Кокосовото масло – суперхрана или супер мит
Кокосовото масло има благоприятно въздействие върху кожата и косата и може да ви помогне да отслабнете. Има ли и негативни ефекти? Повече прочетете в статията.
Tomáš Ilečko
Непрестанно любопитен, с постоянна нужда да споделя нови и интересни факти и полезна информация. По професия фармацевт, той е любител на храната, здравословния начин на живот и силовите тренировки, но също и на хубавата музика, изкуството и цял куп други неща.
Doggcrapp: тренировка, насочена към нарастване на мускулната маса и силата
Doggcrapp е тренировъчна техника, насочена към нарастване на чистата мускулна маса и силата. Висока интензивност и малък брой повторения за добри резултати!
10 идеи за подаръци за фитнес ентусиасти
Не знаете какво да подарите на близките си за Коледа? Вижте тези 10 идеи за фитнес ентусиасти и любители на здравословния живот. Вече не трябва да измисляте!
Лизин: лечебното чудо, което изцелява
Лизинът е основна аминокиселина, която организмът не може да създаде сам и затова е важно да го приемаме чрез хранителни добавки или чрез храната. Но знаете ли какви чудесни ефекти крие?
Мишел Левин – тренировъчен план, хранене и интервю
Мишел Левин е фитнес дива, спечелила сърцата на милиони фенове по целия свят. Запознайте се с нейните тренировки, храната и интересната история на живота й
Резултати от конкурси на Gymbeam
В тази статия ще намерите информация за наградите и победителите от всички игри и конкурси, които сме организирали. Таблицата ще бъде актуализирана.
4 мита и факти за страничните ефекти на креатина
Креатинът е популярна хранителна добавка, с която са свързани много митове. Вижте 4-те най-често срещани мита и фактите за страничните ефекти на креатина.
Най-добрите 4 упражнения за оформяне на бедрените мускули
Обръщате ли внимание на бедрените мускули? Представяме ви 4 ефективни упражнения, с които да тренирате своите бедрени мускули. Ще ги пробвате ли?
Кай Грийн – неговият тренировъчен план и хранителен режим
Кай Грийн е световноизвестен културист и претендент за титлатаа Mr. Olympia. Вижте неговата тренировъчна програма, хранителен режим и успехите му във фитнеса.
Трябва ли да се храним по шест пъти на ден, за да ускорим метаболизма си?
Трябва ли да се храним 6 пъти на ден, за да ускорим метаболизма си? Как въздейства честотата на хранене на отслабването, растежа на мускулна маса, метаболизма?