Розов октомври: как да предотвратите рак на гърдата и каква е процедурата за самоизследване?

С настъпването на октомври улиците, сградите и социалните медии стават розови. Дори розови панделки по дрехите отбелязват Розовия октомври, инициатива, целяща повишаване на осведомеността за рака на гърдата и неговата превенция.

Може би се питате защо точно това заболяване има свой собствен месец. Всъщност, то е най-честата причина за смърт от рак сред жените по света. Въпреки това, тези тревожни статистики имат и светла страна. Ако това заболяване бъде открито рано, шансът за пълно излекуване е много висок. И точно затова е Розовият октомври – за да Ви напомни, че ранната диагностика може да спаси живота Ви.

Нека заедно разгледаме как всъщност се развива ракът на гърдата, как се проявява, как да го предотвратим и как да гарантираме, че ще бъде открит навреме.

Розовият октомври и неговото значение

Посланието на Розовия октомври е ясно. Този месец, известен още като Месец за осведоменост за рака на гърдата, ежегодно привлича вниманието към заболяване, отговорно за един на всеки шест смъртни случая сред жените по света. То също така представлява до 25% от всички новодиагностицирани ракови заболявания при жените годишно. ^[1,8]

Въпреки че свързваме рака на гърдата с жените, важно е да помним, че той засяга и мъжете. Въпреки че те представляват едва 0,5% – 1% от случаите, за тях е много важно да имат информация за превенцията. Следователно, Розовият октомври не бива да се възприема като посветен единствено на жените. ^[1,8]

История на Розовия октомври

Историята на инициативата започва през 1985 г., когато Американското дружество за борба с рака, заедно с Imperial Chemical Industries, учредяват Месеца за осведоменост за рака на гърдата. Тяхната цел е била да насърчат жените да се подлагат на редовни мамографски прегледи и по този начин да подкрепят ранната диагностика. ^[1,3]

Символичната розова панделка има своя собствена история. През 1991 г. активистката Шарлот Хейли започва да изработва и разпространява панделки с цвят на праскова, за да привлече вниманието към хроничната липса на финансиране за превенция на рака. Въпреки това, когато големи компании забелязват идеята ѝ, те променят цвета на розов и кампанията се превръща в глобален феномен. Днес розовата панделка е международен символ на надежда, решителност и солидарност. ^[11]

Какво е рак на гърдата и кой е изложен на риск?

Ракът на гърдата възниква, когато клетките в гърдата излязат извън контрол и започнат да се размножават неконтролируемо. Този процес обикновено започва в млечните канали или млечните жлези. Полученото образувание, тумор, може да бъде нераково (доброкачествено) или раково (злокачествено). Доброкачествените тумори не са ракови. Въпреки това, злокачествените могат да метастазират, което означава, че могат да се разпространят чрез кръвта и лимфната система до други части на тялото. Развитието на рака на гърдата може да отнеме месеци до години, често без никакви първоначални симптоми. ^[22]

Ракът на гърдата най-често се появява при жени над петдесет години, но по-младите жени не бива да се пренебрегват. При жени под четиридесет години това заболяване е по-рядко срещано, но ако се появи, може да бъде по-агресивно. Една от причините е, че често се открива по-късно в тази възрастова група, тъй като симптомите се пренебрегват и не се извършват редовни мамографски прегледи. ^[10]

Симптоми на рак на гърдата

Тъй като ракът на гърдата може изобщо да не се прояви в ранните си стадии или симптомите лесно да бъдат пренебрегнати, редовното самоизследване на гърдите и превантивните прегледи са от решаващо значение.

Обърнете внимание на тези най-чести симптоми:

• Бучка или удебеляване на тъканта в гърдата или подмишницата. Често срещано погрешно схващане е, че раковата бучка трябва да е болезнена; в повечето случаи обаче е точно обратното.
• Промени в размера, формата или външния вид на гърдата.
• Промени в кожата на гърдата, като зачервяване, вдлъбнатини, наподобяващи портокалова кора, или лющене.
• Промени в зърното, като обръщане навътре или секреция. ^[13]

Може би се чудите дали болка в гърдите, парене или сърбеж са симптом на рак. За щастие, в повечето случаи това са доброкачествени промени, често свързани с хормонални колебания. Може също така редовно да изпитвате болка или чувствителност в гърдите като част от ПМС (предменструален синдром). Въпреки това, ако забележите някакви необичайни или постоянни симптоми, винаги е най-добре да се прегледате.

