Фитнес рецепта: Печени шоколадови донъти

Фитнес рецепта: Печени шоколадови донъти

Ако има нещо което задължително трябва да опитате, това са тези луксозни донъти, които имат вкус като от най-добрата сладкарница. Комбинацията от меко и пухкаво тесто с кремообразен лешников пълнеж и шоколадова глазура буквално е рай за сетивата. Веднъж опитате ли ги, няма да искате други.

Необходими продукти:

Съставки за глазурата:

Печени шоколадови донъти - Съставки

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

В топлото (не горещо) мляко, разбъркайте 1 ч.л. захар, маята и оставете сместа да втаса. Смесете двата вида брашно с останалата захар и щипка сол. Добавете яйцето, мекото масло, нарязано на тънки филийки, втасалата смес с маята и замесете тестото, докато стане гладко и почти не лепне. Поставете тестото в купа, покрийте го с кърпа и го оставете да втаса на топло място за един час.

Печени шоколадови донъти - втасване на тестото

След като тестото е втасало, го разточете върху набрашнена повърхност на дебел лист и изрежете кръгове с помощта на чаша. Поставете кръгчетата върху тава, застлана с хартия за печене (трябва да се получат около 10 донъти). Покрийте тавата с кърпа и ги оставете да втасат за още половин час. Загрейте фурната на 180°C и изпечете донътите до златисто, за около 20 минути.

След като се изпекат, оставете донътите да изстинат. Напълнете донътите с лешников протеинов крем с помощта на торбичка за сладкиши. Разтопете шоколада с кокосово масло и потопете горната страна на донътите в тази смес. Оставете шоколада да стегне, преди да сервирате.

Печени шоколадови донъти

Хранителна стойност

1 донът (общо 10)

Енергийна стойност297 kcal
Протеини9 г
Въглехидрати33 г
Мазнини14 г
Фибри1.5 г

Ако обичате сладкиши с пълнеж, бързо ще се влюбите в тези шоколадови донъти.

Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштаг #gymbeamcom.

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *