Хайде да си приготвим здравословен хляб, който не съдържа никакво брашно и има само минимално съдържание на въглехидрати. Протеиново-яйчният хляб се приготвя лесно и е чудесен за хапване например с авокадо. Слагайте престилките, започваме!
Необходими продукти:
- 25 грама неовкусен протеин True Whey
- 4 средно големи яйца
- 125 мл вода
- 3 супени лъжици Псилиум
- 3 грама сол
- шипка кимион
- подправки за хляб (по желание)
- зехтин в спрей
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Разбъркайте всички съставки в купа до получаване на хомогенна смес без бучки. След това оставете тестото да престои приблизително 20 минути. Напръскайте формата за печене (с размери около 20×12 cm) със зехтин и изсипете тестото в нея. Печете при температура от 170 °C приблизително 35 минути на горна и долна фурна + вентилатор. Добър апетит!
| Хранителни стойности | в 1 парче (общо 8 парчета) |
|---|---|
| Калории | 93 |
| Белтъчини | 11 г |
| Въглехидрати | 4 г |
| Мазнини | 3 г |
Вдъхновихме ли ви да опитате нашия хляб без брашно? Напишете ни в коментар дали рецептата ви харесва и ако си приготвите този здравословен хляб, споделете с нас снимка. Ако статията ви харесва, подкрепете я чрез харесване и споделяне.
Добави коментар