Пицата е емблематично ястие от Италия, което е станало любимо на много хора по света. Тя се състои от голям и обикновено кръгъл и тънък слой тесто, който е покрит с доматен сос, сирене и различни други добавки в зависимост от вида на пицата. Тя е много популярна най-вече благодарение на своята простота, хрупкавата коричка, която се намира по краищата, и безкрайния набор от възможности за приготвянето ѝ.
Сред най-разпространените видове пици са такива изкушения като Маринара, Маргарита, Диавола или Куатро Формаджи. Друг популярен избор е традиционната неаполитанска пица с по-дебела основа, която може да се гарнира с почти всичко, което ви се прииска. През последните години все повече се налага американската пица, особено типичната нюйоркска или чикагска пица, която се приготвя в по-дълбок съд и се пълни с повече съставки. В днешно време можете да срещнете и разнообразие от богати на протеини пици за спортисти и активни хора. Съществува и широка гама от нискокалорични видове пица, които често присъстват в диетите на хората, които искат да отслабнат.
Много от нас може да се изненадат, че има начин да се насладят на пицата, дори и да спазват нискокалорична диета за отслабване. Съществува голямо разнообразие от подходящи видове пица, които лесно могат да освежат ежедневната ви диета. Може да искате да опитате протеинова пица или смеси за приготвяне на мини пица, които ще ви позволят да приготвите своята само за около 10 минути. Що се отнася до топингите и декорацията, изборът зависи от вас. Опитайте с домати, сирене, резени висококачествена шунка, тофу или дори риба тон.
Друг чудесен начин за бързо приготвяне на пица е да се използва предварително приготвена основа за пица, която трябва само да се покрие с доматен сос и прости топинги, като например пилешки гърди, сирене и подправки, преди да се постави във фурната. Ако решите сами да приготвите тестото за основата вкъщи, може да замените обикновеното пшенично брашно с алтернативно, като например брашно от спелта или овесено брашно, което ще осигури по-богато съдържание на диетични фибри. Ако искате да направите тестото още по-леко, част или дори цялата част от брашното, което влиза в състава на тестото, може да се замени с извара, карфиол, тиквички или моцарела със смлени бадеми.
Не е задължително пицата да бъде забранена в диетата ви, дори ако не искате или просто не можете да ядете глутен поради здравословно състояние. Можете да се насладите на вкусна пица и ако диетата ви е изцяло на растителна основа. За да приготвите безглутенова пица, трябва само да замените обикновеното пшенично брашно с безглутенова алтернатива, като например овесено брашно. След това можете да добавите избрани безглутенови съставки. Това могат да бъдат зеленчуци, гъби, шунка или сирене.
Можете да се насладите на чудесно вкусно парче пица, дори ако се ограничите да използвате само растителни съставки. Основата може да се покрие с кетчуп, а след това да се допълни с каквито пожелаете добавки – зеленчуци, зелени подправки, тофу, темпе, сейтан или веган алтернатива на сиренето. Наистина, няма ограничения, когато става въпрос за създаване на собствен вариант.
Чудите се какво да сложите отгоре? Това е съвсем просто. Използвайте всичко, което отговаря на вкуса ви. Започнете с добра основа, независимо дали става дума за доматен сос „Суго“, песто, сметанов сос или зеленчукова салца. След това сложете няколко резена шунка, прошуто, парчета пилешки гърди, риба тон, моцарела или друго сирене, което ви харесва. Не е нужно да се ограничавате и със зеленчуците. Освен добрите традиционни домати, има още много други, които се съчетават идеално: чушки, броколи, царевица, тиквички и дори гъби и зелени подправки като пресен босилек. След това, когато вече сте направили пица с вашия собствен вкус, можете да доусъвършенствате основата, като я намажете със зехтин, овкусен с чесън, лют червен пипер или подправки. И преди да я пъхнете във фурната, трябва да си отговорите на последния деликатен въпрос – дали ананасът е подходящ за пица?
След като основата ви е готова и покрита с всички съставки, които искате да сложите върху нея, поставете я върху тава за печене и я пъхнете във фурна, загрята на температура 180-200 °C. Пицата се нуждае от около 15 – 20 минути, за да се изпече добре. Ще разберете, че е готова, когато коричката стане златиста и сиренето се разтопи. След като е готова, извадете я и я оставете да изстине малко, преди да я нарежете на триъгълници и да я сервирате.
Приготвянето на собствена основа за пица, без да се налага да приготвяте тесто с мая вкъщи, е лесно и може да бъде направено от почти всеки. Просто смесете 250 g брашно, 1 чаена лъжичка сол, 2 супени лъжици зехтин и 150 ml вода. По този начин ще приготвите тесто, което трябва да се охлади за малко в хладилника. След като е имало време да се отпусне, го сплескайте на тънък слой и го покрийте с всички любими съставки, които с нетърпение очаквате да си хапнете. В този момент трябва само да го поставите в тава за печене, да го сложите в предварително загрята фурна и търпеливо да изчакате да се изпече до съвършенство. А ако по някое време се окаже, че имате малко повече време, защо не опитате да си направите сами основа за пица с квас или мая?
Организирайте празненство или просто съберете приятели у дома, за да споделите с тях незабравимата и все пак лесна рецепта за хрупкави мини протеинови пици. Тази богата на протеини вкусотия съдържа много доматен сос, босилек, качествена шунка и разтопена моцарела.
Представяме ви рецепта за пица с малко въглехидрати, направена с моцарела, бадеми и без брашно. Стана ви интересно, нали? Повярвайте ни, вкусът ѝ е невероятен!
Фитнес рецептата за пица-охлюви с шунка и царевица е тук, за да зарадва всеки един от вас! Те имат изключителен вкус, страхотни хранителни стойности и са лесни за приготвяне. Освен това са наистина лесни, вкусни и здравословни.
Опитайте новата рецепта за плодова пандишпанова торта във фитнес версия, обогатена с протеин! Отлична комбинация от гладко тесто и плодов вкус.
И за вас ли петък вечер върви ръка за ръка с добър филм, приятели и пица? Можете да изберете по-здравословна версия и да си приготвите пица от тесто с извара, която съдържа стабилна доза белтъчини. Освен това ви гарантираме, че ще обикнете вкуса ѝ!
Фитнес рецепта за домашна протеинова пица с шунка, царевица и маслини, пълна с белтъчини. Съдържа минимум калории и е подходяща за спортисти.
