Фитнес рецепта: Бургери със сьомга

Ако бургерите с говеждо месо не са сред любимите ви, тази версия със сьомга със сигурност ще ви допадне. Този вкусен рибен бургер с лук е изключително лесен за приготвяне. След това трябва само да решите как да го сервирате. Можете да го сложите в класическо хлебче или да го гарнирате само с лека салата и ще имате чудесно нисковъглехидратно ястие.

Необходими продукти:

360 г (3 консерви) сьомга
50 г галета
1 яйце
1 супена лъжица дижонска горчица
360 г (3 консерви) сьомга
1 шепа пресен копър
1 зелен лук
смлян черен пипер на вкус
сол на вкус
лимонов сок на вкус

Продукти за гарнитура:

4 хлебчета за бургери
Барбекю ZERO SAUCE на вкус
салата
маринован лук или червен лук на вкус

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

Отцедете саламурата от консервираната сьомга и с помощта на вилица я накъсайте на малки парчета. След това добавете горчица, яйце, черен пипер на вкус, сол, ситно нарязан копър, зелен лук и лимонов сок на вкус. Разбъркайте всичко добре и накрая добаветегалетата.

Бургери със сьомга - подготовка на месото

С навлажнени ръце оформете от сместа кюфтета и ги изпържете в тиган с олио или ги изпечете на грил. Когато са готови, можете да започнете да сервирате.

Разрежетехлебчетата, намажете двете половини със сос ZERO барбекю, поставете отгоре листо маруля, приготвеното кюфте от сьомга, поставете върху него пресни или мариновани лучени кръгчета и покрийте с горната част на хлебчето. След това можете да сервирате.