Безопасен ли е карнитинът?
Карнитинът и неговата форма L-карнитин са ефективни и безопасни фетбърнъри. Прочетете повече за предимствата, дозировката и ефектите на карнитина при спортисти.
Коледна фитнес рецепта: хрупкави кошнички от ядки с шоколад
Фитнес рецепта за хрупкави ядкови кошнички с овесени ядки и шоколадов пълнеж. Пригответе за Коледа здравословни лакомства, които няма да навредят на режима ви.
Коледна фитнес рецепта: кокосово-кайсиеви топчета без печене
Коледа чука на вратата, а вие не знаете с какво лакомство да зарадвате близките си? Опитайте нашата фитнес рецепта за кокосово-кайсиеви топчета с протеин без печене.Те ще ви изненадат не само с невероятния си вкус, но и с лесното си приготвяне.
Коледна фитнес рецепта: фъстъчени бисквити с ванилов протеин
Фитнес рецепта за невероятно вкусни бисквити с фъстъчено масло и ванилов протеин, които са здравословна алтернатива на коледните лакомства за всички спортисти.
Коледна рецепта: Кокосови хапки с протеин
Фитнес рецепта за здравословни кокосови хапки, подходяща за коледните празници. Опитайте този сладкиш с брашно от лимец, мляко и ванилов протеин с шоколад.
Витамин К2: неизвестният витамин с множество положителни ефекти върху здравето
Витамин К забавя стареенето и влияе върху здравината на костите и сърдечно-съдовата система. Разберете в кои храни се намира и какви ползи носи на спортистите.
Упражнения за задни бедрени мускули – как да укрепите мускулите на задното бедро?
Упражнения за задни бедрени мускули ще ви помогнат да оформите стегнати и релефни крака. Работете за силни и мускулести крака с помощта на нашите упражнения.
Спирулина – въздействието ѝ върху здравето и употреба
Спирулина е суперхрана, тя регулира кръвното налягане, холестерола, подпомага имунната система и подобрява храносмилането. Разберете какво е влиянието й върху.
9 причини да тренираме рано сутрин
За вас е загадка защо хората спортуват рано сутрин? Не виждате смисъл в ранното ставане, последвано от тренировка? Поради тази причина сме ви подготвили статия, която може да промени вашето мнение за тренировките в ранните сутрешни часове. Ранните тренировки могат да подобрят качеството на живота както физически, така и психически. На следващите редове ще научите…
Шестте най-големи грешки при силовите тренировки или как да наберем сила
Искате са увеличите силата и да подобрите най-добрите си вдигания? Вижте кои са най-честите грешки при силовите тренировки, които могат да спрат напредъка ви.