Вход
Recept - Zapekané cestoviny s paradajkovou omáčkou a syrovou krustou

Фитнес рецепта: Печена паста с доматен сос и коричка от сирене

Печена паста с доматен сос, голямо количество протеини и никакво месо! Какво други бихме искали? Ако все още се колебаете, трябва да знаете, че дори и човек без качества за готвач може да се справи с тази лесна и бърза рецепта. Традиционната италианска паста в здравословен вариант за любителите на фитнеса с голямо количество протеини сравнена с нормалната паста. Просто няма как да устоите.

Съставки:

Съставки за печена паста

Може да се интересувате от тези продукти:

Упътване:

Нарежете лука на ситно и го запържете в зехтина докато стане прозрачен. След това добавете чесъна и пържете за кратко. Добавете изцедените домати, нарязаните домати и ги сгответе на слаб огън за около 10 минути. Добавете рикотата, бейби спанака, подправките на прах и отново гответе за кратко. Накрая подправете соса със сол, млян черен пипер и захар. Сгответе пастата според указанията на опаковката, прецедете я, смесете я с готовия сос и я изсипете в предварително намазнена тава. Поръсете пастата с нарендани моцарела и пармезан и печете в предварително загрята фурна на 200 °C за около 20 минути, докато ястието се сдобие със златист загар. Сервирайте пастата, докато е още топла. Bon appétit!

Фитнес рецепта: Печена паста с доматен сос и коричка от сирене
Хранителни стойности1 порция (4 порции общо)
Калории481
Протеини37 гр
Въглехидрати41 гр
Мазнини18 гр

Вярваме, че скоро ще приготвите рецептата за печена паста с доматен сос и че ще се насладите на всяка хапка. Ако ви е харесала, моля ви не забравяйте да я споделите.