Топ 17 на митовете за храненето
Всеки е чувал митове за храненето. Захарта, мазнините и протеините ни вредят. Предполага се да се храним „чисто“ и да се детоксикираме. Това са топ 17-те мита!
Какво трябва да съдържа балансираната междинна закуска и как да заменим калоричните закуски по здравословен начин?
Междинната закуска е чудесен начин да заситите глада си преди обяд и вечеря или след тях. Но знаете ли как трябва да изглежда балансираната закуска? В днешната статия ще ви дадем няколко съвета как да приемете гости по здравословен начин.
Фитнес рецепта: Печени тиквички с киноа и сирене
Киноата е отличен източник на хранителни вещества и затова я използвахме в тази вкусна рецепта за печени тиквички с киноа и сирене. Истинско удоволствие за вкусовите ви рецептори! Елате и се убедете сами.
Фитнес рецепта: Фалафел с домашно приготвен хумус
Обичаме новите вкусове и рецепти от различни страни! Този път опитахме рецепта от Близкия изток, фалафел с любимия ни хумус, който се получи перфектно!
Фитнес рецепта: Орео чийзкейк без печене
Ако обичате бисквити Орео, тази рецепта е точно за вас. Приготвихме тази здравословна версия на Орео чийзкейк без печене, която ще оцените не само, защото ще зарадва вкусовите ви рецептори, но и защото съдържа добро количество протеин. Влюбихте ли се в нея вече?
7 причини защо напълняваме и 8 съвета за отслабване
През 2016 г. 1,9 милиарда възрастни страдат от наднормено тегло, от които 650 милиона са със затлъстяване. Защо напълняваме? И как можем да свалим излишните килограми?
Онлайн калкулатор за енергиен прием и макронутриенти
Изчислете препоръчителните си дневни калории и макроси за загуба на тегло, мускулен растеж или поддържане на здравословно тегло и физика с нашия онлайн калкулатор.
Кой тип колаген е най-подходящ за ставите?
Болките в ставите могат да засегнат хора от всички възрасти. В днешната статия ще ви представим ефективни добавки с колаген, които могат да ги облекчат. Как да изберем най-добрата?
Защо не виждате резултатите от диетата и усилията във фитнеса? Ще ви посъветваме как да постигнете успех!
Защо повечето опити за отслабване, редовно спортуване и влизане във форма се оказват неуспешни? Нека разгледаме как можете да отслабнете трайно и да промените живота си към по-добро.
Фитнес рецепта: Лодки с авокадо и яйца
Авокадото има чудесен вкус, но е известно най-вече заради съдържащите се в него здравословни мазнини, които са изключително полезни за организма ни. Опитайте нашата лесна рецепта за лодки с авокадо и яйца, която е перфектна за закуска!