Фитнес рецепта: Печени спагети

Тази рецепта ще зарадва всички готвачи, които искат да имат възможно най-малко мръсни съдове при готвене. Тези спагети, приготвени в един съд, са чудесно ястие, което няма да остави бъркотия в кухнята ви. Те са богати на аромати и вкусове, така че ако сте почитатели на италианската кухня, това е една чудесна идея за следващия ви обяд.

Необходими продукти:

400 g консервирани нарязани домати
200 g спагети
150 g сос Болонезе ZERO
100 g консервирано пилешко месо (по избор)
10 g пармезан
3 скилидки чесън
1 червена чушка
1 глава лук
олио в спрей
черен пипер на вкус
сол на вкус
риган на вкус

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната на 190°C. Вземете тавичка за печене, напръскайте я със спрей с олио и сложете в нея несварените спагети, счупете ги наполовина, добавете счукания чесън, обеления и нарязан лук, ригана, солта и черния пипер и разбъркайте всичко внимателно.

След това добавете консервираните домати, соса Болонезе, нарязания пипер и пилешкото месо. Долейте вода, ако е необходимо, и разбъркайте всичко заедно.

Поставете готовата смес във фурната и печете за около 45-55 минути, докато повърхността стане златиста, а сосът гъст. Проверявайте непрекъснато по време на печенето, ако е необходимо, добавете още малко вода. В средата на печенето разбъркайте добре. Когато е готово, извадете от фурната, поръсете с пармезан и сервирайте.