Вкусна торта с извара от само 6 съставки

Търсите фитнес десерт, който да бъде лек, освежаващ и едновременно с това вкусен? Изпробвайте тази уникална рецепта за вкусна торта от извара само 6 съставки. Мням!

 

Нуждаем се от:

  • 1 шоколадов пудинг
  • 2 опаковки извара
  • 1 мерителна доза протеин Yum Yum или Just Whey
  • 15 g какао
  • 15 g желатин на прах
  • подсладител Xylit или овкусител Flav drops
  • плодове – банан, касис, горски плодове

     

Начин на приготовление:

Сварете пудинга в 400 ml вода или мляко (също така може да смесите 200 ml мляко и 200 ml вода) заедно с Flavor drops или брезова захар Xylit на вкус. След като пудинга изстине, прибавете към него постепенно изварения крем, който се получава смесвайки изварата, протеина, какаото и подсладителя.

     

Следващата крачка е подготвянето на желатина – смесваме 15 g желатин на прах с 3 лъжици вода и оставяме да престои няколко минути.След това загряваме сместа в тенджера и я разбъркваме. Не е необходимо желатина да ври, защото се разтваря почти мигновено. Добавяме към него две лъжици от изварения крем, разбъркваме и добавяме още две лъжици от крема. Постепенно смесваме желатиновата смес с останалия изварен крем.

Съвет:Може да добавите бишкоти на дъното на формата.

                                           

Вкусна торта с извара от само със 6 съставки                         

Вкусна торта с извара от само със 6 съставки

         
Вкусна торта с извара от само със 6 съставки