Фитнес рецепта: Хапки от морковен кейк без печене

Фитнес рецепта: Хапки от морковен кейк без печене

Често ли се случва да ви се прииска да хапнете нещо сладко и да пожелаете да имате нещо вкусно, което да ви чака в хладилника, готово за следобедно кафе или за бърза закуска? Тези хапки без печене са идеалното решение. Приготвянето не би могло да бъде по-лесно и само за няколко минути ще имате готова порция. След като се охладят, те са готови за сервиране. Толкова е просто!

Необходими продукти:

Хапки от морковен кейк без печене - съставки

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

Започнете, като обелите морковите и ги настържете на ситно ренде. В блендер разбийте овесените ядки на по-дребно , за да придадете на хапките по-приятна текстура, макар че тази стъпка не е задължителна. След това в купа смесете овесените ядки, протеина на прах с вкус на ванилия, какаото на прах и канелата на прах. Добавете ситно настъргания морков и смесете с фъстъченото масло и сиропа от фурми. Разбъркайте всичко добре, за да се уверите, че съставките са добре комбинирани и образуват лепкава смес.

Хапки от морковен кейк без печене - приготвяне на сместа

След това оформете сместа на малки топчета (от тази партида се получиха около 10 топчета). Ако сместа стане прекалено лепкава, навлажнете ръцете си с вода, докато оформяте топчетата. Ако сместа ви се стори твърде суха, можете да добавите малко количество вода, за да постигнете желаната консистенция.

След това оваляйте всяко топче в бадемово брашно. Поставете топчетата в чиния и ги охладете в хладилника за поне един час, за да се стегнат. След това могат да се сервират обикновени или гарнирани със ситно настърган морков и поляти със сироп от фурми или ядково масло.

Хапки от морковен кейк без печене

Хранителна стойност

1 топче без гарниране (общо 10 топчета)

Енергиийна стойност101 kcal
Протеини7.5 g
Въглехидрати10 g
Мазнини3 g
Фибри2 g

Ако търсите възхитително лакомство, което можете да съхранявате в хладилника си, тези прости хапки са отличен избор.

Не се колебайте и споделете творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштага #gymbeamcom

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *