Бременната жена естествено има по-висока нужда от хранителни вещества. Но кои са най-важните? В тази статия ще разберете кои храни са най-добрите източници на фолиева киселина, магнезий или омега-3 мастни киселини и дали е необходимо да ги приемате като добавки.
Бобовите растения често биват пренебрегвани. Но знаехте ли, че те са богати на фибри, протеини и най-разнообразни витамини и минерали. Благодарение на уникалния си състав, те се отличават и с ползите си за здравето. Тази статия ще Ви разкаже какви са тези ползи и дали е добре да консумирате бобови растения, дори ако искате да отслабнете.
Бобовите растения се предлагат в толкова много разновидности, че със сигурност ще откриете своите любими сред тях. В тази статия ще научите за техните разлики, колко дълго да ги готвите и съвети за рецепти.
Знаете ли как да се предпазите от рак на гърдата или как правилно да извършите самоизследване у дома? Розовият октомври ни напомня, че превенцията и ранната диагностика могат да спасят животи. В тази статия ще научите всичко важно за рисковите фактори и как да се предпазите.
Не знаете кое олио или мазнина да използвате в кухнята? Не е чудно, изборът е наистина разнообразен и всеки вид има своите специфики. В тази статия ще ви посъветваме как да се ориентирате в тях и кога да посегнете към рапично, зехтин или кокосово масло.
Храненето по време на бременност е пълно с въпроси и противоречиви съвети. В тази статия ще разгледаме дали трябва да ядете за двама, колко е здравословно да наддадете и дали е безопасно да отслабнете. Дайте си спокойствие и ясна информация за здравословна бременност.
Кой не би искал да знае как да забави стареенето? Учени изследваха ефектите на омега-3 мастните киселини, витамин D и физическите упражнения. Статията ще разкрие кое от тях има най-голям ефект върху дълголетието.
Бременността може да бъде усложнена от диетични ограничения и типични храносмилателни проблеми. Въпреки това, с правилните съвети и препоръки, можете лесно да се справите с тях. В тази статия ще научите кои храни са рискови, как да се справите с киселините и дали да спортувате по време на бременност.
Вероятно вече сте опитвали сукралоза. Тя е също толкова сладка, колкото и захарта, но не съдържа калории. Ако сте любопитни за въздействието на този изкуствен подсладител върху здравето ви, сте на правилното място.
Имате високо кръвно налягане или искате да го предотвратите ефективно? В тази статия ще разберете какви са причините за него и как да го намалите с помощта на диета, упражнения, сън и хранителни добавки.
