12 съвета за бюджетно пазаруване и готвене
Струва ви се, че храната в магазините е поскъпнала? Това не значи, че трябва да затягате коланите! Вижте нашите 15 съвета за бюджетно и здравословно пазаруване.
Фитнес рецепта: Домашни плодови сладоледи по 3 различни начина
Хапва ви се сладолед без да излизате от вкъщи? Пригответе си освежаващ сладолед у дома – три различни рецепти.
Фитнес рецепта: ориенталска паста с пилешко месо, къри и зеленчуци
Фитнес рецептата за паста с пилешко месо и зеленчуци в къри сос е чудесен избор за бърз обяд или вечеря. Само в една порция се съдържат цели 70 грама протеини.
10 неочаквани предимства на спорта, които ще подобрят живота ви
Прочетете за 10-те неочаквани предимства на спорта, които ще подобрят живота ви. Редовното движение не е полезно само за изграждането на мускули и отслабването.
Фитнес рецепта: Солени палачинки от моркови и спанак
Опитвали ли сте солени палачинки? Предлагаме ви да го направите във фитнес вариант! Пригответе си солени палачинки от моркови и спанак с екстра доза белтъчини!
Фитнес рецепта: веганска тортила с високо съдържание на протеини
Трябва да опитате тази рецепта за мексикански специалитет – тортила, обогатена с протеини! Бърз обяд или засищаща вечеря? Това здравословно лакомство е и двете.
Как да подобрим съня си и как влияе сънят върху здравето и растежа на мускулната маса?
Сънят е важен за здравето, мускулния растеж и добрата регенерация. Запознайте се предимствата на съня, с нашите съвети и с хранителните добавки за по-добър сън.
Фитнес рецепта: Веганско сирене от кашу
Опитайте новата фитнес рецепта за веган сирене от кашу за сладки и солени рецепти. Вкусът му е страхотен и се топи в устата.
Фитнес рецепта: спаначен киш – солен френски сладкиш
Пригответе си спаначен киш – солен френски сладкиш, чиято основа е с крехко тесто, плънка от яйца и сирене и много много зеленчуци. Ще се влюбите в този киш!
Фитнес рецепта: сочен ябълково-маков сладкиш
Опитайте фитнес рецептата за ябълково-маков сладкиш без брашно, който въпреки това е сочен и лек. Още повече, най-вероятно имате всички съставки за него у дома.