Как да разберете дали вашият онлайн треньор е неподходящ?
Разберете дали вашият онлайн треньор или консултант по хранене е подходящ или не. Избягвайте най-често срещаните грешки.
Dominika Hvizdošová
Тя е маркетинг специалист с добро чувство за хумор и обича на посещава фитнес залата редовно. Още по време на обучението си по медии и комуникации тя е фен на здравословния начин на живот и спорта. Когато създава съдържание за тренировки и здравословно хранене, тя винаги следва фактите и не на последно място здравия си разум. Повече от всичко тя обича сина си, гурме храните, туризма, добрите филми, фентъзи, пътувания и срещи с интересни хора. Най-големите ѝ слабости са сладкото, кафето и спането до късно.
Защо ядем повече по време на карантина?
Защо ядем повече по време на карантина и как да избегнем преяждането? Разберете как да се храните здравословно в домашна изолация и за какво да внимавате.
Кои хранителни добавки могат да помогнат при настинка и грип?
Прочетете кои хранителни добавки могат да ви помогнат срещу настинката и грипа и разберете как да постъпите в борбата с тези вирусни заболявания.
Как силовите тренировки подпомагат отслабването?
Прочетете как силовите тренировки подпомагат отслабването, какво е калориен дефицит и дали кардио тренировките са единственият правилен избор за по-слаба фигура
Креативна тренировка – упражнения със собствено тегло, вдъхновени от танците
Упражненията със собствено тегло, вдъхновени от танците, са страхотен начин как да съживите тренировките си. Разберете какви ползи носят зумбата и pole dance.
Целулитът – какво го причинява и как да се отървем от него?
Как възниква целулитът и можем ли да се отървем от него? Прочетете защо „портокаловата кожа“ не винаги означава затлъстяване и как ефективно да се борим с нея!
13-те най-добри вдъхновяващи филми за бодибилдинг, които непременно трябва да гледате
Вижте кои са 13-те най-добри вдъхновяващи филми за бодибилдинг и мотивация, които със сигурност ще ви накарат да работите за още по-добри резултати във фитнеса.
12 неща, които трябва да знаете, преди да започнете да излизате на срещи с момичето от фитнеса
Вижте 12-те неща, които трябва да знаете, преди да излезете на среща с момичето от фитнеса. Надникнете в света на жените, чиято страст са спортът и тренировките
Кетогенна диета – истината за отслабването без въглехидрати
Кетогенната диета е начин а хранене, основаващ се на консумация на мазнини и ограничаване на въглехидратите. Прочетете истината за бързото отслабване и кето храните.
Пейдж Хатауей: тренировъчен план, диета и вдъхновяващо интервю
Пейдж Хатауей е най-известният фитнес модел на света, който мотивира милиони. Вижте нейната история, тренировъчния ѝ план, нейната диета и вдъхновяващо интервю.