Може да се интересувате от тези продукти:

Лечение на рак на гърдата

Успехът на лечението зависи от това колко рано е открито заболяването. Благодарение на напредъка в медицината, ракът на гърдата вече е силно лечим.

Планът за лечение винаги е индивидуализиран и зависи от вида и стадия на заболяването. Най-често се използва комбинация от няколко метода:

• Хирургия – отстраняване на самия тумор или на цялата гърда
• Химиотерапия – прилагане на лекарства, които унищожават раковите клетки
• Лъчетерапия – лъчева терапия, насочена към унищожаване на всички останали клетки след операция

Тези методи често се допълват от таргетна или хормонална терапия, която атакува специфични характеристики на тумора. ^[14]

Рискови фактори за развитие

Ракът на гърдата не е просто въпрос на случайност. Въпреки че в много случаи не можем точно да определим причината, множество фактори увеличават вероятността за неговото развитие. Някои не можем да повлияем, докато други са изцяло под наш контрол. Нека ги разгледаме по-отблизо.

Фактори, които не можете да повлияете

1. Пол

Да бъдеш жена е най-значимият рисков фактор за развитие на рак на гърдата. Почти 99% от всички случаи се срещат при жени, въпреки че, както беше споменато по-рано, той засяга и мъжете. ^[8]

2. Възраст

Възрастта е вторият най-значим фактор, тъй като рискът от развитие на рак на гърдата драматично нараства с възрастта. Повечето случаи се диагностицират при жени над петдесет години. ^[12]

3. Менструален цикъл

Рискът от рак на гърдата също се влияе от броя на менструалните цикли, които жената преживява през живота си. Жени, които имат по-висок риск, са тези, които:

• не са раждали деца,
• са имали първа бременност след 30-годишна възраст,
• са имали първа менструация преди 12-годишна възраст,
• са имали менопауза след 55-годишна възраст.

Всички тези фактори увеличават общия брой менструални цикли в живота на жената. ^[9]

4. Фамилна анамнеза и генетика

Ако рак на гърдата или яйчниците е възникнал при Ваш близък роднина, рискът Ви от развитие на заболяването също се увеличава. Това е така, защото, докато повечето случаи на рак на гърдата не са наследствени, някои са причинени от генни мутации, които се предават в семействата.

Най-известни са мутациите в гените BRCA1, BRCA2 и PALB-2, които значително увеличават риска от рак на гърдата и яйчниците. Ето защо е важно да знаете Вашата фамилна анамнеза и ако такова заболяване е възникнало във Вашето семейство, да се консултирате с лекар. ^[8,17]

5. Плътност на гръдната тъкан

Знаете ли, че гръдната тъкан може да има различна плътност и това влияе върху риска от рак на гърдата? Вашите гърди са съставени от жлезиста, фиброзна и мастна тъкан. Ако имате плътна гръдна тъкан, това означава, че имате повече жлези и фиброзна тъкан и по-малко мазнини в гърдите си. Това състояние е не само независим рисков фактор за развитие на рак, но може също така да затрудни откриването на тумори чрез мамография. ^[4]

Как да разберете дали имате плътна тъкан? Само мамографски преглед ще Ви даде ясен отговор. Въз основа на резултатите, Вашият лекар ще Ви каже дали попадате в категорията на плътна тъкан. В такъв случай, те могат да препоръчат допълнителни изследвания, като например ултразвук на гърдите. Въпреки това, важно е да продължите усърдно да посещавате мамографски прегледи. Жените, които все още не отговарят на условията за редовен скрининг, могат да се консултират с гинеколог относно плътността на гръдната тъкан. ^[4]

6. Излагане на радиация

Въпреки че много важни изследвания изискват радиация (напр. рентгенови лъчи, компютърна томография), е добре да сте наясно, че йонизиращото лъчение може да увеличи риска от рак, включително рак на гърдата. Въпреки това, не е така, че всяко едно излагане на радиация автоматично причинява рак. Ключът е на какъв етап от живота и на какви дози е изложен индивидът.

