масажен валяк


Как да използвате фоум ролер? Топ 8 упражнения с фоум ролер

Фоум ролерът е идеален инструмент за масаж на цялото тяло след тренировка или като част от възстановяването. Как да го използвате, за да освободите напрежението в гърба, бедрата или прасците?

Прочетете повече >