Вдъхновението никога не е достатъчно за тренировки без фитнес оборудване. В статията ще намерите 12 ефективни упражнения със собствено тегло, които ще ви помогнат да подобрите физическата си форма, да подпомогнете отслабването и да стегнете фигурата си. Включихме и три примерни тренировки, които можете да изпълнявате където си пожелаете.
Пригответе си вкусно тирамису с нежен крем от извара и свежи плодове, подсладен с ксилитол! Това е суров, мек и освежаващ десерт, който съдържа голямо количество протеини и се приготвя много лесно.
Опитайте рецептата за обичаната от всички торта баунти без брашно и се насладете на чудесния екзотичен вкус в по-здравословна версия! Нищо не може да се обърка, когато комбинирате богатите вкусове на кокос, мека извара и шоколад! Просто я опитайте!
Защо сънят подобрява физическото представяне и улеснява отслабването? Научете отговора на въпроса в нашата статия.
Опитайте чудесната рецепта за къри с тофу и нахут, която комбинира изключителни вкусове и балансирани хранителни стойности. Открийте нови комбинации и се поглезете с тази веган вкусотия за обяд или за вечеря.
Кой е най-добрият футболист на всички времена? Не друг, а легендарният Лионел Меси, който докосна футболния рай въпреки проблемите от детството си.
Тренирате от дълго време, а резултатите все не се появяват? Вижте кои са 6те най-често срещани грешки, които могат да забавят видимостта на вашите резултати.
Брус Уилис е познат на повечето хора с ролите си в „Умирай трудно“, „Армагедон“ или „Криминале“. Но малко хора знаят, че той е почти глух с едното ухо и не обича да тренира. Научете други интересни факти за живота му.
Кой борец ви идва на ум, когато чуете UFC? Най-вероятно ще се сетите за легендарния и противоречив Конър Макгрегър. Ето как изглеждат неговите житейски и кариерни успехи.
Опитайте вкусната и хранително балансирана рецепта за студена супа Гаспачо от пресни зеленчуци. Това е кремообразен, освежаващ деликатес, който изпълва стомаха ви и е лесно смилаем. Просто идеален за горещите летни дни!
