Кои семена са най-хранителни и какви са ползите за здравето им?
Семената са пълни с витамини, здравословни мазнини и други хранителни вещества. Какви са ползите от семената от чиа, лен или коноп? Именно това ще ви разкрие днешната статия.
веган
Фитнес рецепта: Спагети с темпе и доматен сос
Спагети с темпе и доматен сос е бързо и богато на хранителни вещества ястие, което можете да си приготвите за обяд или вечеря. Приготвянето е изключително лесно.
Кои хранителни вещества най-често липсват на веганите и как да си ги набавите?
Веган храненето може да бъде бедно на протеини, витамин В12, желязо и други важни вещества. Кои са най-добрите растителни източници за тези хранителни вещества?
Как да изберете протеин, с чиято помощ да отслабнете или да качите мускулна маса?
Протеините с право се нареждат сред най-популярните хранителни добавки. В тази статия ще обсъдим разликите между протеините на прах и кои са най-подходящите да употреба, когато се опитвате да отслабнете или да качите мускулна маса.
Фитнес рецепта за Свети Валентин: Пухкава торта с протеин и фъстъчено масло
Фитнес рецепта за Св. Валентин за пухкава торта с червено цвекло, протеин и фъстъчено масло. Здравословна вкуснотия със съдържание на 21 гр белтъчини.
Фитнес рецепта: Веган сладкиши с бадеми и пухкав малинов крем
Обогатете колекцията си от веган рецепти с тези неустоими сладкиши с бадеми и пухкав малинов крем. Тази вкусотия се приготвя лесно и съдържа много фибри!
Фитнес рецепта: Пад Тай нудълс с темпе и свежи зеленчуци
Опитайте рецептата за вкусен веган Пад Тай с темпе и много свежи зеленчуци. Това екзотично и ароматно ястие е богато на вкусове и протеини.
Растителни заместители на месото: кои са най-добрите, какво количество протеини съдържат и могат ли напълно да заместят месото?
Тофу, темпе и други растителни алтернативи на месото често могат да заместят животинския протеин в диетата ни. Какви съставки съдържат растителните алтернативи на местото и какво можем да сготвим с тях?
Фитнес рецепта: Сочна протеинова торта с моркови
Използването на моркови, като съставка за приготвянето на сладки изкушения е винаги отлична идея. Днешната рецепта за сочна протеинова торта с моркови не е изключение. Насладете се на този десерт с балансирани хранителни стойности, който ще даде чудесен старт на деня ви или ще разнообрази следобедите ви.
Фитнес рецепта: Веган къри с тофу и нахут
Опитайте чудесната рецепта за къри с тофу и нахут, която комбинира изключителни вкусове и балансирани хранителни стойности. Открийте нови комбинации и се поглезете с тази веган вкусотия за обяд или за вечеря.