Когато навън е горещо, обикновено сме поставени пред огромна дилема: кейк или сладолед? Намерихме решение на този труден избор вместо вас. Представяме ви рецепта за замразен кейк, богат на протеини с деликатен вкус на кокос! Той ще задоволи желанието ви за сладко, ще ви освежи и освен това ще зареди тялото ви с необходимите хранителни вещества. Нека ви покажем колко вкусен и лесен за приготвяне е този кейк!
Необходими продукти:
- 400 мл кокосово мляко в кенче
- 200 г протеинова смес за сладолед
- 200 г обезкостени фурми
- 120 г инстантни овесени ядки
- 70 мл вода
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Смесете овесените ядки, фурмите или пастата от фурми и водата и миксирайте с блендер до получаването на гладко и еднородно тесто. Поставете така приготвеното тесто във форма за кейк (ние използваме форма с диаметър 26 см) и го притиснете равномерно към дъното. След това разбъркайте сместа за сладолед с кокосовото мляко, изсипете тази смес върху основата от фурми и я разпределете равномерно. Поставете кейка за няколко часа във фризер, след което го украсете по свой вкус със свежи плодове или с безкалоричен сироп и сервирайте!
| Хранителни стойности | 1 порция (от общо 8 порции) |
|---|---|
| Калории | 339 |
| Белтъчини | 18 г |
| Въглехидрати | 36 г |
| Мазнини | 14 г |
Освежете горещия ден с рецептата за замразен протеинов кейк и доставете радост на вкусовите си рецептори! Ако рецептата ви е харесала, не забравяйте да я споделите с близките си.
Добави коментар