Как упражнението планк може да промени тялото ви? Плочки на корема, по-здрав корпус и по-добри спортни резултати
Търсите ли мотивация редовно да правите планк? Какво ще кажете за тонизирана коремна преса, силна средна част на тялото и по-добри спортни резултати? В статията ще намерите инструкции как да изпълнявате правилно упражнението планк, както и действителен пример за тренировка с планк.