Саймън Панда – фитнес модел, който е един от най-влиятелните инфлуенсъри на света

Съдържание

Британският симпатяга Саймън Панда е един от най-влиятелните фитнес инфлуенсъри в целия свят. Освен това той е успешен бизнесмен със собствена спортна марка Just Lift, която в портфолиото си предлага различни фитнес аксесоари и облекла. Фигурата му е резултат от тренировките с големи тежести и стриктно спазване на принципите на чистото хранене. През годините Саймън Панда успява да изгради буквално дигитална империя в социалните мрежи, последвана от 13 милиона фенове. Това е и причината, поради която той наистина се интересува от начина, по който изглежда в очите на другите.

Все още обаче съжалява за публикуването на една специфична снимка от луксозен хотел край басейна в Кипър. Тази снимка попада в търсачката на мотивационни уебсайтове, които добавят цитат към нея. Както заявява в своя блог, той не обича много такива мотивационни цитати. Саймън учи феновете си, че могат да постигнат успех само чрез упоритата работа, каквато той самият извършва постоянно. Той не смята снимките, излъчващи лукс и придружени с надъхващи цитати, за вдъхновяващи. Саймън Панда твърди, че за него парите не са решаващи, а че търси от удовлетворение от това, че може да преодолява трудни препятствия и ограничения.

Заради слабата си фигура започва да експериментира с упражненията

Неговото пътуване в света на фитнеса започва, когато е на шестнадесет години. Въпреки че спортува, той е доста висок, но не харесва кльощавата си фигура. Започва да тренира с тежести, запален от свой съученик, който по онова време тренира в гаража на къщата си. Когато вижда фигурата му, Саймън Панда иска съвет как да започне да тренира, за да постигне такава фигура. Още същия ден Саймън си купува комплект тежести, с които веднага започва да тренира. Той подхожда към упражненията с ентусиазъм и много бързо разбра, че резултатите изискват последователност и постоянство.

Може да се интересувате от тези продукти:

Когато идват първите резултати, Самън е доволен от похвалите на околните и мотивацията му нараства. Тренировките го научават да работи усърдно върху себе си, за което също мотивира феновете си. Любимата му мускулна група е гърбът. Саймън Панда препоръчва да включите главно тези три упражнения в тренировъчната си програма – клекове, лежанка и мъртва тяга. Той смята клековете за най-трудното упражнение, но в същото време добавя, че именно те носят най-много резултати. Особено за начинаещите, той препоръчва да не се занимават с техники за много напреднали като суперсерии или дропсерии, а по-скоро да наблегнат върху изграждането на стабилна основа.

Тренировки седем пъти седмично без почивка

Саймън Панда е фен на принципа на пирамидата, т.е. увеличаване на теглото и намаляване на броя повторения в серията. Той също така апелира за важността на тренировъчния план, към който трябва да се придържате дълго време. Особено се препоръчва за начинаещите, които трябва да бъдат търпеливи до постигането на първите резултати. Интересното е, че Саймън Панда тренира седем дни в седмицата без почивка. Тренира с големи тежести и също така включва кардио тренировки. Той не твърди, че е необходимо толкова често да се тренира, но смята, че това е правилно и счита посещението във фитнеса за своя ежедневна необходимост. В допълнение към усилените тренировки, той е и привърженик на много стриктното спазване на диета. През цялата година той се опитва да спазва правилата на така нареченото чисто хранене, които понякога включват и „мръсно“ хранене. Саймън Панда яде от 5 до 6 пъти на ден и хранителният му режим се състои предимно от много риба, тъй като е лесна за приготвяне, хапва също червено месо, пиле, яйца и зеленчуци.

Противоречие, свързано с употребата на стероиди

Саймън Панда упорито твърди за себе си, че е натурален. Въпреки постоянното изтъкване на упорита работа при упражненията и чистото си хранене, той не избягва съмненията за употреба на стероиди. Саймън Панда никога не признава това и остава недоволен от публичните обвинения.

„Чувствам, че трябва да покажа на хората какво може да се направи при изграждане на мускули по естествен начин, ако давате 110% и го правите по правилния начин.“

– Саймън Панда

На няколко пъти се опита да убеди хората, които се съмняват в него, че зад страхотната му форма стоят само редовни упражнения и правилно хранене. Саймън Панда се аргументира с участието си в състезанието Musclemania, където едно от условията е натуралната форма и всеки участник трябва да премине през стероиден тест. В същото време той преминава през детектор на лъжата, който с 98% точност посочва, че Саймън не лъже при два въпроса относно стероидите.

Гласовете на критиците обаче не заглъхват, но Саймън Панда не се предава. По-късно той допълва резултатите от детектора на лъжата с тест на космен фоликул, който може да открие употребата на стероиди до 90 дни след края на приема им. Саймън Падна преминава успешно през този тест. Това обаче също не е достатъчно за хората, които го поставят под съмнение, защото е знаел датата на теста и е могъл да спре да приема стероиди по-рано.

Всичко това и много повече ще научите от новото ни видео, в което Ян Лишка ще ви запознае със Саймън Панда. Не забравяйте да споделите мнението си с нас. Какво мислите за този популярен фитнес инфлуенсър? Вярвате ли, че е постигнал фигурата си само по естествен начин или сте склонни да повярвате на слуховете за стероидите? Надяваме се тази статия ви е харесала и ще се радваме, ако я подкрепите чрез споделяне.

Спортни добавки

Домашни тренировки