тайната хрупкава съставка – протеиновият чипс.

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

Започнете с предварително загряване на фурната до 170°C. В голяма купа смесете сухите съставки, финото брашно от лимец, ваниловия протеин, какаото на прах и бакпулвера.

В друга купа разбийте заедно бананите, яйцата, протеиновия шейк MoiMüv и разтопеното кокосово масло. Изсипете тази течна смес при сухите съставки и разбъркайте до гладко тесто. Накрая добавете MoiMüv Protein Crispies и отново разбъркайте добре. Оставете тестото настрана и пригответе крема.

Смесете нискомаслената извара, ваниловия протеин и яйцата. Разбъркайте добре, за да се смесят всички съставки.

И постепенно можете да започнете да наслоявате. Вземете форма за мъфини и я застелете със силиконови или хартиени формички за мъфини. Сложете лъжица тесто на дъното, лъжица крем и отново лъжица тесто отгоре. Нареждайте по този начин, докато не запълните формите докрай. Когато сте готови, поръсете с MoiMüv Protein Crispies.

Поставете приготвените мъфини в предварително загрята фурна и печете за около 30 минути. След като ги извадите, можете да ги сервирате веднага.

Нашият съвет: Полейте мъфините с шоколадов сос ZERO.

Хранителна стойност	1 мъфин (общо 12 мъфина)
Енергийна стойност	179 kcal
Протеини	15 g
Въглехидрати	18 g
Мазнини	5 g
Фибри	1 g

Обичате ли сладки изкушения, които можете да вземете със себе си, където и да отидете? Тогава тези мъфини са чудесен избор. Идеални са за бързо хапване, десерт или като допълнение към закуската.

Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като поставите таг #gymbeamcom.