Повишен риск е демонстриран, особено при повтарящо се и силно излагане на радиация. Например, проучвания показват, че момичета и млади жени, които са претърпели чести рентгенови снимки на гръдния кош (средно поне 24 пъти), например поради сколиоза или лечение на туберкулоза, са имали повишен риск от рак на гърдата. Това се е проявило 15 до 50 години след излагането. ^[5]

Ето защо е важно лекарите да използват изследвания, включващи йонизиращо лъчение, само в необходими случаи. Въпреки това, ако дадено изследване е наистина необходимо, ползата от него, разбира се, е по-висока от риска от поява на рак на гърдата след няколко години. ^[5]

Фактори, които можете да повлияете

1. Консумация на алкохол

Алкохолът е един от основните рискови фактори, които можете да повлияете. Учените са съгласни, че дори малко количество алкохол може да увеличи риска от рак на гърдата.

Защо е така? Алкохолът увеличава нивата на естроген, хормон, който може да стимулира растежа на раковите клетки. Освен това, алкохолът се превръща в тялото в канцерогенни вещества, които увреждат ДНК. Ето защо най-добрата превенция е да ограничите консумацията на алкохол до минимум. ^[2,7]

2. Пушене

Пушенето значително увеличава риска от рак на гърдата, не само ако активно пушите, но и ако пасивно вдишвате дим. Много вещества в цигарения дим са канцерогенни и могат директно да увредят ДНК в клетките на гръдната тъкан. Тези токсини също така отслабват имунната система на организма, което затруднява борбата с раковите клетки.

Едно обширно проучване на над 80 000 жени установи, че рискът се е увеличил с 16% при активните пушачки. Жените, които са започнали да пушат в млада възраст, са най-застрашени. Ако вече пушите, отказването възможно най-скоро е едно от най-добрите решения за Вашето здраве. ^[6]

3. Наднормено тегло и затлъстяване

Наднорменото тегло и затлъстяването са сред основните рискови фактори за развитие на рак на гърдата, особено след менопауза. Излишната телесна мазнина може да увеличи нивото на естроген, хормон, който стимулира растежа на раковите клетки. ^[18]

Въпреки това, рискът не се отнася само за по-възрастни жени. Проучвания показват, че затлъстяването е свързано и с по-висок риск от по-агресивни видове рак на гърдата преди менопауза. При жени със затлъстяване рискът от развитие на тези видове рак е бил с 43% до 80% по-висок, отколкото при жени със здравословно тегло. ^[5]

4. Хормонална терапия след менопауза

Въпреки че влиянието на изкуствено прилаганите хормони върху риска от рак на гърдата все още се изследва, знаем, че е важно да бъдем внимателни. Хормонозаместителната терапия, използвана от жени в постменопауза, може да увеличи риска, особено ако комбинира естроген и прогестерон. Обратно, само естрогенът не увеличава този риск. ^[5,15]

По отношение на противозачатъчните хапчета, проучванията показват, че рискът от рак се увеличава по време на тяхната употреба. Въпреки това, след прекъсване, той постепенно се връща към нормалното. Неотдавнашно обширно проучване в Дания показа, че хормоналната контрацепция увеличава риска от рак на гърдата средно с 20%. ^[5]

5. Липса на физическа активност

Ако водите заседнал начин на живот и не сте физически активни, Вие се излагате на по-висок риск от развитие на рак, включително рак на гърдата. Механизмът е подобен на този при затлъстяването. Редовните упражнения помагат за регулиране на нивата на хормони като естроген и инсулин. Техният излишък може да стимулира растежа на раковите клетки. Физическата активност също така укрепва имунната система и намалява възпалителните процеси в тялото, които са фактори, допринасящи за развитието на това заболяване. ^[19]

6. Хранене

Въпреки че няма чудодейна храна, която да предотврати рака на гърдата, това, което ядете, е един от рисковите фактори. Диета, богата на силно преработени храни, захари и червено месо, може да увеличи риска от заболяването. Учените са съгласни, че нездравословните хранителни навици могат да допринесат за затлъстяване и възпалителни процеси, свързани с рака на гърдата.

Превенция на рака на гърдата чрез самоизследване и скрининг

Както вече заявихме, ранната диагностика е от решаващо значение за рака на гърдата. Благодарение на съвременните изследвания, Вие разполагате с ефективни инструменти, за да го откриете в ранните му стадии, когато шансът за излекуване е най-висок. Освен това, можете да направите много за себе си у дома чрез самоизследване. Основата на ранната диагностика е комбинация от три метода: самоизследване, ултразвук и мамография.

Самоизследване на гърдите

Самоизследването може да изглежда просто, но е изключително важен метод, чрез който можете да забележите всякакви промени рано. Препоръчително е да го извършвате веднъж месечно, идеално 2 – 3 дни след началото на менструацията.

