Съдържание
Обичате ли бързи ястия? Тогава определено трябва да опитате тези варианти на пица. Доматената основа с моцарела, риба тон и лук е класика. Точно като пицата с 4 вида сирена. Но може да се изненадате от нашата рецепта за сладка пица у дома, която може да бъде чудесен десерт.
Пица с риба тон
Тази пица с риба тон е чудесен начин да се поглезите с вкусен и балансиран обяд. Рибата тон е отличен източник на омега-3 мастни киселини, които са полезни за нашето здраве. Пицата придобива солен вкус с нотка на зехтин, благодарение на него, докато моцарелата и босилекът осигуряват свеж и деликатен завършек.
Ще имаме нужда от:
- 1 блат за пица
- 60 г доматен сос
- 60 г моцарела
- ½ червен лук
- ½ консерва риба тон в зехтин
- няколко капки зехтин
- свеж босилек
Инструкции:
Разпределете доматения сос върху блата, след което поставете лука, нарязан на полумесеци, отцедената риба тон и накъсаната моцарела отгоре. Печете пицата 7 минути на 200°C. След изпичане леко полейте със зехтин (можете да използвате и зехтин от консервата с риба тон) и гарнирайте с босилек.
| Енергийна стойност | 679 kcal |
| Протеин | 36 g |
| Въглехидрати | 75 г |
| Мазнини | 25 g |
| Фибри | 5 g |
Може да се интересувате от тези продукти:
Пица quattro formaggi
Насладете се на истинска симфония от сирена! Тази quattro formaggi пица съчетава четири вида сирена – мека рикота и моцарела, синьо сирене и солен пармезан, създавайки перфектно балансиран и кремообразен вкус, на който няма да можете да устоите.
Ще имаме нужда от:
- 1 блат за пица
- 60 г моцарела
- 60 г рикота
- 30 г синьо сирене
- 20 г сирене пармезан
- няколко капки зехтин
- свеж босилек
Инструкции
Разпределете рикотата върху блата за пица, отгоре поставете накъсана моцарела, натрошено синьо сирене и фино настърган пармезан. Печете пицата 7 минути на 200°C. След изпичане леко полейте със зехтин и гарнирайте с пресен босилек.
| Енергийна стойност | 812 kcal |
| Протеин | 40 г |
| Въглехидрати | 71 г |
| Мазнини | 40 г |
| Фибри | 4 g |
Сладка пица
Кой казва, че пицата трябва да бъде само солена? Тази сладка пица с протеинов крем и плодове е идеалният избор, когато ви се прияде нещо сладко.
Ще имаме нужда от:
- 1 блат за пица
- 70 г MoiMüv протеинов крем
- 15 г лиофилизирани плодове
- няколко листа мента
Приготвяне:
Предварително изпечете блата за пица за 7 минути на 200°C. Докато е още горещ, намажете отгоре протеинов крем и след охлаждане гарнирайте с лиофилизирани плодове и прясна мента.
| Енергийна стойност | 912 kcal |
| Протеин | 25 g |
| Въглехидрати | 123 г |
| Мазнини | 34 g |
| Фибри | 7 g |
И така, коя пица е вашата любима? Която и да изберете, вярваме че няма да съжалявате.
Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като ни тагнете #gymbeambg.
Добави коментар