Представете си традиционната пандишпанова торта. Напомня ли ви на посещенията ви при баба ви? За нас със сигурност е така и именно затова не успяхме да устоим на тази рецепта за пандишпанова торта със сливи и боровинки, освен това е във фитнес версия! Нека да преминем към приготвянето на тази вкусотия!
Продукти:
- 150 гр. брашно от лимец
- 120 мл. вода
- 2 яйца
- 40 гр. тръстикова захар
- 40 гр. ябълково пюре (храна за бебета без захар)
- 30 гр. от протеина Just Whey вкус ванилия
- 200 гр. сливи
- 150 гр. боровинки
- 2 чаени лъжици бакпулвер
Може да се интересувате от тези продукти:
Приготвяне:
Преди всичко отделяме жълтъците от белтъците, и разбиваме жълтъците с водата и тръстиковата захар до получаване на гъста пяна. След това добавяме ябълковото пюре, протеина, брашното смесно с бакпулвера и разбъркваме всичко внимателно. Би трябвало да получим кремообразна смес с по-течна консистенция, затова ще добавим толкова вода, колкото е необходимо. Разбийте белтъците докато станат твърд и ги добавете внимателно в сместа. Изсипете сместа в малка тава (ние използвахме 20х20 см), покрита с пергаментова хартия. Поставете сливите, разрязани на четвъртинки и боровинките в сместа и нежно притиснете всичко в сместа. Печете пандишпановата торта за приблизително 25 минути на 180 ℃. След изпичането, оставете го да се охлади напълно и го сервирайте!
| ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ | ЗА 1 ПАРЧЕ (ОБЩО 9 ПАРЧЕТА) |
|---|---|
| Калории | 126 |
| Протеини | 6 гр |
| Въглехидрати | 23 гр |
| Мазнини | 2 гр |
Вярваме, че с тази рецепта за плодова пандишпанова торта не само ще си спомните за безгрижните си детски моменти, но също ще й се насладите. Ако ви хареса тази рецепта, не забравяйте да я подкрепите като я споделите.
Добави коментар