По време на менопауза, можете да изберете всеки ден от месеца. Самоизследването включва визуален преглед пред огледало и палпация (в изправено или легнало положение). Важно е да се отбелязват не само бучки в гърдата, но и всякакви промени във формата, размера, цвета на кожата или секреция от зърното, например.

Процедура за самоизследване на гърдите

1. Изследвайте се веднъж месечно, два до три дни след края на менструацията. По време на менопауза можете да изберете всеки ден – изберете един ден в месеца и се придържайте към него последователно.
2. Застанете пред огледало и внимателно огледайте гърдите си.
3. Наблюдавайте дали са се появили необичайни бучки по гърдите Ви.
4. Не пренебрегвайте промени в цвета или различна текстура на кожата.
5. Също така, обърнете внимание на зърната и техния цвят, форма или какъвто и да е секрет.
6. Преди палпация нанесете крем или олио на пръстите си; прегледът ще бъде по-комфортен.
7. Палпирайте подмишницата си и обърнете внимание на наличието на бучки и неравности.
8. Старателно палпирайте гърдите си. Започнете с движения нагоре и надолу по цялата област на гърдите.
9. След това движете пръстите си от центъра навън, също по цялата област.
10. Накрая, проверете и двете гърди с кръгови движения.

Мамография

Мамографията е рентгеново изследване на гърдите, което може да открие промени, които не са палпируеми. Благодарение на ниската радиация, изследването е безопасно и е основен стълб на организирана скринингова програма за диагностика на рак на гърдата. Това означава, че държавата или здравните институции активно канят жените на безплатен преглед.

Скринингът за рак на гърдата се препоръчва от органите на Европейския съюз и се прилага в повечето държави членки. Въпреки че наскоро беше препоръчан за жени на възраст от 50 до 69 години, последните насоки от Европейската комисия говорят за разширяването му до възрастовата група от 45 до 74 години. Много страни, като Словакия, Чехия, Австрия или Полша, вече следват тези препоръки и канят жени на скрининг от 45-годишна възраст.

Вие трябва да се подлагате на това изследване през година. Ако рискът от рак е по-висок, то може да се извършва по-често. По същия начин, жени над 40 години също могат да се подложат на него, ако рискът е по-висок. ^[16]

Ехографско изследване

Ехографското изследване не е част от скрининга. Използва се като допълнение за изясняване на мамографски находки или при жени с плътна гръдна тъкан.

Използва се и като превантивно диагностично изследване при по-млади жени, които все още не се подлагат редовно на мамография. Ако желаете редовно да се подлагате на ехографско изследване, Вашият лекар може да Ви го препоръча или Вие можете сами да го поискате. Струва си да си направите ехография, ако имате фамилна анамнеза за рак на гърдата, но също така и за да се уверите, че всичко е наред с гърдите Ви. ^[21]

Може ли ракът на гърдата да бъде предотвратен чрез промени в начина на живот?

Ако искате да направите всичко възможно, за да избегнете тази неприятна диагноза, не е достатъчно да се преглеждате веднъж месечно, нито да посещавате лекар веднъж на две години. Важно е да работите по въпроса целогодишно. Въпреки че не можете да повлияете на всичко, Вие разполагате с мощни инструменти, които могат да намалят риска от това заболяване, да го смекчат или забавят. Какви са те? ^[15]

1. Поддържайте здравословно телесно тегло

Поддържането на здравословно телесно тегло е сред най-важните превантивни мерки. Защо това е толкова важно? Както вече споменахме, излишните телесни мазнини, особено след менопаузата, повишават нивото на хормона естроген, който е свързан с растежа на тумори.

Разбира се, няма универсална рецепта за поддържане на здравословно тегло. Важно е да намерите комбинация от диета и упражнения, която е устойчива за Вас и към която можете да се придържате в дългосрочен план. Можете да намерите повече информация как да направите това в другите ни статии. ^[5,15]

• Можете да разберете къде е границата между здравословното и нездравословното тегло в статията Затлъстяване, наднормено тегло и оптимално телесно тегло: къде е границата и защо затлъстяването не е здравословно?
• Ако трябва да отслабнете, нашите 10 съвета как да отслабнете по-лесно и да влезете във форма могат да Ви помогнат.
• Можете да намерите ръководство за здравословно отслабване в статията Основи на лесното отслабване: Ще се изненадате какво е наистина важно

2. Спортувайте редовно

Физическата активност също заема почетно място в превенцията на рака на гърдата. Американското дружество за борба с рака препоръчва да посвещавате поне 150 – 300 минути седмично на умерена интензивност или 75 – 150 минути на интензивна активност.

