Фитнес рецепта: Пиле Терияки
Ако обичате сочно месо с вкусен и ароматен сос, пилето Терияки е отличен избор. С ориз ли ще го опитате, или ще изберете друга гарнитура?
пилешко
Пилешкото месо е чудесен източник на протеини, поради което е част от редовния хранителен режим на повечето фитнес ентусиасти. Консумацията на пилешко месо не трябва да се ограничава до тъжно изглеждаща изсъхнала пържола с лъжичка бял ориз. Съществува безкраен списък от наистина интересни рецепти, които ще ви помогнат да превърнете нещо толкова просто като парче пиле в истинско кулинарно преживяване, в зависимост от това какви съставки използвате и с коя част от пилето решите да се заемете.
Например, можете да изпечете цяло пиле с малко зеленчуци или портокали, като създадете богата палитра от вкусове. Ако предпочитате да направите печеното пиле без кости, винаги можете да използвате костите за приготвяне на вкусен бульон. Крилцата могат да се оставят настрана, за да се потопят в марината с мед и горчица или сладка чили марината, а след това да се изпекат на фурна. Естествено, бутчетата са идеалното месо за приготвяне на ароматно пилешко а ла Кинг или паприкаш.
Въпреки това, когато става въпрос за приготвяне на пилешко месо, наистина безспорният крал на всяка фитнес кухня са все по-популярните пилешки гърди. Добавете малко мащерка, босилек или домати, за да получите фантастичен сос с подчертано италиански привкус. Ако предпочитате да се пренесете в Азия, вземете малко къри, куркума, джинджифил и кокосово мляко. Пилешките гърди са просто идеални за приготвяне на прекрасни пържоли или сосове, богати на месо, които да подхождат на почти всякакъв вид гарнитура, независимо дали става въпрос за ориз, паста, киноа, кускус или булгур. Накратко, всяка част от пилешкото месо е идеална основа за всяко основно ястие и предпочитана съставка за цяла гама от нисковъглехидратни деликатеси.
А ако сте любопитни как да приготвите перфектното пилешко месо на скара, не пропускайте да прочетете статията ни Как да печем на скара здравословно и без излишни калории?
Фитнес рецепта: Печени пилешки гърди с картофи и майонеза light
Никога няма достатъчно бързи рецепти за месо и картофи, а днес сме включили и нашата майонеза light, за да съчетаем перфектно всички вкусове. Бърз обяд, готов за поставяне в кутията ви за обяд.
Фитнес рецепта: Пикантна сладко-кисела пилешка супа
Тази сладко-кисела пикантна супа е задължителна за всеки, който посещава азиатски ресторанти. Комбинацията от пилешко месо, подправки и други съставки създава идеална хармония от вкусове.
Фитнес рецепта: Запечена паста с пиле и тиквички
В днешната рецепта сме комбинирали пиле с протеинова паста, белтъци и вкусна моцарела. Резултатът е ароматно ястие, пълно с висококачествени протеини.
ФИТНЕС РЕЦЕПТА: ПИЛЕШКО С КУРКУМА И КОКОСОВО МЛЯКО
Това ястие с лек азиатски привкус ще ви плени както с очарователния си аромат, така и със страхотния си вкус. Освен това има високо съдържание на протеини, така че е страхотно като храна след тренировка.
Как да приготвяте храна на скара по-здравословно и без излишни калории?
Печенето на скара не трябва да създава нездравословно изгоряло месо, пълно с мазнини и калории. В днешната статия ви предоставяме лесно ръководство за това как да избирате подходящи хранителни продукти за приготвяне на скара, когато искате да отслабнете. Ще ви дадем и съвети как да приготвяте храна на скара по-здравословно.
Фитнес рецепта: Печено пиле с мед и лимон и картофи
Нека да опитаме да приготвим пилешки гърди по малко по-различен начин този път. Благодарение на лесната марината, направена от олио, лимон и мед, с лекота ще приготвите тази уникална рецепта. И разбира се, тя е богата на протеини.
Фитнес рецепта: Сочен пилешки бургер с дресинг от авокадо и йогурт
Този домашен бургер ще сложи в малкия си джоб бургерите от заведенията за фаст фууд. Приготвя се с пиле, което му придава прилично протеиново съдържание. Има и меко хлебче, дресинг от йогурт и пресни зеленчуци.
Фитнес рецепта: Пиле сатай по индонезийски с фъстъчен сос
Обичате ли пилешки шишчета? Ако отговорът ви е да, тогава със сигурност ще харесате нашата рецепта за пиле сатай. То се приготвя много лесно, а сочното пилешко заедно с кремообразния фъстъчен сос създават неустоима комбинация.
Фитнес рецепта: Сочни пилешки гърди в портокалов сос
Опитайте невероятната комбинация от сладък и солен вкус с тази бърза рецепта за сочни пилешки гърди в портокалов сос. Това вкусно ястие с високо съдържание на протеини ще стане готово за няколко минути!