Зеленият ечемик – суперхрана и естествен източник на здраве за спортистите
Зеленият ечемик е естествен източник на витамини, минерали и антиоксинадти с много положителни ефекти. Стимулира имунитета, отслабването и зарежда с енергия.
хранене
9 трика, благодарение на които броенето на калориите ще е лесно като детска игра
Броенето на калориите трябва да облекчи живота ви. Разберете как да намалите приема на калории и да следите резултатите, които желаете. Вижте нашите 9 съвета.
Пейдж Хатауей: тренировъчен план, диета и вдъхновяващо интервю
Пейдж Хатауей е най-известният фитнес модел на света, който мотивира милиони. Вижте нейната история, тренировъчния ѝ план, нейната диета и вдъхновяващо интервю.
8 начина за бързо възстановяване след тренировка
Измъчва ли ви мускулна болка след тренировка? Не я подценявайте! Предлагаме ви 8 начина за сигурно възстановяване на тялото след натоварваща фитнес тренировка.
Защо трябва да опитате многокомпонентен протеин?
Многокомпонентният протеин е съставен от суроватъчен протеин, казеин, соев протеин и други източници на белтъчини. Отличен за мускулен растеж и възстановяване.
17 съвета как да изгорите мазнините бързо и ефективно
Отслабването и изгарянето на мазнини не е лесно. Разгледайте 17 съвета от успешни спортисти. Включете ги в живота си и ще изградите успешна формула на успеха.
6 съвета за желязна самодисциплина и постигане на вашите фитнес цели
Самодисциплината или силната воля зависят от контрол, постоянство и промяна на навиците. Това са 6 съвета, които ще ви помогнат да постигнете фитнес целите си.
Колко белтъчини са необходими на жените за отслабване и растеж на мускулната маса?
Колко белтъчини са необходими на жените за отслабване, намаляване на телесните мазнини или растеж на мускулната маса? Кои са най-добрите източници на протеин?
20 идеи за закуска, която можете да консумирате преди тренировка
Ако тренирате сутрин, трябва да се заредите с енергия от балансирана храна, пълна с протеини и въглехидрати. Подходящи са добавки като whey протеин и BCAA.
10 интересни канала в Youtube с безплатни видеоклипове за фитнес
Струва си да последвате тези 10 интересни канала в Youtube за фитнес и бодибилдинг, защото там има безплатни тренировъчни видеа и съвети в областта на храненето