• Дейностите с умерена интензивност включват всичко, което Ви кара леко да се задъхвате, като например бързо ходене.
• По време на интензивна активност сърдечната Ви честота значително ще се увеличи, ще се задъхвате и ще се потите. ^[15]

Въпреки това, тези препоръки са практически необходимият минимум. Ще направите добре, ако имате още повече физическа активност. Уверете се, че се движите по някакъв начин всеки ден. Основата е обикновеното ходене, а спортните дейности добавете според това, което Ви харесва. В идеалния случай комбинирайте силови тренировки с аеробни упражнения (бързо ходене, бягане, колоездене, плуване и др.).

• Ако предпочитате да ходите на фитнес, ще Ви посъветваме как да планирате тренировките си в статията Как да създадете качествен тренировъчен план за фитнес?
• Не винаги е възможно да отделите време за тренировки, така че със сигурност ще оцените нашите 10 съвета как да останете активни, когато нямате време да отидете на фитнес

3. Кърмете детето си

Повечето от Вас знаят, че кърменето е полезно за детето, но знаехте ли, че то има и положително въздействие върху Вашето здраве? Кърменето може да помогне за намаляване на риска от рак на гърдата, особено ако кърмите по-дълго. По време на кърмене общият брой на менструалните цикли намалява, като по този начин се минимизира излагането на естроген, който може да стимулира растежа на ракови клетки. Учените дори смятат, че клетките в гръдната тъкан се променят по време на кърмене и стават по-устойчиви на развитието на рак. ^[15,20]

4. Ограничете алкохола и тютюнопушенето

И в този случай е вярно, че най-безопасното количество алкохол е нулева доза. Ето защо, за превенция на рака, е идеално напълно да ограничите алкохола. ^[15]

Същото правило важи и за тютюнопушенето. Рискът нараства с продължителността на пушенето и броя на изпушените цигари. Ето защо най-добрата превенция е да не започвате да пушите, а ако вече пушите, да спрете възможно най-скоро. Тези правила важат и за пасивното пушене (вдишване на дим от цигара на друг пушач), което също е важно да се избягва.

5. Хранете се правилно

Учените интензивно изследват връзката между храненето и рака на гърдата. Въпреки че не можем да кажем със сигурност, че някоя конкретна храна би действала като защита срещу рака, знаем, че има връзки между риска от заболяването и това, което ядем. Учените са съгласни, че здравословната и балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и фибри, е от решаващо значение за поддържане на цялостното здраве. Това е важен стълб в изграждането на силно и устойчиво тяло, което може да помогне за намаляване на риска от развитие на болестта. ^[15]

Вместо да се фокусирате върху чудодейни суперхрани, фокусирайте се върху дългосрочна промяна в начина на живот. Можете да намерите повече за това как правилно да настроите диетата си в другите ни статии.

• Можете да научите как правилно да съставите разнообразна и балансирана диета в статията Какво е здравословна диета и как да се научим да се храним здравословно?
• Индивидуален хранителен план: пълно ръководство за планиране на диетата Ви въз основа на калории и макроси

Как можете да се включите?

Месецът за осведоменост за рака на гърдата е повече от просто символ. Той дава на всеки от нас възможност да подаде ръка и да помогне за разпространението на осведомеността по-нататък. Превенцията е в наши ръце, но също толкова важна е подкрепата и солидарността към другите. Как можете самите Вие да подкрепите Розовия октомври?

Разпространявайте осведоменост

Един от най-ефективните начини да помогнете е чрез разпространяване на информация. Говорете за превенция, самоизследване и важността на превантивните прегледи с Вашите приятели, майки, сестри и колеги. Споделяйте актуални и проверени статии в социалните мрежи. Благодарение на Вас, това важно послание ще достигне до по-голям брой хора.

Носете розова панделка

Носейки розова панделка, Вие символично показвате, че Ви е грижа за здравето на другите. Това е просто, но мощно изразяване на солидарност с тези, които се борят с рака, и напомняне за другите да се грижат за здравето си.

Участвайте в събития

През октомври по света се провеждат много благотворителни събития, като бягания, разходки или лекции. Разберете дали такова събитие се организира във Вашия район и подкрепете добра кауза с Вашето участие.

