Фитнес рецепта: Лепкав ориз с манго

Фитнес рецепта: Лепкав ориз с манго

Този десерт е идеален за тези, които не обичат да пекат, но искат да се насладят на сладко изкушение. Комбинацията от ориз, кокосово мляко и зряло манго ще ви пренесе в Тайланд, където този деликатес може да се намери на всеки ъгъл. И от сега нататък, той ще бъде редовна част от вашата диета.

Ще ни трябват:

Може да се интересувате от тези продукти:

Инструкции:

Нека започнем с приготвянето на суши ориза, който готвим според инструкциите. Смесете кокосовото мляко със захарта, солта и варете кратко, докато захарта се разтвори. Смесете ¾ от кокосовия крем с горещия сварен ориз и оставете да изстине.

Лепкав ориз с манго - подготовка на ориза

Сварете останалия кокосов крем за кратко, трябва да бъде малко по-гъст. Когато оризът изстине, сервирайте го със зряломанго, нарязано и полято с кокосовия крем. Накрая поръсете всичко с черен сусам и сервирайте.

Лепкав ориз с манго
Хранителна стойност
1 порция (общо 3 порции)
Енергийна стойност497 ккал
Протеин6 g
Въглехидрати87 г
Мазнини13 g
Фибри4 g

Ако искате да изпитате екзотичния вкус от уюта на вашия дом, определено трябва да опитате този деликатес.

Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като поставите таг #gymbeamcom.

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *