Онлайн калкулатор за енергиен прием и макронутриенти
Изчислете препоръчителните си дневни калории и макроси за загуба на тегло, мускулен растеж или поддържане на здравословно тегло и физика с нашия онлайн калкулатор.
фитнес калкулатор
Как да изчислите енергийния си прием и макронутриентите за отслабване или за покачване на мускулната маса?
Стига толкова неуспешни опити за отслабване или покачване на мускулната маса. Ще ви покажем точно как правилно да изчислите енергийния си прием за отслабване или увеличаване на мускулната маса, а също така ще добавим и примерно меню.
Онлайн BMR калкулатор
Знаете ли своята базална метаболитна скорост? Използвайте нашия онлайн калкулатор, за да определите своя BMR и броя на калориите, които трябва да приемате на ден.
Онлайн BMI калкулатор
Знаете ли вашия ИТМ? Изчислете своя индекс на телесна маса и разберете дали сте с поднормено тегло, здравословно тегло, наднормено тегло или затлъстяване. Ще научите и за рисковете за определени здравословни проблеми според ИТМ.
Какво е BMI калкулатор и надежден ли е изобщо?
BMI или Body Mass Index е индекс на телесната маса, който служи за определяне на здравния риск от затлъстяване. При спортистите резултатът от BMI не е надежден.