Финансова подкрепа

Ако имате възможност, можете да допринесете с финансова сума за изследвания и помощ за пациенти. Финансовата подкрепа дава възможност на проверени организации да предоставят психологическа и практическа помощ, както и да инвестират в по-нататъшни изследвания, водещи до нови методи на лечение.

Бъдете подкрепа

Ако познавате някого във Вашето обкръжение, който се бори с рак на гърдата, предложете му помощ. Независимо дали става въпрос за превоз до преглед, приготвяне на храна или просто търпеливо изслушване на проблемите им, Вашата подкрепа може да има огромно влияние върху физическото и психологическото благосъстояние на болния човек.

Какво трябва да запомните от това?

След като прочетете тази статия, може да останете с впечатлението, че ракът на гърдата дебне зад всеки ъгъл. Въпреки че не можете да повлияете на рискови фактори като генетика, възраст или пол, Вие разполагате с мощни превантивни инструменти. Редовното самоизследване и скринингът са Вашите най-добри оръжия. Не забравяйте, че ранното откриване е ключът към успешното лечение.

Също толкова важни са промените в начина на живот. Всяка стъпка, която предприемате към по-здравословна диета, редовни упражнения и ограничаване на алкохола или тютюнопушенето, е от значение. И ако познавате някого, който се бори с болестта, бъдете му подкрепа. Всеки от нас може да допринесе за разпространението на осведомеността. Нека колективно покажем, че Розовият октомври е повече от просто символ. Това е напомняне, че нашето здраве е най-ценното нещо, което имаме.

Можете да започнете да разпространявате осведоменост още сега, като споделите тази статия с Вашите приятели и познати.

Източници:

[1] ADMINISTRATOR Pink October: Breast Cancer Awareness Month. – http://www.emro.who.int/fr/media/actualites/pink-october-breast-cancer-awareness-month.html

[2] CDC Alcohol and Cancer. – https://www.cdc.gov/cancer/risk-factors/alcohol.html

[3] KUMAR, R. et al. Year-round breast cancer awareness: Empowering young women in the fight against breast cancer. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10793816/

[4] LYNGE, E. et al. Breast density and risk of breast cancer. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10091988/

[5] SAUTER, E.R. Breast Cancer Prevention: Current Approaches and Future Directions. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5939980/

[6] SWEET, J. Can Smoking Cause Breast Cancer? BCRF Weighs In – https://www.bcrf.org/about-breast-cancer/smoking-breast-cancer-risk/

[7] Alcohol and Cancer Risk Fact Sheet - NCI – https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet

[8] WHO Breast cancer. – https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cancer

[9] WCRF – https://www.wcrf.org/preventing-cancer/cancer-types/breast-cancer/

[10] Breast Cancer Facts & Stats 2025 - Incidence, Age, Survival, & More. – https://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-facts/

[11] Breast Cancer Ribbon – https://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-ribbon/

[12] Breast Cancer Risk Factors You Can’t Change. – https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/risk-and-prevention/breast-cancer-risk-factors-you-cannot-change.html

[13] Breast Cancer Signs and Symptoms. – ttps://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/breast-cancer-signs-and-symptoms.html

[14] Breast Cancer Treatment - NCI. – https://www.cancer.gov/types/breast/patient/breast-treatment-pdq

[15] Can I Lower My Risk of Breast Cancer? – https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/risk-and-prevention/can-i-lower-my-risk.html

[16] European guidelines on breast cancer screening and diagnosis | European Commission Initiative on Breast and Colorectal cancer. – https://cancer-screening-and-care.jrc.ec.europa.eu/en/ecibc/european-breast-cancer-guidelines?topic=63&usertype=60&filter_1=80&filter_2=79&updatef2=0

[17] Family history of breast cancer and inherited genes | Cancer Research UK. – https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer/risks-causes/family-history-and-inherited-genes

[18] Obesity and Cancer Fact Sheet - NCI. – https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet

[19] Physical Activity and Cancer Fact Sheet - NCI. – https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/physical-activity-fact-sheet

[20] Reproductive History and Cancer Risk - NCI. – https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/hormones/reproductive-history-fact-sheet

[21] Ultrasound. – https://www.nationalbreastcancer.org/breast-ultrasound/

[22] What Is Breast Cancer? – https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/about/what-is-breast-cancer.html